Простое упражнение, которое продлит вашу жизнь на несколько лет
cursorinfo.co.ilПростая активность почти вдвое может снизить риск ранней смерти от болезней сердца. Долголетие человека определяется не только наследственными факторами, но и образом жизни.
Исследования показали, что регулярная физическая активность, особенно бег, способна продлить жизнь примерно на три года. Как свидетельствуют данные, опубликованные в журнале Journal of the American College of Cardiology, даже ежедневная пятиминутная пробежка может заметно повлиять на продолжительность жизни.
