Как тип работы влияет на наш сон, выяснили ученые
cursorinfo.co.ilНекоторые виды деятельности повышают риск бессонницы, делают ваш сон неглубоким или заставляют просыпаться посреди ночи. Если вы часто просыпаетесь ночью, не можете заснуть часами или ощущаете усталость даже после полноценного сна, причиной может быть не только кофе или смартфон.
Всё чаще оказывается, что именно работа напрямую влияет на качество вашего отдыха. Новейшее исследование, опубликованное в Journal of Occupational Health Psychology подтверждает: тип выполняемой работы влияет не только на стресс и физическую усталость, но и на продолжительность и глубину сна.
