упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

+113

Сколько нужно ходить, чтобы добавить 11 лет жизни

Исследование показало, что ежедневная быстрая ходьба до 160 минут может увеличить продолжительность жизни на 5–11 лет.

Четыре домашних теста для проверки биологического возраста вашего тела

С возрастом наш организм переживает множество изменений, но у всех этот процесс происходит по своему. Кроме того, на него можно повлиять.

Упражнение для всего тела, которое прекрасно укрепляет сердце

Что сжигает больше калорий — ходьба или бег

Сколько длится правильный отдых между упражнениями

Лучшее упражнение для быстрого похудения назвал фитнес-тренер

Что произойдет со здоровьем, если отказаться от ходьбы

Ученые нашли простой способ "сбить" сахар за 10 минут

29.04 / 03:01

самит Здоровье и красота упражнения Лучшее упражнение для быстрого похудения назвал фитнес-тренер

Эксперт уверяет, что самые простые упражнения зачастую дают лучшие результаты.

09.05 / 03:27

люди здоровье наука общество самит упражнения болезнь Сколько нужно ходить, чтобы добавить 11 лет жизни

06.05 / 17:24

люди общество банк мозг возраст упражнения Четыре домашних теста для проверки биологического возраста вашего тела

01.05 / 06:54

общество отдых Здоровье и красота упражнения велоспорт мода и стиль Упражнение для всего тела, которое прекрасно укрепляет сердце

Какое простое движение может работать как полноценная кардионагрузка, укрепляя сердце, рассказали эксперты.

01.05 / 06:54

медицина люди здоровье общество самит упражнения Что сжигает больше калорий — ходьба или бег

Бег быстрее сжигает калории, но ходьба в наклоне безопаснее и лучше подходит для регулярных тренировок.

01.05 / 00:53

продукты медицина общество отдых упражнения Сколько длится правильный отдых между упражнениями

Правильное время отдыха между подходами напрямую влияет на рост мышц, силу и выносливость. Его нужно подбирать под цель тренировки и строго контролировать.

25.04 / 10:12

люди здоровье депрессия самит мозг упражнения дефицит Что произойдет со здоровьем, если отказаться от ходьбы

Отказ от прогулок и ходьбы может быть куда опаснее для здоровья, чем многие думают.

23.04 / 16:50

продукты люди здоровье общество упражнения интересное Ученые нашли простой способ "сбить" сахар за 10 минут

Специалисты рассказали, что нужно сделать сразу после употребления глюкозы, чтобы уровень сахара в крови оставался в норме.

23.04 / 14:33

общество лечение упражнения привычка профилактика Упражнения для быстрого снижения давления - что рекомендуют врачи

Небольшие спортивные нагрузки способны позитивно влиять на показатели давления и общее самочувствие, уверяют врачи.

22.04 / 15:26

продукты медицина люди общество Здоровье и красота питание упражнения Что нельзя есть перед тренировкой - эксперт назвал главные ошибки

Перед тренировкой многие люди выбирают продукты, которые только ухудшают результат.

17.04 / 19:49

люди здоровье общество самит Здоровье и красота упражнения Сколько недель нужно ежедневно ходить, чтобы работа сердца улучшилась

Привычка много ходить может оказаться лучшим средством для здоровья сердца. Но как быстро можно почувствовать позитивные изменения?

15.04 / 05:13

люди здоровье общество Здоровье и красота упражнения tiktok Шоу бизнес Тренд, который должен сделать живот плоским — работает ли он

Вирусный тренд «вакуум живота» стал популярен в соцсетях, но эксперты сомневаются в его эффективности и предупреждают о возможных рисках для здоровья.

12.04 / 08:38

экономика спорт общество самит упражнения Лучшие тренировки для скорого сжигания жира определил точнейший прибор

Разные тренировки по-разному влияют на расход энергии: одни сжигают больше калорий, другие эффективнее используют жир как топливо.

11.04 / 05:34

связь люди общество самит мозг упражнения Какой тип упражнений поможет улучшить память

Короткое кардио активирует «мозговые рипплы», усиливает память и улучшает работу гиппокампа, особенно при регулярной физической активности.

10.04 / 17:10

люди здоровье общество семья упражнения болезнь Трехминутные пробежки могут спасти от 8 болезней - что выяснили врачи

Короткие, несколькоминутные упражнения оказались намного полезнее длительных тренировок.

10.04 / 11:19

люди здоровье врачи питание упражнения сад и огород Плюс 11 минут сна и горсть овощей - простые способы улучшить здоровье

Простые вещи, которые можно постепенно вводить в образ жизни, могут спасти от серьезных проблем со здоровьем.

08.04 / 17:02

продукты здоровье спорт общество самит упражнения интересное Тренер разработал 4-недельный план ходьбы, чтобы снизить давление

Опытный тренер рассказал, как улучшить состояние вашего сердца и привести в норму давление с помощью простой активности.

04.04 / 19:36

продукты общество самит Здоровье и красота упражнения сон Вид упражнений, который способствует хорошему сну

Ученые назвали вид упражнений, которые не только повышают частоту сердечных сокращений и нагружают мышцы, но и регулируют дыхание.

21.03 / 08:11

люди здоровье спорт общество мозг упражнения Как 20 минут ходьбы ежедневно могут изменить вашу жизнь и здоровье

Ходьба – совершенно бесплатное и доступное всем упражнение, которое, однако, ученые называют одним из самых полезных для здоровья и самочувствия.

10.03 / 03:40

люди здоровье ожирение упражнения болезнь интересное профилактика Предотвратить рак и диабет может всего одно упражнение - ученые

Ученые подсказали, как свести к минимуму риски развития опасных болезней.

24.02 / 12:07

медицина люди общество самит роды упражнения Как обычная ходьба может изменить ваше самочувствие

Эксперты рассказали о преимуществах ежедневной ходьбы, о которых мало кто задумывался.

22.02 / 06:48

люди здоровье общество Здоровье и красота упражнения Лучшее время для пробуждения перед утренней тренировкой

Правильно подобранный момент подъема помогает организму лучше адаптироваться к физической нагрузке и улучшает обмен веществ.

19.02 / 12:05

продукты здоровье спорт закон общество упражнения Простая привычка, которая "стирает" годы старения

Известный тренер рассказала о привычке, которая может добавить годы к вашей жизни.

16.02 / 21:00

люди общество отдых самит Здоровье и красота упражнения привычка Сколько времени нужно, чтобы спорт вошел в привычку, выяснили ученые

Зачастую чтобы сформировать устойчивую привычку к занятиям спортом, человеку обычно требуется от нескольких недель до нескольких месяцев.

04.02 / 15:07

здоровье общество самит Здоровье и красота упражнения Как во время ходьбы наращивать мышцы - простой способ

Ходьба считается самой простой и доступной нагрузкой для поддержания здоровья, но, оказывается, с ее помощью можно даже нарастить мышцы.

02.02 / 12:30

футбол общество рак упражнения сад и огород болезнь Дом и интерьер Упражнения, которые снижают риск нескольких видов рака

Как часто и какие упражнения нужно выполнять, чтобы существенно снизить риск онкологических болезней, рассказали врачи.

29.01 / 08:14

здоровье спорт общество упражнения болезнь крипто Дом и интерьер ТОП-5 простых упражнений для долгой жизни назвали эксперты

Даже несколько минут физической активности ежедневно могут существенно улучшить самочувствие и снизить риски болезней.

23.01 / 11:48

здоровье общество самит Здоровье и красота упражнения велоспорт Виды спорта, которые вредят здоровью мужчин

Считается, что любая физическая нагрузка идет человеку на пользу. Но, оказывается, несколько видов спорта могут быть губительными для здоровья мужчин.

22.01 / 10:13

продукты здоровье общество отдых самит упражнения Утреннюю привычку, которая может спасти вашу жизнь, назвал кардиолог

Врач рассказал, как одно утреннее занятие может уберечь вас от множества проблем со здоровьем и преждевременной смерти.

14.01 / 17:21

люди здоровье спорт мозг упражнения болезнь профилактика Что меняется в вашем теле уже после 30 минут ходьбы - исследование

Обычная прогулка способна творить чудеса с вашим организмом и может стать профилактикой целого ярда болезней.

12.01 / 07:39

люди здоровье общество Здоровье и красота упражнения болезнь профилактика Простое упражнение, которое улучшает кровообращение и работу сердца

Эксперты рассказали про простое упражнение, которое стоит выполнять всем хотя бы пару минут в день.

11.01 / 20:48

люди здоровье общество Здоровье и красота упражнения профилактика Отказ от занятий спортом: врачи назвали ТОП-6 рисков для здоровья

Отсутствие физической активности приводит не только к снижению мышечной массы и накоплению лишнего веса, но и куда более серьезным проблемам.

05.01 / 07:07

общество Здоровье и красота упражнения ТОП-5 лучших упражнений, которые полезно выполнять утром

Утренние упражнения могут значительно повысить энергию, улучшить настроение и концентрацию в течение дня.

01.01 / 15:45

здоровье общество самит питание упражнения животный мир Сколько нужно ходить, чтобы сжечь "праздничные" калории

Эксперты выяснили, сколько шагов нужно сделать, чтобы сжечь калории из праздничных блюд и напитков, в том числе спиртных.

31.12 / 07:06

здоровье общество Здоровье и красота упражнения дети и родители Идеальная форма в 79 лет: врач назвал ТОП-5 упражнений

Доктор медицинских наук Нарас Бхат выполняет 5 простых упражнений каждый день, благодаря чему сохраняет активность и хорошее самочувствие в почтенном возрасте.

30.12 / 06:06

люди спорт общество упражнения Почему мышцы не растут, даже если вы ходите в зал - главная ошибка

Фитнес-тренеры назвали главную ошибку во время силовых тренировок, которая мешает набору мышечной массы.

29.12 / 16:44

здоровье общество еда упражнения интересное Когда лучше есть — до или после тренировки: учёные дали точный ответ

Прием пищи перед тренировкой помогает подготовить организм к нагрузке, а питание после — ускоряет восстановление и способствует росту мышц.

27.12 / 19:02

люди здоровье спорт общество самит упражнения тесты "Домашний" тест на продолжительность жизни - всего одна минута

Медики подсказали простой способ быстро и в домашних условиях определить в каком состоянии ваш организм и есть ли у вас шанс на долголетие.

27.12 / 17:31

общество самит роды упражнения симптомы Психология и отношения Самый простой способ чувствовать себя счастливее нашли ученые

Ученые выяснили, как улучшить настроение и эмоциональное состояние благодаря простым действиям. И это оказалось довольно легко.

27.12 / 02:45

общество вирус профессия упражнения Психология и отношения Как снять напряжение после сидячей работы - 5 способов

Большинство современных профессий предусматривает длительное сидение за компьютером. И потому после работы важно выполнить небольшой комплекс упражнений.

22.12 / 18:14

общество Здоровье и красота упражнения Дом и интерьер Как сжечь максимум калорий за 4 минуты - уникальная тренировка

Эксперты рассказали про тренировку табата, которая занимает несколько минут, но заставляет организм долго сжигать жир за счет ускорения метаболизма.

20.12 / 00:28

здоровье общество Здоровье и красота инфекция упражнения болезнь симптомы Три симптома недомогания, при которых нельзя идти в спортзал

Медики предупреждают, что при некоторых проблемах со здоровьем даже легкие нагрузки могут быть противопоказаны.

17.12 / 06:30

люди общество упражнения Упражнения, которые обязательно нужно выполнять людям в возрасте

Упражнения на растяжение становятся все более важными с возрастом, они помогают сохранить подвижность сосудов и избежать травм.

05.12 / 11:38

здоровье спорт общество Здоровье и красота упражнения Только 10 минут в день: упражнения, которые прибавят вам годы жизни

Легкий 10-минутный комплекс упражнений по своей пользе не уступает полноценным физическим активностям, доказали исследования.

03.12 / 16:55

продукты люди здоровье самит упражнения болезнь Три ключевых условия для долгой и здоровой жизни назвал эксперт

Если хотите жить долго и мало болеть, возьмите под контроль несколько важных факторов и больше двигайтесь, говорит "диетолог чемпионов".

02.12 / 08:08

люди здоровье самит Здоровье и красота упражнения Утро или вечер: когда эксперты советуют делать зарядку

И у утренних, и у вечерних занятий спортом есть свои плюсы и минусы. Важно решить, что больше подходит именно вам.

30.11 / 15:05

здоровье спорт Здоровье и красота упражнения Китайское упражнение, которое помогает мгновенно подавить чувство голо

Простое китайское упражнение по древней гимнастике цигун помогает быстро заблокировать чувство голода и избежать переедания.

30.11 / 04:10

люди здоровье спорт общество самит упражнения Дом и интерьер Три упражнения, которые помогут сохранить силу в любом возрасте

Чем активнее человек - тем дольше он остается молодым и сильным, уверяют специалисты.

упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

Сколько нужно ходить, чтобы добавить 11 лет жизни

Четыре домашних теста для проверки биологического возраста вашего тела

Все новости, где упоминается упражнения