Сколько часов сна замедляет старение организма
Исследование Колумбийского университета охватило данные почти полумиллиона человек и 23 биологических показателя старения. Старение организма может замедляться при определенной продолжительности сна — от 6,4 до 7,8 часа в сутки.
К такому выводу пришли ученые из Колумбийского университета в США, проанализировав данные почти полумиллиона человек из британской базы UK Biobank.
cursorinfo.co.il