Метод "экскурсия по дому", который помогает уснуть вечером за считанные минуты
Простой психологический прием помогает расслабиться и настроиться на спокойный сон. Как быстрее погрузиться в сон и забыть о бессоннице?
Один из простых и эффективных способов — метод «прогулки по дому». Этот психологический приём помогает отвлечься от тревожных мыслей и подготовить организм к спокойному сну.
cursorinfo.co.il