ТОП-5 ежедневных привычек приводят к бессоннице - проверьте себя
cursorinfo.co.ilБессонница - распространенная проблема, которую часто вызывают определенные повседневные привычки. Бессонница — одна из самых распространённых проблем современного ритма жизни, и нередко её провоцируют наши же ежедневные привычки.
Изменив их, можно восстановить нормальный режим сна и заметно улучшить общее самочувствие. Об этом сообщает сайт Vanitatis EL Confidencial. Нерегулярный режим сна Частая смена привычного графика сна и бодрствования, например поздние ночи в выходные и ранние подъёмы в будни, сбивает внутренние биологические часы.
