сон - главные новости

сон - последние новости часа

+499

Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи – научное объяснение

Регулярное ночное пробуждение в три часа утра часто является не бессонницей, а проявлением эволюционного механизма «сегментированного сна».

Лучшие способы быстро расслабиться вечером и хорошо спать

Какие простые вечерние привычки помогут вам снизить стресс и крепче спать.

Как заснуть в сильную жару - полезные лайфхаки для всех

Какая поза для сна вредит позвоночнику и приводит к болям в спине

Что означает значок кровати на Android: как отключить

Насколько вредно поздно ложиться спать на самом деле

Как мозг использует сны для искривления реальности - исследование

Что нельзя делать перед сном, чтобы не испортить ночной отдых

01.08 / 19:56

музыка здоровье общество отдых книги сон Лучшие способы быстро расслабиться вечером и хорошо спать

Какие простые вечерние привычки помогут вам снизить стресс и крепче спать.

03.08 / 07:11

люди ученые история общество сон интересное организм Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи – научное объяснение

01.08 / 19:56

погода люди общество самит Здоровье и красота сон интересное Как заснуть в сильную жару - полезные лайфхаки для всех

Наверное, этим летом особенно плохо спится ночью из-за жары и духоты. К счастью, справиться с дискомфортом можно простыми и доступными методами.

31.07 / 17:06

продукты люди здоровье общество сон кулинария Какая поза для сна вредит позвоночнику и приводит к болям в спине

В какой позе лучше никогда не засыпать, чтобы не подорвать здоровье позвоночника и не спровоцировать боли в спине.

31.07 / 09:10

смартфон Android сон мобильный телефон google Что означает значок кровати на Android: как отключить

Режим сна (Bedtime mode) входит в набор инструментов, которые Google внедрила в свои продукты для обеспечения цифрового благополучия пользователей. Разумеется, такой режим есть и в мобильной операционной системе Android.

30.07 / 19:22

люди здоровье общество самит сон привычка Насколько вредно поздно ложиться спать на самом деле

Опытный врач рассказал, ухудшается ли состояние здоровья от привычки поздно ложиться спать или это миф.

30.07 / 12:31

связь люди ученые общество мозг сон Психология и отношения Как мозг использует сны для искривления реальности - исследование

Ученые выяснили, как мозг способен генерировать сновидения с помощью нескольких механизмов.

29.07 / 19:05

здоровье общество отдых книги сон планшеты Что нельзя делать перед сном, чтобы не испортить ночной отдых

Что нужно делать вечером, чтобы хорошо спать и высыпаться, а что - категорически запрещено.

29.07 / 19:05

общество самит электроэнергия жара сон Дом и интерьер Как охладить спальню летом: 7 способов комфортно спать в жару

Несколько простых изменений в спальне могут заметно уменьшить ощущение жары без кондиционера и сложных систем охлаждения.

29.07 / 03:33

ученые человек ожирение сон дефицит пандемия Какой режим сна приводит к ожирению - ответ ученых

Исследователи установили точное время недостатка сна, который значительно увеличивает риски набора веса.

28.07 / 22:28

люди общество самит Здоровье и красота Эксперт возраст сон Простая привычка по утрам, которая продлевает жизнь

Многие люди тратят огромные деньги на витамины и суперфуды в надежде продлить жизнь. Однако главная привычка долголетия не требует никаких денег.

27.07 / 09:12

продукты продукты питания самит Здоровье и красота полезные продукты сон Еда на ночь без вреда для фигуры – какой продукт ускоряет метаболизм

Употребление небольшого количества этого продукта перед сном помогает сохранить сытость, восстановить мышцы и поддерживать обмен веществ.

26.07 / 22:15

люди общество сон карантин пандемия Covid-19 локдаун Почему миллионы людей забыли, что такое нормальный сон – исследование

Ученые Королевского колледжа Лондона провели масштабный опрос участников. Оказалось, что даже после отмены карантина качество отдыха не улучшилось.

26.07 / 19:23

общество отдых человек Здоровье и красота мозг сон Почему нельзя ложиться спать слишком поздно: чем рискует организм

Даже достаточная продолжительность сна не всегда гарантирует полноценный отдых, если регулярно ложиться слишком поздно.

25.07 / 13:18

животные общество сон кошка животный мир Лень или нечто другое – почему коты спят по 16 часов в сутки

Взрослые домашние коты проводят в состоянии сна от 12 до 16 часов. При этом они не спят беспрерывным ночным сном, а используют полифазный режим.

21.07 / 23:24

продукты общество человек врачи сон кулинария Продукты, которые могут испортить сон, назвали врачи

Даже полезные на первый взгляд продукты, съеденные вечером, могут нарушить сон, вызвать ночные пробуждения и ухудшить самочувствие.

21.07 / 07:55

продукты продукты питания общество семья еда вредные продукты сон Почему я не высыпаюсь – дело может быть в семи продуктах

Качество ночного отдыха напрямую зависит от того, что вы едите вечером. Определенная еда способна разрушить ваши планы на полноценный сон.

20.07 / 17:47

связь люди общество семья сон симптомы инсульт Ученые рассказали про связь между проблемами со сном и риском инсульта

Ученые доказали, что нехватка сна может прямо угрожать жизни человека.

19.07 / 13:21

медицина ученые здоровье отдых мозг болезнь сон Формула долголетия – как правильно применить правило "8-8-8"

Разделение суток на три равные части помогает снизить уровень стресса, нормализовать гормональный фон и защитить организм от опасных хронических болезней.

18.07 / 20:44

технологии происшествия люди общество профессор мозг сон Почему многие люди просыпаются в 2 часа ночи - ответ профессора

Стресс, смартфоны и постоянный поток информации могут заставлять мозг оставаться активным даже ночью.

18.07 / 19:52

погода продукты общество самит жара сон В какой позе лучше засыпать для лучшего отдыха в сильную жару

П словам врача, правильная поза и несколько хитрых вечерних трюков, которые заставят организм мгновенно остыть и гарантируют крепкий сон даже в душной комнате.

17.07 / 20:12

продукты медицина общество самит жара сон Дом и интерьер Как охладить кровать за 10 минут - простой трюк, спасающий от жары

Жаркие летние ночи часто становятся настоящим испытанием, но есть способ с этим справиться.

17.07 / 13:22

смартфон сон мобильный телефон Ошибаются почти все: где нельзя класть телефон на ночь

Выключить перед сном лампу и положить мобильный телефон под подушку или на тумбочку у кровати – ритуал, знакомый практически всем. Однако эксперты утверждают, что этим вы наносите вред своему ночному отдыху.

15.07 / 19:18

люди здоровье общество самит сон дефицит Шоу бизнес Шесть недель недосыпания могут изменить тело - ученые

Даже незначительное недосыпание может повлиять на тело быстрее, чем кажется.

15.07 / 15:16

продукты общество самит жара мозг сон Бессонница из-за жары: чего категорически нельзя делать днем

Экстремальная летняя жара запускает в нашем теле опасный «эффект волны», что приводит к неожиданным сбоям в организме.

15.07 / 08:52

здоровье золото общество женщина мозг возраст сон Шесть золотых правил для женщин – что нужно сделать перед сном

Возрастные изменения женского организма часто приводят к развитию бессонницы. Специалисты разработали комплекс простых привычек для борьбы с этой проблемой.

14.07 / 17:32

люди здоровье общество мозг сон привычка профилактика Четыре привычки перед сном, незаметно разрушающие сердце и сосуды

Ведущие кардиологи предупреждают: хаотичный режим, поздний ужин, гаджеты в постели и душная спальня запускают стрессовую реакцию организма и скачки давления.

14.07 / 15:48

технологии мужчина женщина профессор Эксперт мозг сон Почему вы просыпаетесь в 2 часа ночи – ответ профессора вас удивит

Хронический стресс и непрерывный поток информации из смартфонов заставляют наш мозг оставаться в режиме «бей или беги» даже ночью.

14.07 / 03:37

люди общество человек сон интересное организм Как заснуть намного быстрее - интересный лайфхак

Не всем людям удается быстро заснуть, однако японское упражнение поможет ускорить этот процесс.

13.07 / 19:52

люди общество лечение сон деменция симптомы Какое поведение во сне может предупреждать о деменции

Тревожный признак вероятного развития деменции можно выявить когда человек крепко спит, говорят врачи.

13.07 / 19:04

продукты общество самит ожирение иммунитет сон Что нужно есть вечером, чтобы меньше храпеть ночью

Простые хитрости помогут лучше выспаться и избавиться от храпа, или по крайней мере существенно его уменьшить.

13.07 / 13:21

общество отдых врачи мозг сон организм животный мир Секреты «тихого часа» – когда лучше всего вздремнуть днем

Короткий дневной сон может стать эффективным инструментом для восстановления сил, улучшения памяти и повышения продуктивности.

12.07 / 04:25

музыка отдых магия Эксперт мозг сон Шоу бизнес Магия шума дождя – как природа помогает победить бессонницу и стресс

Засыпание под звуки природы помогает не только быстрее погрузиться в глубокий сон, но и значительно снижает уровень стресса.

11.07 / 19:15

продукты происшествия люди здоровье общество питание сон Пищевая привычка, из-за которой вы просыпаетесь ночью

Какая привычка мешает вам крепко спать ночью и прерывает ваш сон, рассказали специалисты.

11.07 / 05:46

здоровье Эксперт сон бытовая техника Можно ли оставлять вентилятор включенным на ночь: ответ удивит

Летняя жара часто превращает спальню в настоящую сауну – заснуть в таких условиях становится просто невозможно. В такие ночи для многих включенный вентилятор становится единственным спасением.

11.07 / 04:18

животные здоровье общество человек собака сон животный мир Можно ли спать с собакой в кровати - ответ экспертов

Специалисты объяснили, как совместный сон влияет на здоровье владельцев и собак.

10.07 / 23:51

технологии общество отдых человек врачи сон планшеты Пять привычек, которые помогут быстрее заснуть

Специалисты рассказали, что стоит изменить перед сном, чтобы легче засыпать и просыпаться без чувства усталости.

10.07 / 19:31

продукты продукты питания общество отдых человек Здоровье и красота сон Фрукты, которые помогают уснуть без лишних усилий, назвали врачи

Исследования показали, что некоторые фрукты способны сократить время засыпания и сделать ночной отдых более качественным.

10.07 / 19:23

продукты продукты питания общество отдых человек Здоровье и красота сон Фрукты помогают уснуть без лишних усилий, назвали врачи

10.07 / 17:05

продукты общество Здоровье и красота мозг питание сон кулинария Продукты, которые лучше не есть вечером - из-за них снятся кошмары

Если вам часто сняться плохие сны, возможно, вы просто выбираете на ужин неправильные продукты.

10.07 / 15:07

медицина технологии люди общество самит врачи сон Как с помощью сна спастись от лишнего веса

Из-за вечерних гаджетов многие ложатся спать позже. В итоге каждую ночь организм теряет около восьмидесяти минут покоя.

09.07 / 19:49

продукты люди здоровье дети общество самит сон Сколько на самом деле нужно спать, чтобы улучшить работу сердца

Качественный сон играет важную роль не только для работы сердца, но и для общего состояния организма.

09.07 / 19:07

люди здоровье общество книги мозг сон Какие позы для сна могут сокращать жизнь

Поза, в которой вы спите, влияет на ваше самочувствие по утрам и активность в течение всего дня, а в долгосрочной перспективе - и на продолжительность жизни.

09.07 / 17:50

люди общество жизнь человек сон планшеты Лучший способ улучшить качество сна назвали ученые

Исследователи рассказали о правиле, которое нужно соблюдать людям с нарушениями сна для восстановления ритма.

09.07 / 15:29

ученые общество семья Здоровье и красота возраст сон дефицит Главный секрет долголетия назвали ученые из университета Орегона

Американские исследователи опубликовали результаты шестилетнего проекта. Физиологи детально изучили данные тысяч пациентов.

09.07 / 05:33

люди здоровье общество самит Эксперт мозг сон Один нюанс в спальне оказался опасным для сердца

Привычка спать с открытым окном ради летней прохлады может сильно навредить организму. Специалисты связывают этот популярный ритуал с ухудшением самочувствия.

08.07 / 19:28

люди здоровье общество мозг болезнь сон животный мир Ночь без сна запускает те же процессы, что и болезнь Альцгеймера

Ученые обнаружили "шрамы" в мозге после бессонных ночей, которые невозможно исправить утренним кофе.

08.07 / 10:32

люди здоровье общество мужчина женщина сон вес Недосып и лишний вес – как 80 минут сна влияют на вашу фигуру

Постоянная нехватка сна не только ведет к лишним килограммам, но и существенно снижает физическую активность в течение следующего дня.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи – научное объяснение

Лучшие способы быстро расслабиться вечером и хорошо спать

Все новости, где упоминается сон