люди здоровье общество самит Здоровье и красота упражнения

Сколько калорий можно сжечь, пройдя от 7 до 10 тысяч шагов

Ходьба - самый простой и доступный способ поддержать физическую активность и сжечь лишние калории. Прогулки — один из самых простых и доступных способов оставаться активным.

Они не требуют абонементов, экипировки или специальных условий, а при этом отлично помогают расходовать калории и улучшать общее самочувствие.

DMCA