сон - главные новости

сон - последние новости часа

+287

Как плохой сон влияет на здоровье - ответ ученых

Ученые рассказали, какую опасность для организма представляет недостаточный сон на постоянной основе.

Как поздний ужин влияет на качество сна – ответ эксперта

Поздний ужин перегружает организм, мешает снижению температуры тела и ухудшает засыпание, делая сон менее глубоким и восстановительным.

Ночные пробуждения могут быть симптомом проблем с печенью - врачи

Движения во сне могут быть тревожным сигналом о проблемах со здоровьем

Главную причину постоянной усталости назвали специалисты

Опасно для здоровья: раньше какого времени не стоит просыпаться

Почему человек, который храпит, не просыпается от звука - исследование

Какие продукты могут вызвать ночные кошмары

09.10 / 15:52

книги полезные продукты сон советы Дом и интерьер Как быстро заснуть: очень простые советы, которые гарантируют сладкие сны

Помочь быстро уснуть могут советы, которые очень просто выполнить. Так, для того чтобы быстро заснуть эксперты советуют перед сном выйти на свежий воздух на 15-20-минут.Для крепкого и хорошего сна необходимо проветривать комнату, в которой вы будете отдыхать.Есть перед сном не следует.

07.10 / 15:19

курьезы врачи болезнь сон Синдром "спящей красавицы: медсестра потеряла целый год своей жизни из-за сна (фото)

Девушка утверждает, что из-за редкой болезни она проспала многие праздники, важные мероприятия, свой 19-й день рождения и даже Новый год. Многие врачи даже не слышали о подобном синдроме. На данный момент от него не существует лекарства.

30.09 / 14:59

наука исследование сон тестирование математика Легче, чем казалось: ученые рассказали, когда лучше учить сложные предметы

Многие из нас уже давно прошли бурные годы и бессонные ночи, в которые мы тщательно готовились к экзаменам по математическим наукам, но ученые утверждают, что мы делали это неправильно. Для тех, кому вычислительная наука дается с трудом, а уже совсем скоро им предстоит пройти проверку своих знаний в очередной контрольной, ученые вновь несут благую весть. Засиживаться до утра над книгами и расчетами, с калькулятором под рукой, совсем не обязательно.

27.09 / 14:37

здоровье работа наука исследование сон Справиться со всем и преуспеть. Простой способ оставаться бодрым в течение суток

Ученые раскрыли идеальную стратегию, позволяющую быстро вздремнуть и зарядиться энергией при работе на сменах, длящихся изнурительно долго. У каждого из нас бывали такие дни или ночи, когда спать было просто невозможно. Будь то предстоящий экзамен, плачущий ребенок или бесконечная рабочая смена — иногда нам просто приходится превозмогать себя.

27.09 / 14:35

здоровье наука Луна исследование сон Врожденные рабы Луны. Ученые узнали, насколько сильно спутник Земли влияет на нашу жизнь

Исследование показало, что независимо от социального и географического положения, Луна способна в одно мгновение перевернуть все наши планы с ног на голову. Полнолуние всегда было окружено мифами и сказками, присутствующими в каждом уголке планеты, где проживают люди. И хотя многие из них были опровергнуты наукой, результаты одного из последних исследований позволяют предположить, что в одном из распространенных мифов, подобно шуткам, есть доля истины.

25.09 / 14:07

люди здоровье культура общество сон Эффективно, но очень странно. На Западе набирает популярность необычный метод борьбы с храпом

В попытке избавиться от храпа некоторые люди начали практиковать тейпирование рта. Проще говоря, заклеивать его скотчем, чтобы дышать носом. Первые отзывы об эффективности методики уже есть.Необычная практика, суть которой в заклеивании рта для борьбы с храпом, привлекла внимание ученых.

18.09 / 06:49

общество питание сон усталость Энергия на нуле. Топ-10 распространенных причин, почему вы быстро устаете

Чувство усталости может быть связано с множеством различных факторов, как физических, так и психологических. Важно разобраться в причинах, чтобы вернуть в свою жизнь бодрость и энергию. Чувство усталости после долгого дня или напряженной деятельности — это нормально, но регулярное ощущение усталости и утомления может вызывать беспокойство.

15.09 / 19:55

мозг болезнь Альцгеймера сон болезнь Паркинсона Ночные совы, осторожно: раскрыта серьезная и неочевидная опасность частого недосыпания

Ученые выяснили, что недостаточное количество сна может привести к развитию серьезных заболеваний мозга, а восстановиться от опасного недосыпа смогут далеко не все. В наше время, когда жизнь бьет ключом на каждом углу и за ней порой сложно угнаться, быстрый ее ритм и частый недостаток сна стали для нас обыденностью. Но, оказывается, недосыпание может быть не только причиной постоянной усталости.

13.09 / 19:22

здоровье исследование еда сон От проблем с животом до увеличения веса. Скрытые издержки послеобеденного отдыха

Хотя возможность прилечь после сытного обеда кажется привлекательной, ценой такого действия будет наступившая изжога и множество потенциальных будущих проблем со здоровьем. Многие люди представляют идеальное завершение трапезы в качестве отдыха на диване или в кровати, сразу после завершения приема пищи. Но данная традиция скрывает в себе множество рисков для вашего здоровья.

13.09 / 06:19

алкоголь курение депрессия питание сон Немного алкоголя можно. Исследование выявило основные факторы, снижающие риск депрессии

Согласно новым данным, здоровый образ жизни, включающий умеренное потребление алкоголя, здоровое питание, физическую активность, нормальный сон, социальное общение, отказ от курения может снизить риск развития депрессии. Международная группа ученых, в которую вошли исследователи из Кембриджского и Фуданьского университетов, провела исследование, опубликованное в журнале Nature Mental Health. Они анализировали комбинацию факторов, включая образ жизни, генетику, структуру мозга, а также иммунную и метаболическую системы, чтобы понять, какие механизмы могут избежать депрессии.Исследователи обратились к Британскому биобанку, базе данных с генетической информацией, данными об образе жизни и состоянии здоровья участников.

12.09 / 19:20

ученые животные собаки исследование сон Держат ухо востро. Ученые обнаружили, что собаки слышат голос хозяина даже сквозь сон

Исследователи обнаружили еще одну удивительную способность наших питомцев — их мозг даже в глубоком сне реагирует на голоса других собак и людей. Собаки не перестают удивлять: они способны проницательно читать наши эмоции, понимать числа и использовать свой особенный язык, а теперь ученые выяснили, что они также способны слушать нас даже во сне, пишет Science Alert. Небольшое пилотное исследование было проведено учеными из Университета Этвеша Лоранда.

12.09 / 17:15

семья мозг сон Психология и отношения Окно в альтернативную реальность. Что происходит в мозге, когда мы спим

То, чему мы уделяем такое количество времени, служит целому ряду целей Совместно с Мэдлин Спрейсер, психологом, преподавателем Центрального университета Квинсленда Прошлой ночью вы, скорее всего, спали семь или восемь часов. Из них примерно один или два провели в фазе глубокого сна, особенно если вы молоды или много двигаетесь.

11.09 / 18:23

здоровье общество самит сон Здоровый сон: стало известно, когда три часа сна лучше восьми

Об этом рассказала сомнолог Татьяна Сурненкова, пишет news24.in.ua.

11.09 / 16:19

психология мозг сон советы психолога психическое здоровье Чтобы не портить себе жизнь. Как влияет на поведение нехватка сна

Из-за недосыпания резко возрастает вероятность аномального поведения Спать. Все исследователи, которые изучали стресс-менеджмент, витальную энергию, продуктивность, эффективность, все то интересное, что сейчас очень популярно и модно, выдавали один и тот же месседж: сон — это то, что недооценивают больше всего.

11.09 / 12:03

люди музыка ученые исследования сон Ученые перенесли музыку из снов в реальность

Вся система основана на практике осознанных сновидений: знание того, что вы спите, пока вы спите. Команда стартапа REMspace создала комбинацию аппаратного и программного обеспечения, позволяющую декодировать мелодию, воспроизведенную с помощью движений рук, в записанную. Об этом пишет Science Alert.

11.09 / 10:11

музыка ученые психология исследование сон Ухватиться за мелодию. Ученые научились переносить музыку из снов в реальный мир (видео)

Исследователи полагают, что вскоре мы сможем записывать мелодии, которые слышим во сне — в этом поможет новая разработка. Всем нам снятся сны. Кто-то их запоминает, кто-то просыпается от кошмаров, а кто-то забывает все, как только просыпается.

11.09 / 08:31

ученые психология исследование мозг сон Магазинчик ужасов. Названы 10 самых распространенных кошмаров по мнению науки

Исследования показывают, что большинство наших снов тесно связаны с тем, что мы проживали в своей жизни, однако некоторые тревожные сны снятся всем людям на планете. Как правило, наши сны связаны с тем, что происходило в течение нашей жизни или в течение дня. Однако ученые также обнаружили, что существуют сны, которые объединяют всех нас, пишет Science Alert.

08.09 / 09:20

дети общество отпуск младенец сон Не часы или дни, а месяцы. Исследователи рассказали, сколько недосыпают родители в первый год жизни ребенка

Оказывается, что матери и отцы теряют четыре с половиной часа сна каждую ночь. Это составляет более 31 часа в неделю или свыше 68 дней в течение года до того, как их ребенку исполнится год.

06.09 / 23:54

здоровье общество мозг бессонница сон 5 причин, почему вы не можете уснуть, даже если очень сильно устали

Наверняка и с вами случалось, что вы лежали в постели и часами смотрели в потолок, слушая, как тикают стрелки часов. Темно. Тихо.

06.09 / 10:07

здоровье дети общество здоровый образ жизни сон Кофе перед сном – за сколько часов можно пить, какие привычки улучшают сон

Недостаток ночного сна повышает риск развития различных болезней, в частности, диабета, депрессии, хронической усталости, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, нарушения иммунной системы. Именно поэтому так важно наладить сон, сделать его регулярным и продолжительным.

04.09 / 04:37

образование общество детсад сон В детских садах Вильнюса отменяется дневной сон

По словам столичного вице-мэра, для изменений в детсадах потребуется время и работа с родителями В детских садах Вильнюса с начала учебного года больше не будет обязательного дневного сна, сообщает пресс-служба Вильнюсского самоуправления. Вместо сна по желанию родителей или опекунов детям будут предлагать спокойные занятия, которые не мешают отдыхать другим ребятам: рисование, составление коллажей, лепка из пластилина, игры с кинетическим песком и так далее.

03.09 / 07:32

технологии здоровье работа семья сон Семь привычек: Как просыпаться бодрым утром

Как привыкнуть вставать утром на работу советует "ДС" со ссылкой на Starjob.

03.09 / 07:31

продукты здоровье человек питание сон Их стоит исключить из рациона, чтобы перестать храпеть: эксперты назвали эти продукты

Ночью можете храпеть и вы, и ваш партнер, но и то и другое может сильно раздражать. Вот как можно избавиться от храпа. Эксперты считают, что если храп не дает вам спать из-за того, что храпит ваш партнер или же наоборот ваш храп раздражает того, кто спит с вами вместе, нужно исключить из рациона некоторые продукты, пишет The Mirror.

03.09 / 05:51

школьники сон советы психолога Как научить ребенка рано просыпаться: 3 совета от детского психолога

Сентябрь — начало учебного года и нового режима после каникул. Это то время, когда все, будто впервые: рано просыпаться, делать уроки и тому подобное. Эксклюзивно для Фокуса детский психолог Вероника Бабий рассказала о том, как пережить эту школьную адаптацию и научить ребенка рано просыпаться в школу.

01.09 / 19:39

ученые здоровье общество самит сон Ученые обнаружили, что долгий сон на выходных вредит вашему здоровью

Исследования показывают, что длительный сон на выходных может нанести вред здоровью кишечника. Регулярный график сна и бодрствования может стать еще одним ключом к улучшению здоровья После долгой недели, когда нужно просыпаться на рассвете, чтобы успеть на работу вовремя, единственное, что хочется, — это подольше поспать в выходной. Но как бы приятно это ни было, несколько дополнительных часов сна в субботу и воскресенье на самом деле не лучшая привычка для вашего здоровья.

29.08 / 17:16

люди общество глобальное потепление сон температура Актуально для пожилых людей. Ученые выяснили оптимальную температуру в спальне

Помимо питания, физической активности и образа жизни, качество сна является одной из основ здоровья человека. Согласно новому исследованию, оптимальная температура сна в спальне для пожилых людей составляет около 20−25 °C.

25.08 / 05:48

здоровье депрессия лечение сон психическое здоровье Выключить бесконечный поток мыслей. Топ 8 трюков, как преодолеть чрезмерные размышления

В современной среде, характеризующейся скоростью и стрессами, человеческий ум часто превращается в поток непрерывных размышлений. Неспособность обуздать этот непрерывный умственный дискурс может вызвать значительное психологическое беспокойство и стресс. Умение управлять мыслями приобретает первостепенное значение, чтобы предотвратить погружение в пучину чрезмерных размышлений.

22.08 / 11:39

здоровье закон кофе мозг сон Эксперты объяснили, почему не стоит употреблять кофе сразу после сна

Об этом сообщает "ДС".

22.08 / 08:58

люди ученые исследования общество сон Ученые назвали лучшие позы для сна

Исследователи рекомендуют вести дневник и фиксировать, в каком положении вы чувствовали себя лучше всего. Ученые недавно изучили тему сна и его влияния на наше здоровье, и результаты исследования оказались интересными и полезными. В частности, были установлены лучшие позы для сна, которые могут оказывать положительное влияние на качество нашего отдыха и общее состояние организма.

20.08 / 07:57

здоровье кофе память сон кофеин Кофеин против дремоты. Ученые объяснили, может ли кофе спасти от недосыпания

О важности сна уже давно известно. Теперь ученые решили проверить, может ли ежедневное употребление кофе повлиять на недосыпание и к чему это приведет. В сфере когнитивных исследований основное внимание уделяется пониманию того, как сон влияет на память и, наоборот, как недосыпание ухудшает ее и когнитивные способности.

15.08 / 17:15

здоровье мозг бессонница сон Замедляет старение мозга. Чем полезен дневной сон

Даже пяти минут достаточно, чтобы ощутить благотворный эффект Совместно с Валентиной Паз, психологом , младшим научным сотрудником Университетского колледжа Лондона, и Хассан ом Дашти , анестезиологом, п реподавател ем Гарвардск ого университет а Сон играет важную роль в поддержании здоровья мозга — именно поэтому людям рекомендовано спать не менее 7−9 часов в сутки. Из-за проблем со сном человек может, к примеру, испытывать больший стресс.

14.08 / 05:28

ученые здоровье исследование бессонница сон Ученые назвали лучшую позу для сна: уменьшает боли и решает проблему храпа

Исследователи рассказали, какая поза лучше подходит для сна и в каком возрасте — как спать, чтобы гарантированно выспаться. Сон жизненно важен для нашего здоровья, самочувствия и работы мозга, однако порой многие из нас испытывают проблемы с засыпанием. Чтобы помочь людям справиться с этими проблемами, ученые то и дело пытаются найти лучшее время, место, температуру, подушку и позу для сна, которые бы гарантированно помогли нам выспаться, пишет BBC.

08.08 / 18:59

Facebook Telegram самит сон нарушено Сонливость: как бороться, если сон – не вариант

Советами специалистов делится medfactor.com.ua.

08.08 / 16:59

ученые здоровье исследование сон здоровый сон Важный ритуал. Ученые рассказали, почему нам следует засыпать в одно и то же время каждую ночь

Исследователи считают, что "сонная рутина" невероятна полезна для наших биологических часов и здоровья в целом. Последние несколько десятилетий ученые сходятся во мнении, что для нормального функционирования здоровому человеку необходимо 8 часов сна ежедневно. При этом количество сна может зависеть от множества факторов, в том числе возраста, здоровья и циркадных ритмов человека, пишет IFLScience.

08.08 / 16:14

продукты стресс ЗОЖ сон здоровое питание Четыре основных совета. Как противостоять хроническому стрессу

Регулярное засыпание в полностью темной и прохладной комнате дает очень быстрые результатыСтресс — ведущий фактор для запуска кучи болезней и воспаления в теле. Бьет по иммунитету (сначала бессимптомно). Затем обостряет индивидуально тонкие места.

04.08 / 17:16

здоровье общество бессонница сон психическое здоровье Все немного сложнее. Почему мы не высыпаемся

Простые советы не всегда помогают справиться со сложными ситуациями Совместно с Рози Гибсон, психологом, старшим преподавателем Университета Мэсси Сон может казаться чем-то незатейливым — в конце концов, все это делают. Но, как известно многим из нас, выспаться не всегда бывает легко, что бы ни писали в СМИ.Как «правильно» спать — любимая тема статей по самопомощи.

01.08 / 22:30

общество сон интересное лайфхак Сон в жару. Четыре стратегии для прохладной ночи

Волны жары могут быть не только неприятными, они могут мешать вашему необходимому сну. Но, будьте уверены, даже без кондиционера есть способы пережить ночь и хорошо отдохнуть. Жара может раздражать особенно тех, кто спит, с повышением температуры, это нарушает процесс терморегуляции организма.

01.08 / 08:03

ученые животные исследование сон Завязываются в узел. Ученые рассказали, как на самом деле спят жирафы с их длинными шеями

Едва ли в животном мире есть нечто более уморительное, чем смотреть на то, в каких смешных позах порой вынуждены спать эти животные. Жирафы — огромные животные, которые достигают в высоту от 4,8 до 5,5 метров. Из-за того, что эти животные постоянно подвержены угрозе со стороны хищников, они научились спать очень мало и, как правило, на ногах, чтобы быть готовыми бежать, если того потребует момент, пишет IFLScience.

31.07 / 19:25

продукты продукты питания еда сон кулинария Ночной перекус: какие продукты не навредят фигуре и здоровью перед сном

Об этом рассказывают специалисты, пишет glamour.kyiv.ua.

30.07 / 17:49

общество сон лайфхак энергия Взбодриться легко. Пять лайфхаков, чтобы преодолеть дневную сонливость

Усталость заставляет вас чувствовать себя вялыми, раздражительными и откровенно несчастными (Фото:photography33/depositphotos) Сейчас многие люди борются с дневной сонливостью из-за ночных обстрелов, иногда из-за плохого качества сна или напряженного графика, но одно понятно точно — это может мешать вашей производительности. Достаточный сон имеет важное значение для общего здоровья.

30.07 / 04:15

ученые здоровье врачи лекарства сон Зачем страдающим бессонницей надевать носки — совет ученых

Ученые считают, что вместо лекарства есть и другие доступные методы для улучшения сна. Сомнологи советуют спать в носках. Особенно тем, кто страдает бессоницей.

20.07 / 18:50

люди общество мозг лекарства сон В наше время полезно знать. Четыре способа заснуть, если вы проснулись среди ночи

Вы можете спать спокойнее по ночам и не страдать от кошмаров (Фото:focuspocusltd / depositphotos) Время от времени испытывать небольшие проблемы с засыпанием или качеством сна — вполне нормально. Некоторые вещи могут стать для вас триггером, если вы проснулись среди ночи. Хороший сон зависит от комбинации элементов в спальне и вне ее.

19.07 / 15:33

здоровье самит сон здоровый сон Сон на левом боку полезен для здоровья: 6 главных преимуществ

После питания, физической активности и психического здоровья сон является четвертым столпом хорошего здоровья. А сон на левом боку считается самым полезным для здоровья. Вопросы, касающиеся сна, всегда вызывали вопросы у специалистов, ведь отдых – залог здорового образа жизни.

18.07 / 15:29

ученые здоровье исследование мозг сон Хронический недосып. Ученые рассказали, что будет, если спать по 6 часов в сутки

Нам может казаться, что мы спим достаточно, но исследователи уверяют, к этому стоит относиться с опаской. Наши предки, охотники-собиратели в среднем спали около 6,4 часа в сутки. Однако это вовсе не значит, что такой график сна подойдет и современным людям.

15.07 / 13:23

здоровье общество ученый сон рекомендации Американский ученый придумал простой способ заснуть за 60 секунд

Сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Уэйл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд. Об этом пишет портал NovaMed. По словам ученого, для этого следует использовать метод «4-7-8».

14.07 / 01:44

секс мужчины исследование сон гормоны Вздремнуть после любви. Эксперты рассказали, почему мужчин клонит в сон после секса

Причина сонливости после секса кроется не только в удовлетворенных вздохах и закрытых глазах, а в сложном гормональном взаимодействии, заявили эксперты. Многие люди чувствуют сонливость после достижения кульминации в момент интимной связи. Но что стоит за этим чувством внезапного расслабления, до сих пор было не известно.

12.07 / 01:42

ученые мозг ЗОЖ сон головной мозг Дневной сон полезен. Ученые рекомендуют спать днем, чтобы сохранить здоровье мозга

Если жарким летним днем вам захочется вздремнуть, не отказывайте себе в этом удовольствии. Ученые доказали, что короткий дневной сон чрезвычайно полезен для мозга. Ученые по всему миру много лет изучают влияние дневного сна на организм человека.

12.07 / 01:35

соцсети здоровье еда сон Сможет каждый: в TikTok показали лайфхак о том, как долго хранить фрукты (видео)

В соцсетях поделились полезным советом о том, как людям надолго сохранить фрукты и деньги. Видео с простыми, но действующими лайфхаками быстро стают вирусными и набирают много просмотров. Спелые фрукты быстро портятся, поэтому если люди оставляют, допустим, бананы на виду, то рискуют так и не попробовать их.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Как плохой сон влияет на здоровье - ответ ученых

Как поздний ужин влияет на качество сна – ответ эксперта

Все новости, где упоминается сон