спорт отдых Здоровье и красота упражнения

Как превратить обычную прогулку в эффективную тренировку - тренер раскрыл свои секреты

Даже обычная прогулка может стать полноценной и эффективной тренировкой для вашего тела, если знать несколько секретов. Даже обычная прогулка может превратиться в полноценную тренировку, если подойти к ней с умом.

Простые приёмы позволяют не просто пройтись, а прокачать выносливость, сжечь калории и укрепить мышцы — без спортзала и дополнительного оборудования.

DMCA