сон - главные новости

сон - последние новости часа

+397

Регулярный дневной сон сокращает продолжительность жизни - ученые

Длительное исследование выяснило, что постоянный сон днем сокращает продолжительность жизни и негативно влияет на общее состояние организма.

Регулярность важнее – ученые нашли ключ к качественному сну

Для поддержания метаболизма и психического здоровья ученые рекомендуют ложиться спать пораньше, если вы устали, но сохранять привычное время пробуждения.

Сон без подушки снижает риск опасной болезни — ученые

Время пробуждения важнее продолжительности сна - исследование

Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться, рассказали врачи

Напиток долголетия – что лучше пить перед сном для сердца

Какой фрукт может улучшить качество сна - ответ экспертов

Утро без боли: позы для сна, которые сделают пробуждение приятным

02.06 / 16:43

технологии здоровье общество мозг сон Как телефон под подушкой может испортить ваше здоровье - предупреждение ученых

Лучше вообще убрать мобильный телефон из своей спальни.

01.06 / 22:45

продукты люди Здоровье и красота полезные продукты сон Какие продукты способствуют крепкому сну — исследование

Ешьте больше фруктов и овощей, чтобы лучше спать, показало исследование.

29.05 / 13:32

общество антидепрессанты лекарства сон Чрезмерный сон очень опасен - предупреждение врача

Слишком длительный сон может навредить не меньше, чем его нехватка, предупреждают специалисты.

25.05 / 07:31

люди общество мозг сон Как научиться контролировать сны

Исследования показывают, что мы можем влиять на содержание снов, что полезно для решения проблем, борьбы с кошмарами.

24.05 / 08:02

животные общество сон интересное животный мир Как лошади спят стоя – интересное объяснение ученых

Исследования показали, что лошади действительно способны отдыхать, принимая лежачую позу.

24.05 / 03:18

медицина здоровье общество сон магнит Как добиться крепкого сна без добавок — 6 простых способов

Эти советы, одобренные экспертами, могут значительно улучшить качество вашего сна.

20.05 / 05:17

человек сон Какие позы сна могут спровоцировать появление морщин

Ученые выяснили, что позы сна могут повлиять на образование морщин на лице

19.05 / 01:33

здоровье общество человек лечение сон Почему человек перестает храпеть, если его толкнуть

Легкий храп обычно несерьезен, но хронический храп может иметь серьезные последствия для здоровья.

18.05 / 04:12

здоровье продукты питания общество сон кулинария Какие перекусы на ночь способствуют более крепкому и здоровому сну

Названы два перекуса для лучшего ночного отдыха.

17.05 / 17:01

связь люди общество болезнь сон Ночные кошмары могут свидетельствовать об опасном заболевании – ученые

Плохие сны время от времени снятся всем, но если ночные кошмары повторяются постоянно - это очень тревожный признак.

16.05 / 20:16

люди ученые здоровье мозг сон Минимальное необходимое количество часов сна определили ученые

Полноценный и достаточный он может снизить риск возникновения хронических заболеваний, особенно у людей старшего возраста

09.05 / 18:16

люди самит жара сон Как заснуть во время жары - лучшие советы экспертов

Самые простые способы охлаждения работают эффективнее всего.

09.05 / 17:48

здоровье общество сон Привычка поздно ложиться спать угрожает здоровью - что выяснили ученые

Ученые доказали, что поздний отход ко сну отбирает наше здоровье.

04.05 / 15:57

медицина общество отдых сон Малоизвестный трюк, помогающий быстрее уснуть, подсказал врач

Этот простой способ поможет наладить сон и хорошо высыпаться.

02.05 / 18:36

общество мозг сон напитки Напиток, который поможет быстро уснуть и укрепить сон, назвали медики

Этот напиток поможет не только быстрее заснуть, но и чувствовать себя более отдохнувших с утра.

01.05 / 00:30

общество еда сон Почему после приема пищи хочется спать

После еды организм начинает вырабатывать больше серотонина, который, помимо других функций, регулирует цикл сна и бодрствования.

29.04 / 18:19

ученые закон наука самит сон Почему весной снятся самые яркие сны в году - ответ ученых

Ученые также рассказали, что в весенний период года время сна сокращается.

27.04 / 17:16

люди здоровье депрессия болезнь сон Какими болезнями чреват сон менее 5 часов выяснили ученые

Чем больше отклонение от нормы сна - тем выше риск развития болезней.

21.04 / 16:57

продукты здоровье полезные продукты сон 5 продуктов, которые помогут справиться с храпом

Храп несет серьезную опасность для здоровья.

17.04 / 23:46

продукты полезные продукты сон магнит Употребление трех простых продуктов на ночь поможет укрепить сон

Улучшите качество сна с помощью этих 3 перекусов.

12.04 / 18:22

спорт общество книги сон "Лунное дыхание" - простой способ уснуть за считанные минуты

Справиться с проблемой бессонницы можно с помощью простой хитрости.

10.04 / 17:34

общество самит сон симптомы диабет Какая привычка перед сном может указывать на развитие диабета

На что стоит обратить внимание, чтобы заранее распознать угрозу здоровью?

06.04 / 17:16

общество самит сон forbes Психология и отношения 5 самых распространенных снов и их скрытые значения раскрыли психологи

Изучение снов открывает окно в глубины нашего подсознания, уверены специалисты.

05.04 / 17:10

люди общество ожирение болезнь сон Веские причины ложиться спать до 11 вечера назвали врачи

Недосып может вызвать негативные последствия для здоровья, такие как болезни сердца и ожирение.

04.04 / 20:54

здоровье самит мозг сон интересное Почему мы просыпаемся до звонка будильника

Основным игроком в этом процессе является супрахиазматическое ядро – структура мозга, которая "заводит" наши биологические часы.

24.03 / 20:18

люди здоровье рак сон эпидемиолог Длительный и ненормированный сон может вызвать рак - предупреждение ученых

Режим сна особенно важен для женщин, выяснили ученые.

16.03 / 18:32

происшествия здоровье психология сон Как избавиться от ужасных сновидений - психологи подсказали простые приемы

Мириться с ночными кошмарами или плохим качеством сна - опасно для здоровья и психики.

15.03 / 20:02

люди общество похудение сон Дополнительный час сна поможет в борьбе с лишним весом - исследование

Эксперты утверждают, что количество сна прямо влияет на возможность похудеть.

13.03 / 23:28

люди школы сон интересное Как уснуть всего за две минуты - советы экспертов

Избавиться от бессонницы можно и без таблеток.

13.03 / 15:20

люди общество Здоровье и красота мозг сон Сколько человек может не спать и как при этом меняется работа организма

При длительном бодрствовании мозг перестает отличать реальность от сна.

13.03 / 02:30

связь здоровье иммунитет сон интересное Как сон влияет на иммунитет — исследование

Интересно, что уровни гормонов роста и пролактина, важных для нашей иммунной защиты, зависят от продолжительности сна.

08.03 / 22:40

здоровье общество болезнь сон диабет Названа болезнь, которая может обернуться нехваткой сна

Исследователи также выяснили, что здоровое питание, хотя и снижает риск диабета, не компенсирует недостаток сна.

08.03 / 19:44

медицина люди сон Психология и отношения Эксперты подсказали эффективные и простые практики для преодоления бессонницы

Психолог Шелби Харрис советует, как можно крепко уснуть без лишних мыслей.

07.03 / 19:54

здоровье сон симптомы Эксперт назвал простую хитрость, которая поможет улучшить сон и укрепить здоровье

Чтобы хорошо выспаться, иногда достаточно просто убрать из комнаты все источники света.

06.03 / 20:11

продукты люди отдых сон Быстро заснуть и не просыпаться ночью помогут два доступных продукта

Чтобы улучшить свой сон и не просыпаться в течение ночи, воспользуйтесь этим простым, но эффективным методом.

04.03 / 07:10

здоровье общество семья сон Врач назвал простой способ, который избавит от бессонницы

Этот способ помогает успокоить нервную систему и снизить тревожность.

03.03 / 18:33

технологии общество снег самит сон Сеть озадачил йог, медитирующий при -55 градусах – видео

Видеоролик, в котором йог сидит в легкой одежде, окруженный снегом, вызвал волну дискуссий о том, реально ли происходящее или же это ИИ.

29.02 / 17:18

люди здоровье общество сон Метод 10-3-2-1-0, который гарантирует хороший сон - секрет от эксперта

Простая техника поможет наладить сон и хорошенько выспаться.

28.02 / 19:55

здоровье мозг сон Мозг немедленно цепляется за это – сомнолог рассказала, какая распространенная привычка мешает заснуть

Специалист рассказала, что все смотрят на часы, когда им не спится, и начинают отсчитывать время до звонка будильника. Сомнолог утверждает, что такая распространенная привычка вызывает беспокойство из-за мыслей, что вы больше не заснете и скоро придется вставать.

22.02 / 17:04

люди здоровье общество инфекция сон Почему нельзя спать в носках - врач предупредил об опасности

Носки действительно помогают быстрее заснуть, но могут испортить ваше здоровье.

15.02 / 01:21

общество Здоровье и красота болезнь сон Как избавиться от храпа и избежать опасности для сердца - советы врача

Храп не только мешает выспаться, но и может привести к развитию опасных болезней.

09.02 / 22:29

люди здоровье общество депрессия сон Как привычка ложиться спать поздно влияет на здоровье

Ложиться спать каждый день после полуночи может быть опасно для здоровья.

08.02 / 09:11

здоровье общество иммунитет болезнь сон В какое время нужно просыпаться, чтобы избежать диабета и гипертонии

От правильного времени пробуждения может зависеть сопротивляемость организма болезням.

17.01 / 11:09

продукты музыка семья книги сон быстро советы нарушено Как быстро заснуть: важные советы для тех, у кого нарушился сон

Создайте ритуал перед сном:Попробуйте создать спокойную и приятную рутину перед сном, что будет сигнализировать вашему организму, наступившему время засыпания. Это может включать в себя чтение книги, теплую ванну, слушание приятной музыки или медитацию.Используйте техники расслабления:Практикуйте медитацию или прогрессивное мышечное расслабление.

16.01 / 14:26

совет бессонница сон здоровый сон быстро Одно упражнение, которое поможет быстро заснуть

Стресс, проблемы на работе, тревожность, усталость, ситуация в стране и множество других факторов, которые способны ухудшить ваш сон. Множество исследований утверждают, что 30-50% людей имеют проблемы со сном. Если вы трудно засыпаете, долго крутитесь и все никак, тогда вам стоит знать о неврологической технике, которая поможет быстро и легко заснуть, которой поделился тренер Сергей Фальштинский.

16.01 / 14:18

развод сон измена расставание К чему снится развод: 7 толкований сна

Сны о расставании говорят о том, что человек испытывает неувереность. Она может касаться как отношений с любимыми, так и ситуации с друзьями или родителями. Сны о разлуке, разводе или расставании периодически видят все люди и, просыпаясь, они испытывают вполне объяснимую тревогу, ожидая чего-то нехорошего.

15.01 / 13:34

здоровье отдых техника сон советы Как уснуть за три минуты: техника и советы

Отдых необходим организму человека не меньше, чем воздух и вода. Нарушения сна могут возникнуть в любом возрасте и ведут к ухудшению самочувствия, проблемам со здоровьем. Долгое время, проведенное в попытках заснуть, может быть разочаровывающим и утомительным.

14.01 / 13:26

здоровье сон здоровый сон советы Как понять, что пора сменить матрас: шесть основных признаков

Замена матраса — это важный шаг к улучшению качества сна и общего состояния здоровья. Правильно подобранный матрас обеспечит вам комфортный и здоровый сон на долгие годы.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Регулярный дневной сон сокращает продолжительность жизни - ученые

Регулярность важнее – ученые нашли ключ к качественному сну

Все новости, где упоминается сон