сон - главные новости

сон - последние новости часа

+560

Один симптом во время сна может указывать на проблемы с кишечником

Гастроэнтерологи советуют не игнорировать симптомы, которые регулярно будят ночью: иногда они связаны не с обычным расстройством пищеварения.

Лучшую позу для здорового сна назвали эксперты

У каждой популярной позы обнаружились свои недостатки, а выбор лучшего варианта зависит от неожиданного фактора.

Если часами не можете заснуть - врачи дали неожиданный совет

Почему врачи советуют не спать в носках - предупреждение

Почему перед сном обязательно снимать кольца

Лучшая температура для вечернего душа - будете спать, как младенец

Резкий толчок во сне: опасно ли вздрагивать при засыпании

Врачи назвали час, после которого сон не такой полезный

29.09 / 16:12

ученые общество самит мозг болезнь сон Резкий толчок во сне: опасно ли вздрагивать при засыпании

Точные причины возникновения подобных непроизвольных сокращений пока изучаются. Одной из ведущих версий считается реакция на резкое расслабление мышц.

03.10 / 16:39

медицина общество вирус самит болезнь сон симптомы Один симптом во время сна может указывать на проблемы с кишечником

02.10 / 22:19

люди здоровье общество человек сон симптомы Лучшую позу для здорового сна назвали эксперты

02.10 / 19:11

связь технологии общество книги самит мозг сон Если часами не можете заснуть - врачи дали неожиданный совет

Почему не стоит заставлять себя спать и что делать при бессоннице, рассказали специалисты.

02.10 / 16:46

люди здоровье общество лечение инфекция сон животный мир Почему врачи советуют не спать в носках - предупреждение

Привычка спать в носках может иметь неприятные последствия для здоровья, хотя мало кто об этом знает.

01.10 / 22:36

люди здоровье общество Здоровье и красота инфекция сон Почему перед сном обязательно снимать кольца

Врачи предупредили, что привычка круглосуточно носить кольца может нанести вред вашему здоровью.

30.09 / 19:56

медицина общество самит гигиена сон tiktok Лучшая температура для вечернего душа - будете спать, как младенец

Теплый душ незадолго до сна поможет вам расслабиться и лучше выспаться. Но важно правильно подобрать температуру.

29.09 / 05:34

продукты люди здоровье общество врачи мозг сон Врачи назвали час, после которого сон не такой полезный

Пока человек пытается уснуть, уровень одного гормона снижается, а другого начинает расти — и это может менять качество сна.

28.09 / 22:36

люди общество самит бактерии сон животный мир Что накапливается в вашей кровати, если долго не менять постель

Даже если постель выглядит чистой и не имеет неприятного запаха, это еще не значит, что она действительно чистая.

28.09 / 06:10

люди здоровье общество гигиена сон Сколько можно не менять постельное белье: статистика

Одинокие мужчины традиционно реже остальных уделяют внимание стирке постели. Некоторые представители мужского пола могут не менять простыни месяцами.

27.09 / 12:45

люди общество самит врачи сон животный мир Пора менять постельное белье – врач назвала признаки

Врач объяснила, как часто нужно менять постельное белье и полотенца, чтобы снизить количество бактерий и пылевых клещей.

27.09 / 10:42

связь люди ученые общество мозг болезнь сон Не только недосып: ученые нашли неожиданную связь со старением

Масштабное исследование с участием 500 тыс. человек показало: и слишком короткий, и слишком долгий сон ускоряют биологическое старение сразу нескольких органов.

26.09 / 19:54

связь люди здоровье общество мозг сон Не всем нужно спать 8 часов - что показало новое исследование

Восемь часов сна давно считают своеобразным золотым стандартом для взрослых, но, оказывается, это полезно не для всех.

26.09 / 16:50

люди Путешествия общество самит лекарства сон магнит Мелатонин или магний — что действительно помогает уснуть

Оба средства популярны при проблемах со сном, но научных данных о магнии мало, а мелатонин помогает не всем и не подходит для длительного приема.

26.09 / 11:35

медицина самит сон симптомы животный мир Дом и интерьер Можно ли несколько ночей подряд спать в одной пижаме

Дерматолог и эксперт по аллергии рассказали, как часто нужно стирать пижаму. Все зависит от потоотделения, состояния кожи, ткани и того, носите ли вы ее днем.

26.09 / 04:55

люди общество YouTube врачи мозг сон Техника 4-7-8 - как обмануть бессонницу за 60 секунд

Три простых шага с дыханием помогают расслабиться даже в шумном и напряженном месте — и заснуть быстрее, чем вы думаете.

25.09 / 22:45

люди здоровье общество семья ожирение болезнь сон На каком боку лучше спать, чтобы меньше храпеть

Храп мешает выспаться и может быть опасен для здоровья. А потому не стоит мириться с этой проблемой.

23.09 / 20:23

люди здоровье общество Здоровье и красота лекарства сон Почему ночные пробуждения могут быть опасны

Если вы просыпаетесь ночью в одно и то же время - это повод для беспокойства.

23.09 / 19:03

люди ученые здоровье общество самит человек сон Не восемь часов - какое время сна будет самым правильным

Корректное время сна зависит от многих факторов, однако исследователи рассказали интересный факт о длительности отдыха.

22.09 / 22:20

продукты люди продукты питания общество сон организм Что съесть перед сном, чтобы сахар в крови оставался стабильным

Вечерний перекус не обязательно повышает сахар: важно отдавать предпочтение продуктам с белком, клетчаткой и полезными жирами.

22.09 / 18:51

люди общество самит отношения сон 18+ Психология и отношения Когда лучше заниматься сексом: утро или вечер – мнение эксперта

Мужской организм сам подает естественные сигналы в утренние часы. Природа заложила прочные механизмы для полноценной реализации планов.

22.09 / 18:22

здоровье общество семья Здоровье и красота Эксперт возраст сон Это не питание или спорт – какой аспект жизни связан с долголетием

Масштабный анализ охватил данные, собранные в различных американских округах. Специалисты сопоставили показатели смертности со средним временем ежедневного сна.

22.09 / 14:50

люди дети общество психология мозг сон Гипотеза ученых: что происходит с мозгом после 00:00

Днем мозг прекрасно адаптирован к концентрации и эффективному общению. Ночью же естественный циркадный спад накладывается на накопившуюся усталость.

21.09 / 23:17

продукты люди общество семья самит человек сон Семь продуктов, крадущие сон: что лучше не есть на ночь

Некоторые привычные продукты могут незаметно мешать полноценному отдыху и становиться причиной тяжелого пробуждения утром.

21.09 / 19:19

люди здоровье общество самит мозг сон привычка Простой вечерний ритуал для крепкого и здорового сна

Сомнологи уверяют, что самый эффективный инструмент для налаживания сна абсолютно бесплатен.

21.09 / 05:39

технологии люди ученые закон общество самит сон Сколько нужно спать на самом деле: выводы ученых

Разница между буднями и выходными провоцирует серьезный стресс для нервной системы. Попытки отоспаться за два выходных дня лишь усугубляют общую усталость.

20.09 / 23:16

связь здоровье общество человек мозг сон Сон может защитить от 83 опасных заболеваний: что обнаружили ученые

Даже восьмичасовой сон может оказаться опасным для здоровья, если нарушена его структура и организм не успевает восстановиться.

20.09 / 03:35

связь люди ученые здоровье человек сон организм Когда можно спать дольше всего - новое исследование

Ученые выяснили, какие дни недели идеально подходят, чтобы спать было полезнее всего.

19.09 / 08:06

связь люди здоровье общество врачи сон организм Ночник и свет из коридора могут вредить сердцу – что выяснили ученые

Ученые обнаружили, что даже слабый свет во время сна может быть связан с изменениями в работе сердца и повышенным риском сердечной недостаточности.

19.09 / 06:31

продукты здоровье общество Эксперт мозг сон симптомы После еды тянет в сон: врач назвал 8 неожиданных причин усталости

Оказывается, сонливость после обеда — это далеко не всегда просто "наелся и разморило": иногда за ней прячутся вполне конкретные проблемы со здоровьем.

19.09 / 05:14

продукты люди общество самит сон организм Просыпаетесь ночью в тревоге – 3 простых способа быстро заснуть

Эксперты рассказали, почему люди просыпаются среди ночи с тревогой и какие простые приемы помогут успокоиться и снова быстро заснуть.

18.09 / 13:37

СМИ общество семья возраст сон 106-летний долгожитель придерживается "обратного графика" – о чем речь

Рацион питания мужчины отличается простотой и отсутствием жестких табу. Он с удовольствием лакомится морепродуктами и традиционными блюдами.

18.09 / 10:47

вода Эксперт сон Дом и интерьер Пятна исчезнут – чем почистить матрас в домашних условиях

Эксперты рассказали, как с помощью соды, перекиси, зубной пасты и моющего средства избавиться от пятен на матрасе.

18.09 / 03:14

происшествия люди ученые здоровье мужчина женщина сон Опасны ли ветряные турбины для людей – исследование

Исследования показали, что шум от ветряных турбин не связан с повышенным риском серьезных нарушений сна.

17.09 / 15:43

связь люди здоровье общество самит человек сон Дневной сон повышает риск смерти: названа опасная продолжительность

Короткий отдых может быть полезен, но несколько лишних десятков минут полностью меняют картину для организма.

16.09 / 09:37

люди общество психология Здоровье и красота сон симптомы психика Хочется в кровать после обеда – когда стоит насторожиться

Непреодолимое желание поспать после обеда знакомо многим людям. Это явление часто диктуется естественными биоритмами организма.

16.09 / 07:08

медицина здоровье общество врачи лекарства болезнь сон Когда ночной поход в туалет может быть опасен для здоровья

Урологи подчеркивают, что причины патологии кроются не только в мочевом пузыре. Спровоцировать расстройство способны привычки питания и приема лекарств.

14.09 / 23:47

люди общество самит человек мозг сон животный мир Сон запускает важный процесс в мозге — исследование

Оказалось, что даже после засыпания в голове происходят изменения, которые могут влиять на способности человека уже после пробуждения.

13.09 / 23:44

связь люди здоровье общество человек сон Одна привычка со сном может приблизить преждевременную смерть

Даже полезный на первый взгляд режим сна может навредить здоровью, если регулярно отправляться в постель в неподходящее время.

12.09 / 05:13

связь люди здоровье общество мозг сон организм Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые

Оказалось, что слишком короткий и слишком долгий сон связан с более выраженными признаками биологического старения.

11.09 / 22:02

продукты здоровье продукты питания семья Здоровье и красота сон кулинария Что съесть перед сном, чтобы спать крепче — 7 продуктов

Диетологи советуют выбирать перед сном продукты с белком и клетчаткой и избегать большого количества сахара, чтобы не провоцировать скачки глюкозы.

11.09 / 20:04

люди здоровье депрессия врачи мозг лекарства сон Слишком много или мало сна - ученые рассказали, что опаснее

Если мы спим слишком мало, то ощущаем усталость, а если слишком много, то чувствуем вялость. Но это не главные опасности.

11.09 / 19:51

экономика общество самит мозг сон дефицит Действительно ли можно наверстать упущенный сон, рассказали эксперты

Каждый третий взрослый человек не досыпает норму более двух ночей в неделю. Можно ли компенсировать это время сна?

11.09 / 17:04

продукты люди продукты питания общество Здоровье и красота еда сон Съешьте два киви перед сном: удивительный эффект

Главный секрет кроется в уникальном химическом составе этого фрукта. В нем содержится много серотонина, который регулирует циклы сна.

11.09 / 17:04

Facebook люди здоровье общество отдых мозг сон Заснуть быстро и без снотворного - ТОП-7 уловок от экспертов

Эксперт подсказал несколько проверенных способов наладить ваш ночной отдых.

10.09 / 20:15

погода люди здоровье семья самит сон Что нужно сделать с постельным бельем, чтобы улучшить сон и здоровье

Специалист рассказал про скандинавскую традицию, которая помогает бороться с нарушениями сна.

09.09 / 23:50

люди общество семья отдых самит человек сон Сон по 8 часов не гарантирует отдых: одна привычка может все испортить

Даже полноценный ночной отдых может не вернуть силы, если незаметно нарушается один из важнейших процессов во время сна.

09.09 / 19:55

технологии здоровье общество самит техника сон токен Сон возле зарядного устройства - врач опроверг мифы об излучении

Существует много мифов о зарядке телефона и о том, как это влияет на здоровье.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Один симптом во время сна может указывать на проблемы с кишечником

Лучшую позу для здорового сна назвали эксперты

Все новости, где упоминается сон