сон - главные новости

сон - последние новости часа

+287

Как плохой сон влияет на здоровье - ответ ученых

Ученые рассказали, какую опасность для организма представляет недостаточный сон на постоянной основе.

Как поздний ужин влияет на качество сна – ответ эксперта

Поздний ужин перегружает организм, мешает снижению температуры тела и ухудшает засыпание, делая сон менее глубоким и восстановительным.

Ночные пробуждения могут быть симптомом проблем с печенью - врачи

Движения во сне могут быть тревожным сигналом о проблемах со здоровьем

Главную причину постоянной усталости назвали специалисты

Опасно для здоровья: раньше какого времени не стоит просыпаться

Почему человек, который храпит, не просыпается от звука - исследование

Какие продукты могут вызвать ночные кошмары

28.12 / 16:03

здоровье стресс человек мозг сон Опасное пробуждение: почему некоторые люди просыпаются в 3 или 4 утра и как с этим бороться

Ученые объяснили, почему происходит пробуждение среди ночи, и что можно сделать, чтобы избежать этого. Некоторые люди постоянно просыпаются в 3 или 4 утра и их одолевают разные мысли, из-за чего потом очень трудно заснуть. Хотя это раздражающее явление, но оно достаточно распространенное.

28.12 / 15:56

ученые здоровье исследование сон здоровый сон Похмелье после спячки: почему мы чувствуем себя разбитыми, если спим дольше

Исследователи объяснят, что увеличение продолжительности сна в отпуске на самом деле может сыграть с нами злую шутку — почувствуете себя более уставшими. Многие из нас, отправляясь в отпуск или на выходные, надеются восстановиться и набраться сил. В то же время большинство считают, что спать дольше — лучшее решение, которое поможет восполнить недостаток сна, испытуемый нами ранее.

27.12 / 18:05

здоровье фрукты Здоровье и красота сон магнит Здоровый сон: фрукт, от которого не стоит отказываться

Американские диетологи отмечают, что этот фрукт не просто полезен. Он будет способствовать здоровому сну, пишет EatingWell.

23.12 / 07:07

курьезы сон эксперимент образ жизни Худела на глазах: как изменилась жизнь матери, спящей по 14 часов в сутки (фото)

Джули Кук подсчитала, что можно сбросить почти 5 кг, если прожить с таким графиком в течение одного месяца. Британская писательница Джули Кук провела эксперимент и попробовала в течение трех дней спать по четырнадцать часов в сутки. Об этом опыте она рассказала журналистам таблоида The Sun.

23.12 / 07:06

здоровье наука исследование сон Опасность закупоривания артерий: ученые предупредили о вреде ночного образа жизни

Многие из нас хотя бы один раз в жизни засиживались за каким-то делом до самого утра, но ученые предупреждают, что таким образом мы подвергаем свое здоровье серьезному риску. Недавние результаты исследования, проведенного Гетеборгским университетом в Швеции, свидетельствуют о том, что тем, кто коротает время за полночь, стоит пересмотреть свои привычки. Исследование было посвящено изучению того, как наши биологические часы — известные как циркадные ритмы, связаны с атеросклерозом — состоянием, при котором артерии становятся узкими и твердыми, что может привести к серьезным проблемам с сердцем и летальному исходу, пишет The New York Post.

23.12 / 07:02

настроение здоровье наука исследование сон Плохой не характер, а сон: ученые связали недостаток отдыха с раздражительностью

Многие из нас не раз чувствовали себя раздраженными, просыпаясь слишком рано или слишком поздно. Ученые решили досконально изучить это состояние и раскрыли причину подобного самочувствия. Последние данные исследований показывают, что недостаток сна или его низкое качество могут существенно влиять на настроение и психическое здоровье.

20.12 / 10:49

люди общество лечение полезные советы сон Как перестать храпеть, в какой позе спать, нужно ли менять подушку, рассказал врач

Храп - распространенная проблема среди взрослых людей. По словам врача-гастроэнтеролога Олега Швеца, который также является консультантом по общественному здоровью в Минздраве Украины, постоянный храп может стать причиной реальных проблем. Речь не только о том, что храпящий человек мешает спать своему партнеру. Храп также связан с обструктивным апноэ - нарушением дыхания во сне, которое повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

20.12 / 06:00

одежда дети семья сон "Творит чудеса": телезвезда призналась, что ее дети ложатся спать в одежде на следующий день

Лиза Ламонд также призвала новоиспеченных родителей сосредоточиться на себе и не сравнивать свои ситуации или стили воспитания с другими. Известная телезвезда и мама Лиза Ламонд из Австралии дала необычный совет, чтобы сэкономить время родителей по утрам. Об этом пишет The Mirror.

20.12 / 05:59

футболисты сон футболист российско-украинская война война РФ против Украины "Много танков": футболист, игравший в РФ, рассказал о вещем сне с войной в Украине

Бывший игрок сборной Нигерии рассказал, что "стоял между танков", а вещие сны видит не впервые. Питер Одемвингие, нигерийский футболист, выступавший за российские клубы, признался, что видел вещий сон, в котором были танки и боевые действия в Украине. Об этом он рассказал изданию Championat.

17.12 / 16:02

в мире образование общество сон неандертальцы "Жаворонки" - потомки неандертальцев

Новое исследование предполагает, что неандертальцы вставали очень рано, и некоторые современные люди, предпочитающие работать в утренние часы, могут объяснить эту склонность генами, унаследованными от своих неандертальских предков. Проанализировав ДНК современных людей и генетический материал ископаемых неандертальцев, авторы исследования обнаружили, что неандертальцы обладали определенными генами, схожими с теми, которые встречаются у людей, относящих себя к категории «жаворонков».

16.12 / 08:51

здоровье общество исследование врачи сон JSR: найдена связь 30 минут дремоты после будильника с улучшением работы мозга

Шведские ученые, специализирующиеся на исследовании сна, провели интересное исследование, в результате которого они выяснили, что откладывание утреннего пробуждения может оказаться полезным для нашего здоровья. Их исследование было опубликовано в журнале научных исследований Journal of Sleep Research (JSR). Предыдущие исследования показали, что большинство людей не встают сразу после первого звонка будильника, а позволяют себе поспать еще немного.

14.12 / 17:02

здоровье наука исследование сон нейробиология Миллионы людей страдают от загадочной постоянной сонливости: ученые рассказали в чем дело

Хотя, зачастую, мы можем списать сонливость на недостаток сна или общую усталость, новое исследование выявило серьезную болезнь, стоящую за этим изнурительным состоянием. Многие люди часто сталкиваются с проблемой постоянной усталости, вне зависимости от количества и качества сна. Часто такое состояние списывают на многие внешние факторы, не задумываясь о его реальных причинах.

14.12 / 17:02

здоровье наука исследование сон нейробиология Нерегулярный сон связали с развитием деменции: ученые рассказали, как этому противостоять

Новое исследование ученых обнаружило прочную связь между системным недостатком сна и высоким риском развития деменции. Ученые рассказали, кто находится в группе риска и о том, как обезопасить себя. Мы часто слышим о важности достаточного количества сна для хорошего здоровья, но, похоже, дело не только в возможности хорошо выспаться, а в том, что соблюдение регулярного графика сна может значительно снизить риск развития деменции.

11.12 / 15:49

здоровье мозг сон жир 5 простых привычек для сохранения здоровья: ученые поделились секретами долголетия

Хотя многие считают, что поддержание здоровья требует каких-то особых усилий, наука заявляет, что контроль над ним подвластен каждому и мы ежедневно можем с легкостью укреплять его. Когда мы думаем о том, как сохранить здоровье, мы часто фокусируемся на физической форме и диете, но есть еще один важный аспект, который необходимо учитывать: здоровье нашего мозга.

10.12 / 12:59

отопление сон Топ-7 лучших электроодеял: как сделать правильный выбор

Электроодеяло — это не только тепло, но еще и экономно. Многие модели позволяют включать минимальный температурный режим и при этом оставаться в тепле и уюте. Фокус разобрался, какими бывают электроодеяла и как помогают сэкономить на отоплении.

09.12 / 23:32

здоровье еда бессонница сон здоровый сон Ешьте на ночь: 4 полезных продукта, которые помогут уснуть (фото)

Ученые уже давно выяснили, что наш организм вырабатывает гормон мелатонин, который помогает нам засыпать. Некоторые продукты способствуют выработке мелатонина, поэтому если вы включите их в свой вечерний рацион, будете засыпать быстрее и глубже. Утверждение, что есть на ночь вредно, справедливо не для всех продуктов.

08.12 / 23:28

кот сон кошка К чему снятся кошки: толкования сновидений от Нострдамуса до современных психологов

Сны о кошках нередкость. Чтобы понять, к чему вам приснилась кошка, проанализируйте детали сна и сложите общую картину послания. Для многих любителей домашних животных, сон о кошке не является чем-то необычным.

04.12 / 22:46

здоровье наука исследование сон диабет Сон на вес золота. Ученые связали ночной образ жизни с повышенным риском развития диабета

Недавно ученые раскрыли четкую связь между ночным образом жизни, дневной работой и серьезным риском развития диабета. Оказалось, что тихая ночь таит в себе неожиданные опасности. В недавнем исследовании, проведенном Бригамской женской больницей, ученые обнаружили потенциальную связь между поздним ночным образом жизни и повышенным риском развития диабета.

02.12 / 19:39

здоровье кожа исследование бессонница сон Плохой сон ускоряет старение кожи: как компенсировать недосыпание и продлить молодость

Увеличение продолжительности сна поможет замедлить скорость старения кожи. Независимо от того, насколько хорошо вы питаетесь или сколько занимаетесь спортом, чтобы оставаться в форме, с возрастом появляется необходимость уделять себе достаточно времени для сна. Мы просыпаемся в лучшем настроении и чувствуем себя более энергичными после полноценного ночного отдыха.

28.11 / 03:23

люди общество зубы сон Совсем не предвестие смерти. Ученые выяснили, к чему снится выпадение зубов

Многие люди до сих пор уверены, что сон о выпадении зубов предвещает смерть и прочие ужасы. Но исследователи выяснили, что все гораздо проще. Ученые из Израиля провели исследование, чтобы разгадать загадку о возникновении снов о выпадении зубов.

26.11 / 18:21

ЗОЖ вредные привычки сон здоровый сон Дом и интерьер Топ 4 неожиданные привычки, которые могут испортить ваш сон

Часто в бессоннице виноваты не соседи или слишком плотный ужин, а ваши привычки. Эксперт назвал четыре удивительные привычки, которые могут испортить ваш сон. Большинство людей согласятся, что комфортный крепкий сон просто необходим для того, чтобы проснуться отдохнувшими перед началом дня.

25.11 / 18:03

продукты ЗОЖ сон здоровый сон утро Как проснуться отдохнувшим. 10 советов, которые помогут легче просыпаться зимним утром

Холодным утром все сложнее выбираться из теплой постели и врываться в ежедневную утреннюю рутину, однако несколько простых советов помогут вам избавиться от зимней хандры и встречать день с новой энергией. Зима окутывает мир уютной прохладой, поэтому проснуться отдохнувшим может быть непросто. Сочетание низких температур и темного утра может вызвать соблазн неоднократно нажимать кнопку повтора на будильнике.

24.11 / 18:02

свадьба работа наука исследование сон От работы до ночных клубов: ученые рассказали о самых необычных местах для сна

Дневной сон настигает миллионы людей внезапно, из-за чего, порой, они засыпают в самых непригодных для этого местах. Ученые решили составить список самых необычных мест для быстрой подзарядки. Исследование показало, что значительное число людей сталкивается с проблемой засыпания в необычных местах, включая работу, общественные мероприятия и даже туалет.

24.11 / 17:05

продукты здоровье продукты питания сон Можно съесть перед сном: эти закуски не навредят ночью

Они вкусны и не вредны для здоровья, передает "ДС" со ссылкой на Главком.

20.11 / 12:31

здоровье наука диета исследование сон Польза ограничений: голодание помогает бороться с болезнью Альцгеймера, считают ученые

Новое исследование показало неожиданный положительный эффект от периодического голодания, при наличии болезни Альцгеймера, нормализующий нарушенный сон. Недавнее исследование показало, что прерывистое голодание может значительно улучшить нарушения сна в моделях болезни Альцгеймера (БА).

17.11 / 19:10

правильное питание питание сон здоровое питание лайфхак Стоит есть перед сном. Восемь продуктов, которые помогут вам заснуть и обеспечат качественный и непрерывный отдых

Недостаток сна, кажется, является распространенным явлением у украинцев, тем более во время войны. Национальные институты здравоохранения (NIH) сообщают, что от 50 до 70 процентов населения сталкиваются с расстройствами сна. Каждый третий взрослый также не получает регулярного сна (семь-восемь часов ежедневно), чтобы сохранить свое здоровье.Доктор Кеннет Райт-младший, исследователь сна в Университете Колорадо, предостерегает, что попытки осуществить «догонялки» в выходные и сокращение часов сна в течение недели не приведут к решению проблем.

13.11 / 00:20

люди сон советы привычки Как ставить будильник на утро правильно - советы психиатра

Распространенная среди украинцев привычка устанавливать сразу несколько будильников подряд с перерывом в 10-15 минут. Это желание ни в коем случае не проспать может обернуться вылиться в серьезные проблемы со здоровьем.

12.11 / 19:54

здоровье наука диета сон Пища Ночной перекус: чем можно подкрепиться в темное время суток без вреда здоровью

Профессиональный диетолог дала рекомендации по поводу продуктов, которые можно употреблять в ночное время, не опасаясь пагубных последствий для здоровья. В одной из недавних статей эксперты в области питания дали рекомендации по выбору здоровых закусок, которые не нарушают режим сна при употреблении поздно вечером. Эти рекомендации направлены на то, чтобы утолить голод, не влияя на самочувствие на следующий день, пишет HuffPost.

12.11 / 02:34

здоровье наука исследование сон сердце Отдых для здоровья: ученые выявили связь между нерегулярным сном и проблемами с сердцем

Оказывается сон не только помогает нашему мозгу в очищении от вредных элементов и подзарядке организма на грядущий день, но и оберегает наше сердце от опасных заболеваний. Но при его нехватке их риск резко возрастает. Последние исследования свидетельствуют о значительном влиянии качества сна на здоровье сердца, в частности о его связи с фибрилляцией предсердий (ФП).

11.11 / 02:24

сон здоровый сон Ночные кошмары следуют за нами в реальность: ученые рассказали, как такое возможно

Исследователи говорят, что плохие сны способны влиять даже на наше самочувствие. Многие факторы могут повлиять на качество нашего сна, начиная от приема пищи на ночь до температуры окружающей среды. Преподаватель психологии в Гарвардском университете Дейдра Барретт рассказывает, действительно ли содержание сновидений может повлиять на качество нашего сна, пишет Inverse.

03.11 / 21:47

настроение здоровье наука исследование сон Коварная уловка разума: ученые узнали, почему у нас улучшается настроение от недосыпа

Несмотря на заманчивую перспективу поднять настроение и бодрствовать дополнительные несколько часов, ученые советуют не прибегать к такому методу, особенно если речь идет о борьбе с депрессией. Исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что острое лишение сна может вызывать у мышей повышенный выброс дофамина и усиление пластичности мозга, что может объяснить временный подъем настроения и повышенную активность, которые часто наблюдаются после ночного отдыха, пишет Gizmodo.

31.10 / 20:24

здоровье наука исследование сон сердце Критически важная трапеза. Поздний сон и пропуск завтрака повышают риск сердечных заболеваний

Исследователи проанализировали данные большого количества людей и пришли к выводу, что комбинация позднего пробуждения и отказ от завтрака несут серьезные риски здоровью сердца. И более всего этому подвержена определенная группа людей. В последнем исследовании ученые изучили совместное влияние привычки спать и потребления завтрака на здоровье сердечно-сосудистой системы.

31.10 / 20:18

деньги семья курьезы сон Вещий сон о джекпоте: женщина проснулась и стала миллионершей (фото)

Мужчина, который победил в лотереи, разбудил спящую жену и сообщил ей радостную новость. Однако женщина находясь в оцепенении от прерванного сна, не обратила на это внимания и быстро вернулся ко сну. Джин Вольтуис из США приснился яркий сон, будто она с мужем выиграла в лотерею 1 млн долларов, а когда женщина проснулась, то узнала, что это на самом деле случилось в реальности.

30.10 / 19:58

здоровье исследование сон болезнь Паркинсона Укрепляет тело и разум. Боевое искусство тайцзи понижает риск развития болезни Паркинсона

Проведя новое исследование, ученые выяснили, что стиль ведения боя под названием тайцзи не только помогает укрепить двигательный аппарат, но и улучшает показатели когнитивных способностей. Боевые искусства, похоже, не просто дают нам возможность защитить себя при нападениях и изучить что-то новое, но и защитить наше будущее здоровье. Так, в недавно проведенном исследовании говорится о потенциальной пользе тайцзи, традиционного боевого искусства, для смягчения симптомов спорадической болезни Паркинсона — ненаследственной формы этого заболевания, пишет ScienceAlert.

26.10 / 04:34

соцсети отношения курьезы сон спор "Она волшебная": парень отказывается выбросить "желтую подушку", которую не стирал годами

История парня, который не хотел расставаться со своей грязной подушкой, получила широкою огласку, вызвав споры между мужчинами и женщинами в соцсетях. Мужчина вызвал отвращение у своей девушки и людей в соцсетях после того, как признался, что спит на "желтой подушкой". Однако другие парни поддержали его, сказав, что у них тоже есть такая подушка.

26.10 / 04:31

здоровье наука исследование головная боль сон Проклятие полуночников: ученые рассказали о влиянии сна на развитие мигрени

Проведя масштабное исследование, ученые выяснили, что прерывистый сон вне нормированного графика может довольно серьезно влиять на процессы у нас в голове и выливаться в не самые приятные последствия для здоровья. Недавнее исследование показало, что недостаточный сон может повышать риск возникновения мигрени на следующий день. В отличие от простой головной боли, мигрень может быть очень сильной, сопровождаться сильной болью, усталостью и тошнотой, пишет Scientific American.

24.10 / 04:46

фастфуд сон Бургеры, пончики и работа: 74-летняя Вера Вонг раскрыла секрет стройности и молодости

Принципы, которых придерживается дизайнер, чтобы быть в тонусе, многим покажутся очень взаимоисключающими. Американская дизайнер свадебных и вечерних платьев Вера Вонг не перестает удивлять мир тем, как выглядит в своем возрасте, а ей, на минуточку, уже 74. Она такая же стройная, как в юности, а на ее лице практически отсутствуют морщины.

23.10 / 18:19

люди общество школы мозг сон Дневной сон: специалисты посоветовали, как правильно спать

По словам специалистов, в большинстве случаев вреда от дневного сна не будет, пишет dailynews.kyiv.ua.

23.10 / 15:25

здоровье наука отдых исследование сон Каждая минута на вес золота: ученые рассказали об опасности малого количества сна

Порою кажется, что дополнительные тридцать минут бодрствования никак не скажутся на нас и нашем здоровье, но новое исследование спешит оспорить подобное мнение. Многие из нас бывали в такой ситуации, когда приходилось задерживаться допоздна на работе, смотреть еще одну серию сериала или прокручивать социальные сети чуть дольше, чем мы изначально собирались. Эти моменты засиживания могут показаться безобидными, но последние исследования показывают, что даже незначительное недосыпание может иметь долгосрочные последствия для нашего сердца, пишет Study Finds.

22.10 / 03:09

здоровье общество самит бессонница сон Чем на самом деле опасна бессонница

Страх перед ее воздействием на организм может лишить сна Совместно с Николь Ловато, доцентом Аделаидского института здоровья сна при Университете Флиндерса Недавно несколько моих пациентов поделились опасениями, что из-за симптомов бессонницы у них возрастет риск развития деменции. Им всем было за 70, и они просыпались по два-три раза за ночь — именно это они и приняли за расстройство сна.

20.10 / 11:21

сон астрология гороскоп знак Зодиака Приснятся вещие сны: астролог рассказала о приближении необычной ночи

Scorpio.«Итак, особое внимание ко снам в эту ночь, так как они могут быть вещими, содержать подсказки и разгадки сложных событий» , - отмечает астролог.Астролог советует сегодня лечь спать вовремя, до 22:00, а перед сном выпить стакан чистой воды.Если это возможно, эту ночь лучше провести отдельно. Отметим, с давних времен снам придавали особое значение - считалось, что если соблюсти определенные традиции и произнести заветные слова, можно увидеть свое будущее.Так, считается, что вещие сны снятся в определенные дни года и недели, по праздникам.

20.10 / 01:56

ограбление грабители преступление сон Полиция "Был сильно пьян": на Тернопольщине грабитель дождался приезда полиции в чужой постели

Женщина позвонила в полицию и рассказала, что в ее доме — незнакомец. Правоохранители выехали на место предполагаемого преступления и нашли грабителя-неудачника в ее спальне. Житель города Теребовля в Тернопольской области забрался в чужой дом, чтобы ограбить его.

19.10 / 18:57

продукты здоровье продукты питания самит сон Бессонница: продукты, которые помогут уснуть без таблеток

Однако есть пять продуктов, которые позволят улучшить ситуацию без всяких таблеток, пишет lady.kyiv.ua.

19.10 / 01:39

здоровье наука стресс исследование сон Неочевидные сигналы организма. Ученые назвали 6 причин по которым мы просыпаемся в холодном поту

Многие из нас хотя бы раз в жизни испытывали всю "прелесть" от пробуждения в холодном, липком и неприятном поту, но это может являться сигналом нашего организма, говорящим о том, что с ним что-то не так и к этому важно вовремя прислушаться. У каждого из нас бывали случаи, когда мы потели после напряженной тренировки или жарким летним вечером. Потоотделение — это способ организма регулировать температуру и сохранять прохладу.

16.10 / 17:25

здоровье общество полезные советы болезнь сон Переход на зимнее время: как избежать болезней и проблем со здоровьем

в ночь на 29 октября.Как происходит переход на зимнее время - в 4:00 утра часы должны быть переведены обратно на 1 час, то есть на 3:00 утра. Таким образом человек получает дополнительный час сна и более короткий день, ведь световой день наступает раньше.Согласно мнению ученых и медиков, организм реагирует на переход на зимнее время.

12.10 / 17:46

здоровье Здоровье и красота полезные советы полезные продукты сон Крепкий сон и хорошее настроение: съешьте всего эти две ягоды

содержит полезные антиоксиданты и фолиевую кислоту, дефицит которой может вызвать проблемы со сном.Также киви способствует выработке серотонина, обеспечивающего крепкий сон и хорошее настроение.Научное исследование показало, что участники, потреблявшие 2 плода киви за 1 час до сна в течение 4 недель, засыпали на 35% быстрее, чем те, кто не ел киви.Отметим, что киви считается одним из наиболее диетических продуктов и содержит большое количество полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Киви поддерживает иммунитет, оказывает профилактическое действие при простудных заболеваниях и очень полезен как для детей, так и взрослых.Киви содержит большое количество витаминов, но его отличие состоит в том, что большинство из них не разрушается в процессе обработки.

12.10 / 09:42

здоровье наука исследование вода сон Засыпать в уютной тишине: ученые рассказали, как легко избавиться от храпа

Храп терроризирует многих людей по всему миру, но избавиться от него можно одним простым действием доступным каждому из нас, утверждают ученые. Делать это нужно прямо перед сном. Храп — распространенная проблема, которая, хотя и является в основном безобидной, может стать источником напряжения для тех, кто спит с вами в одной постели.

10.10 / 08:46

сон Кровать за 600 тысяч долларов: на чем спят Анджелина Джоли и Том Круз

Кровати шведского бренда производятся вручную из конского волоса. Найдены самые дорогие и, вероятно, самые удобные кровати в мире. Именно на таких спят звезды вроде Тома Круза, Дрейка и Бейонсе.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Как плохой сон влияет на здоровье - ответ ученых

Как поздний ужин влияет на качество сна – ответ эксперта

Все новости, где упоминается сон