упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

+106

Прогулка против болезни Альцгеймера: сколько шагов нужно делать ежедневно

Легкие физические нагрузки способны уберечь от развития возрастных заболеваний, доказали ученые.

Шесть преимуществ ходьбы после еды, о которых мало кто знает

Привычка ходить после обеда хотя бы несколько минут может принести вашему телу огромную пользу.

Как тренироваться после 40 лет, чтобы сохранить молодость и силу

Ученые из Гарварда определили идеальный спорт для людей после 55 лет

Можно ли тренироваться натощак: правда и мифы о влиянии на вес и здоровье

Названо всего одно упражнение, которое поможет прожить дольше

Всего одно упражнение в день, которое омолаживает тело и может продлить жизнь

Лучшее упражнение для снижения кровяного давления - что рекомендуют врачи

14.01 / 06:55

связь люди здоровье будут бег упражнения интересное Мышцы будут крепкими как камень: упражнения, которые спасут от артрита

Недавнее исследование, проведенное учеными, выявило важную связь между пропорциями определенных мышц ног и вероятностью потребности в хирургическом вмешательстве при артрите. Согласно данным, представленным в The Week, регулярные приседания и выпады могут стать эффективным способом обеспечить здоровье коленных суставов. Мышцы бедра играют ключевую роль в поддержании здоровья коленных суставов.

13.01 / 15:38

выборы продукты общество рассказал память мозг упражнения какие СВО Будете знать все на свете: нейробиолог рассказал, какие упражнения помогают развивать память

Память - это скорее умение, чем врожденный талант, и она требует постоянной тренировки. Такого мнения придерживается выдающийся нейробиолог и чемпион мира Борис Конрад, слова которого цитирует Newsweek. Конрад уверяет, что тренировка памяти – это задача, которая может быть решена с помощью тщательно выбранных упражнений для мозга.

11.01 / 13:12

тренер упражнения усталость тренировка Три упражнения для ленивых, которые помогут снять напряжение и усталость в плечах и спине

Бывает такое, что тело кажется тяжелым, напряженным и очень уставшим. Особенно это часто проявляется в зоне шеи, плеч и верха спины. Все это происходит из-за чрезмерного сидения, неудобной позы, или же потому, что вы неправильно спите, или держите спину, когда ходите.

06.01 / 23:04

продукты деньги самит Здоровье и красота упражнения быстро google Жир на животе будет таять: 4 упражнения, которые быстро приведут вас в форму после праздников

После завершения праздников и насыщенных застолий неизбежно появляются дополнительные сантиметры в области талии и бедер. Решение проблемы лишнего жира в этой зоне включает в себя комплекс мер, говорят эксперты. Но не отчаивайтесь — привести себя в форму можно быстро, если начать действовать прямо сейчас.

05.01 / 03:16

дети общество самит министерство взрывы упражнения советы Игры, упражнения и уловки: как успокоить ребенка, когда летят ракеты - действенные советы

В Министерстве здравоохранения Украины представлены методы, с помощью которых родители могут успокоить своих детей в трудные моменты, когда над их головой раздаются звуки взрывов. Подпишись на Hyser.

25.12 / 07:42

психология тест глаза упражнения зрение Найди странную елку менее чем за 30 секунд: головоломка для проверки остроты зрения

В особой рождественской головоломке нужно отыскать нестандартную елку, украшенную праздничными шариками и гирляндами. Головоломка кажется простой, но на самом деле может заставить задуматься. Чтобы проверить остроту зрения, можно воспользоваться специальной праздничной головоломкой.

02.11 / 20:59

ученые здоровье исследование упражнения жир Избавиться от жира на животе: ученые рассказали, удастся ли это сделать

Исследователи поставили точку в спорах о том, можно ли в действительности избавиться от жира точечно на определенном участке тела. Листая ленту социальных сетей, нередко можно встретить рекламу комплекса упражнений, диеты, таблеток или добавок, которые гарантируют "точечное сокращение" жира. В большинстве случаев речь идет о том, что выполняя те или иные упражнения, или придерживаясь определенной диеты, нам удастся избавиться от жира на определенном участке нашего тела — например, животе, пишет Science Alert.

08.10 / 06:15

здоровье человек упражнения сердце Сколько ступенек на лестнице в день нужно преодолеть, чтобы снизить риск появления болезней сердца

Ученые выяснили, что ежедневное хождение по лестнице в многоэтажном доме может помочь снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые считают, что отказ от использования лифта в многоэтажном доме и ежедневное преодоление определенного количества ступенек на лестнице, может улучшить состояние вашего сердца. Результаты нового исследования были представлены в издании Atherosclerosis, пишет ScienceAlert.

03.10 / 12:36

психология упражнения интеллект тесты наблюдение Найди поросенка: тест на внимательность, который могут разгадать лишь 2% людей (фото)

Чтобы провести самодиагностику уровня внимательности и наблюдательности, можно воспользоваться сверхкоротким тестом. Достаточно посмотреть на изображение цирковых животных и отыскать скрытое существо. Небольшое испытание для мозга имеет вид картинки, на которой изображена арена цирка с цирковыми животными.

12.09 / 19:15

репетиция упражнения Шакира 46-летняя Шакира продемонстрировала невероятную гибкость (фото)

Не каждый в возрасте Шакиры может похвастаться подобной пластичностью. Колумбийская певица Шакира в рамках подготовки к выступлению на церемонии MTV Video Music Awards (VMA) вечером 12 сентября продемонстрировала невероятную растяжку, опубликовав впечатляющие фото на своей странице в Instagram. На снимках она запечатлена во время репетиций в Технической школе имени Дональда М.

26.08 / 05:52

ученые здоровье спорт исследование упражнения Гарантированный успех. Ученые назвали лучшее время для кардио и силовых тренировок

Исследователи рассказали, в какое время дня лучше выполнять те или иные упражнения, чтобы получить от занятий максимальный эффект. Кардио и силовые тренировки способствуют сбалансированному режиму и помогают поддерживать тело в тонусе. Однако существует ли идеальное время для конкретных упражнений, чтобы сделать их максимально эффективными? Исследователи дали ответ на этот вопрос, пишет Saga Exceptional.

11.08 / 17:25

лечение упражнения Важно для 339 млн человек: названы ключевые упражнения, которые улучшают работу легких при астме

Результаты опубликованного исследования подчеркивают важность присутствия физических упражнений в планах по лечению астмы. Хотя в прошлом считалось, что физические упражнения сопряжены с риском для людей с астмой. Йога и практики для контроля дыхания в сочетании с аэробной нагрузкой в особенности подходят для людей, страдающих астмой, и улучшают работу легких, согласно новому рецензируемому исследованию.

27.06 / 19:50

диета Йога упражнения Джессика Честейн рассказала, как поддерживает форму с помощью йоги и веганской диеты

Актриса может похвастаться потрясающей фигурой, однако ей приходится поддерживать форму упражнениями и правильно подобранным меню. Актриса Джессика Честейн недавно выбрала для выхода на красную дорожку наряд, обтягивающий ее тонкую талию. 46-летняя актриса поддерживает свое стройное телосложение регулярными занятиями йогой и танцами.

23.06 / 05:47

здоровье тренировки ЗОЖ упражнения Спину ровно! 5 упражнений, которые сделают вас выше

Прекратите сутулиться и начните тренировать мышцы, которые отвечают за вертикальное положение тела, чтобы исправить осанку и стать выше. Если вы беспокоитесь, что ваша осанка в последнее время ухудшилась, то вы не одиноки. Вам нужно всего лишь поднять глаза, чтобы заметить, что практически все вокруг согнулись, глядя в телефоны, или ссутулились, сидя за столами.

16.05 / 03:57

упражнения язык украинский язык "Языковой сорняк": Авраменко предложил интересное упражнение для искоренения суржика (видео)

Украинский учитель Александр Авраменко объяснил, какие словосочетания являются элементами суржика, а какие соответствуют правилам языка. Известный украинский языковед Александр Авраменко предложил упражнение для искоренения суржиковых слов из головы. О том, какое из словосочетаний является "языковым сорняком", эксперт рассказал в эфире "Завтрака с 1+1".

01.05 / 04:53

здоровье упражнения тренировка Зважені та щасливі Боржемская из "Зважені та щасливі" показала комплекс упражнений для здоровой спины: видео

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз знаменитость выложила видео с комплексом упражнений для здоровья и укрепления спины.Как видно, в ролике Марина сама выполняет упражнения, которые за ней можно повторять в домашних условиях без какого-либо спортивного инвентаря.

27.04 / 12:35

дети роды тренировки упражнения Боржемская из "Зважені та щасливі" показала комплекс упражнений для укрепления пресса: видео

Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз знаменитость выложила видео с комплексом упражнений для пресса.Как видно, в ролике Марина сама выполняет упражнения, которые за ней можно повторять в домашних условиях без какого-либо спортивного инвентаря.

07.03 / 20:46

спорт тренер упражнения тренировка фигура 56-летняя Холли Берри показала комплекс упражнений для стройной и подтянутой фигуры (видео)

Актриса занимается с персональным тренером Питером Ли Томасом, который работает с голливудскими знаменитостями. Оскароносная голливудская актриса Холли Берри – пример женщины, над которой время не властно, если часть его посвящать уходу за собой и физическим упражнением. В своем возрасте она может похвастаться практически идеальной фигурой без лишних килограммов и целлюлита.

28.02 / 18:26

спорт диета похудение упражнения Похудеть без упражнений. Как сбросить вес за 5 дней весной 2023

Извечный вопрос: можно ли похудеть без упражнений? Давайте начнем с этого: упражнения потрясающе влияют на ваше тело и разум во многих отношениях. Это снижает риск множества заболеваний и может снизить частоту депрессии, беспокойства и других проблем с психическим здоровьем, а также повысить вашу энергию, помочь вам уснуть и многое другое.

02.09 / 15:35

упражнения красота фигура 55-летняя Сальма Хайек рассказала, что помогает ей держать форму

Актриса призналась, что очень не любит ограничивать себя ни в чем, а дисциплина – не ее конек. 55-летняя голливудская актриса Сальма Хайек остается в прекрасной форме, хотя сама ранее признавалась, что склонна к полноте. Для того, чтобы поддерживать привычные размеры, она прикладывает соответствующие усилия, хотя и не любит ограничения, пишет Womens Health.

15.02 / 18:48

лечение упражнения Профессор Сергей Бубновский рассказал, как лечится травма плеча

Травму плеча получить достаточно легко: при падении на руку, при подъёме тяжестей. Даже при монотонной длительной работе руками, такой, какую выполняют, например, маляр, скрипач, стоматолог, парикмахер.

20.01 / 16:27

певица упражнения фигура 52-летняя Дженнифер Лопес показала упражнения для поддержания идеальной фигуры (видео)

Джей Ло проводит в спортзале очень много времени, упорно работая над своим телом. Американская певица и актриса Дженнифер Лопес в свои 52 года является обладательницей фигуры, которой позавидуют многие, и не скрывает, что за ней стоит колоссальный труд. Какой именно, она показала на своей странице в Instagram.

10.01 / 09:14

праздники питание упражнения Диетолог Панкова предложила сжигать набранные за праздники килограммы с помощью сугробов

Диетолог, фитнес-тренер Арина Панкова рассказала, как людям, которые переживают из-за набранных за новогодние праздники лишних килограммов, вернуться к привычной для них форме.«Сбросить вес лучше всего помогут правильное питание и активность. Это могут быть пешие прогулки, пробежки, особенно хорошо пошагать по сугробам, чтобы было какое-то препятствие … В лесу можно забраться на холм, горку»,- поделилась эксперт в беседе с радио Sputnik.Панкова добавила, что вернуться к привычной форме человеку поможет скандинавская ходьба, а также катание на лыжах, сноуборде или коньках.

20.12 / 20:31

отдых упражнения Специалист Коломийцева рассказала, как укрепить здоровье с помощью йоги

Специалисты советуют попробовать провести свободное время с максимальной пользой для себя. Восстановиться и укрепить здоровье поможет йога.

10.12 / 21:07

упражнения советы нео 3 упражнения для идеального бюста

Чудодейственный рецепт достаточно прост — упражнения, которые «работают» на наше тело столь эффективно, что позволяют не потерять тонус и форму груди.А использовать эти упражнения никогда не поздно.Воспетая поэтами-лириками, запечатленная в мраморе, камне, гипсе скульпторами — грудь всегда была либо гордостью женщины, либо ее проблемой: то она маленькая, то она чересчур большая, то она не той формы, то она так и норовит потерять свою упругость.Многие скажут, что бороться с законом всемирного тяготения абсурдно, я же скажу — возможно.

09.12 / 20:22

упражнения кулинария нео 3 упражнения для идеального бюста

Чудодейственный рецепт достаточно прост — упражнения, которые «работают» на наше тело столь эффективно, что позволяют не потерять тонус и форму груди.

29.11 / 12:52

диета упражнения нео Упражнения для уменьшения бёдер

Упражнения для уменьшения бедер наряду с правильной диетой — все, что нужно для избавления от галифе.Мода на мини-юбки, короткие платья и обтягивающие джинсы обязывает девушек держать себя в форме.Многие пытаются обходиться диетами.

28.11 / 09:07

Здоровье и красота упражнения нео Упражнения для уменьшения бёдер

21.11 / 23:59

Здоровье и красота похудение упражнения Тренировка мягких мышц для похудения

Предлагаемые упражнения для важных групп мышц женского тела помогут сделать тело физически развитым и стройным.

20.11 / 20:39

Здоровье и красота упражнения нео Тренировка мягких мышц для похудения

Предлагаемые упражнения для важных групп мышц женского тела помогут сделать тело физически развитым и стройным. К тому же, проводимая до двух раз в неделю работа с этими мышцами поможет почувствовать себя бодро и активно.Даже самые простые и примитивные тренировки и активности возрастут в эффекте, если подойти к занятиям грамотно, зная свои мышцы.

18.11 / 20:12

упражнения мода и стиль Упражнения от второго подбородка

В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от ВТОРОГО ПОДБОРОДКА.Главное условие — регулярное выполнение.Красивый подбородок – признак молодости и женственности.

17.11 / 20:22

упражнения мода и стиль нео Упражнения от второго подбородка

В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от ВТОРОГО ПОДБОРОДКА.

16.11 / 20:56

похудение упражнения руки 6 упражнений для красивых рук

Есть множество способов для женщин эффективно подкачать руки, сделать их сильнее, красивее и выносливее. Ключевой способ – это силовые нагрузки!Сформировать красивую линию рук и упругие мышцы возможно при помощи специального комплекса упражнений, направленных на предплечья.Именно эта зона бывает у многих девушек проблемной.

15.11 / 21:18

упражнения руки нео 6 упражнений для красивых рук

06.11 / 21:32

закрыть упражнения нео Омолаживающие упражнения для шеи и подбородка

7 простых и действенных упражнений для ШЕИ и ПОДБОРОДКА, которые помогут устранить возрастные изменения всего за 1 месяц! Будьте молоды и красивы!С возрастом подбородок и шея становятся дряблыми и являются причиной огорчений, так как они всегда открыты.

03.11 / 08:06

собака упражнения Кинолог Владимир Голубев посоветовал россиянам в нерабочие дни заняться со своей собакой дог-йогой и фрисби

Занятия с любимой домашней собакой упражнениями дог-фрисби, дог-йога и другие помогут россиянам поддержать форму и даже похудеть хозяину в условиях закрытия фитнес-центров и спортзалов в нерабочие дни. Президент Российской кинологической федерации (РКФ) Владимир Голубев пояснил, что собака может быть не только надежным другом человека, но и прекрасным тренером.Как отметил кинолог, занимаясь спортом с собакой, можно не только с удовольствием проводить время, лучше узнаете своего домашнего питомца, но и укрепить свой иммунитет и улучшить физическую форму.

29.10 / 20:35

старение упражнения 9 упражнений, которые отодвинут старение

Если вы будете правильно ухаживать за кожей, выполнять упражнения для мышц лица и регулярно делать домашний массаж, то современные дорогостоящие способы омоложения вам не потребуются.Регулярное выполнение в домашних условиях упражнений для мышц лица и шеи — важный кирпичик в фундаменте сохранения вашей привлекательности на долгие годы и устранения возрастных изменений.Специальную гимнастику для лицевых мышц легко освоить по видео урокам, которые вы найдете ниже, а времени на выполнение комплекса упражнений потребуется совсем немного.Буквально за 4-6 месяцев можно достигнуть ощутимых результатов в улучшении внешнего вида, а благодаря лифтинг-эффекту мимические морщины начинают постепенно разглаживаться.Упражнения для лица Почему комплекс

28.10 / 20:09

старение упражнения нео 9 упражнений, которые отодвинут старение

17.10 / 09:43

здоровье упражнения лицо Чудодейственные упражнения для тонуса мышц лица

Этот комплекс комплекс упражнений весьма эффективный и за это его прозвали «безоперационной подтяжкой лица». Действительно, это очень удобно – посвящать 10-15 минут в день для подобной аэробики и в 40 лет выглядеть на 25.Тем более, что упражнения можно делать, не вставая с постели – что может быть приятнее?

16.10 / 17:53

упражнения лицо нео Чудодейственные упражнения для тонуса мышц лица

08.10 / 10:50

диета Здоровье и красота упражнения Упражнения, которые помогут убрать бока

Это упражнение предназначено как раз для того, чтобы «смоделировать» и «откорректировать» свою талию, живот и ягодицы.

07.10 / 20:07

самит Здоровье и красота упражнения Упражнения, которые помогут убрать бока

Это упражнение предназначено как раз для того, чтобы «смоделировать» и «откорректировать» свою талию, живот и ягодицы. Это отличный способ как для локальной борьбы с жиромОбычный устойчивый стул — отличный тренажер Так называемые бока — это результат скопления жира, причем убрать эти бока достаточно трудно, даже на фоне эффективной борьбы с лишним весом.

01.10 / 20:11

упражнения чувства Упражнения от мимических морщин

Упражнения для лица и шеи нужно делать обязательно! Помните, что только регулярными занятиями вы добьетесь нужного эффекта: повысите эластичность кожи, укрепите мимические мышцы лица и предупредите появление морщин.Важные советы: Упражнения для лица и шеи полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом.

28.09 / 13:16

девушки упражнения Эффективные упражнения для плоского живота

Плоский животик — вожделенная мечта каждой девушки. Чтобы добиться результатов, важно соблюдать баланс между диетой и физическими нагрузками.

01.09 / 01:18

работа упражнения организм Стало известно, как компенсировать негативные последствия сидячей работы и мира

По словам авторов исследования, для компенсации негативного воздействия 10-часовой рабочей смены на одном месте необходимо всего 40 минут умеренных физических нагрузок.

23.08 / 14:54

книги упражнения скотч Упражнение для уменьшения объемов бёдер

Некоторые женщины мечтают уменьшить объем бедер, устранив излишние жировые отложения. На самом деле существует простое и эффективное упражнение, благодаря которому можно быстро достичь желаемого результата.Заниматься можно в домашних условиях, посещать спортзал не обязательно.Единственным препятствием может послужить недостаток самодисциплины.«Книга» – упражнение для бедер Все что потребуется для выполнения этого упражнения – это достаточно пространства в комнате.1.

20.08 / 20:04

книги самит упражнения Упражнение для уменьшения объемов бёдер

17.08 / 11:45

похудение упражнения Упражнения для похудения

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан о самых эффективных методиках похудания, которые оздоровят весь организм и помогут обрести стройную фигуруПохудеть – это мечта любой девушки и женщины, даже если она не отягощена лишними килограммами.Дыхание – это, пожалуй, самый естественный и полезный похудательный метод, с помощью которого вы сможете не только скинуть лишние килограммы, но и оздоровить весь организм.Давайте с вами вспомним о том, что мы – женщины.

упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

Прогулка против болезни Альцгеймера: сколько шагов нужно делать ежедневно

Шесть преимуществ ходьбы после еды, о которых мало кто знает

Все новости, где упоминается упражнения