Лучшая поза для сна, которая улучшит пищеварение и уменьшит стресс
cursorinfo.co.ilКак уверяют специалисты, сон в определенных позах может улучшить пищеварение и помочь уменьшить стресс. Сон — важная часть нашего ежедневного распорядка, и поза, в которой мы спим, способна оказывать заметное влияние на здоровье.
Недавние исследования показали, что определённые положения во сне помогают улучшить пищеварение и снизить уровень стресса. В каком положении лучше всего спать, рассказывает Marca. Оптимальная поза для сна Специалисты отмечают, что наибольшую пользу для пищеварительной системы приносит сон на боку, особенно на левом.
