Ученые рассказали, сколько нужно спать, чтобы сохранять здоровье и высокую продуктивность. Несмотря на популярное правило «трёх восьмёрок» – восемь часов на работу, восемь на отдых и восемь на сон – специалисты всё чаще подчеркивают индивидуальность потребностей организма.
Исследования показывают, что для большинства людей оптимальная продолжительность сна действительно составляет 7–8 часов. Однако существуют заметные исключения.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
cursorinfo.co.il