ТОП-5 упражнений, которые нужно выполнять утром, чтобы оставаться молодыми после 40 лет
cursorinfo.co.ilПосле 40 лет женщины начинают замечать изменения в теле и самочувствии, но их можно приостановить. С возрастом тело меняется — снижается мышечная масса, кости становятся менее прочными, а подвижность суставов ухудшается.
Уже после 40 лет эти изменения могут сказываться на осанке, координации и общем уровне энергии. Но есть хорошая новость: утренние физические упражнения способны замедлить возрастные изменения и зарядить бодростью на весь день.
