США здоровье спорт самит школы Здоровье и красота упражнения иммунитет США

Сколько минут нужно ходить каждую неделю, чтобы продлить жизнь на 7 лет

Обычная ходьба может продлить вашу жизнь, если знать несколько простых секретов. Когда речь заходит о здоровье и долголетии, многим кажется, что для этого нужны годы тренировок, сложные диеты и значительные финансовые вложения.

Однако известный тренер Джиллиан Майклс утверждает: один из самых действенных способов продлить жизнь — это простая ежедневная ходьба.

DMCA