упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

+120

Простое упражнение, которое улучшает кровообращение и работу сердца

Эксперты рассказали про простое упражнение, которое стоит выполнять всем хотя бы пару минут в день.

Отказ от занятий спортом: врачи назвали ТОП-6 рисков для здоровья

Отсутствие физической активности приводит не только к снижению мышечной массы и накоплению лишнего веса, но и куда более серьезным проблемам.

ТОП-5 лучших упражнений, которые полезно выполнять утром

Сколько нужно ходить, чтобы сжечь "праздничные" калории

Идеальная форма в 79 лет: врач назвал ТОП-5 упражнений

Почему мышцы не растут, даже если вы ходите в зал - главная ошибка

Когда лучше есть — до или после тренировки: учёные дали точный ответ

"Домашний" тест на продолжительность жизни - всего одна минута

25.04 / 11:58

технологии упражнения Марина Боржемская рассказала, как сделать подтянутые и рельефные руки - упражнения - ТЕЛЕГРАФ

Известный фитнес-тренер Марина Боржемская, которая недавно поделилась списком понравившихся сериалов и фильмов, рассказала, какие упражнения помогут сделать руки рельефными и подтянутыми, чтобы не стесняться оголять плечи, гордо носить майки и безрукавки. Замечательным комплексом для рук тренер поделилась на своей личной странице в Инстаграме.

23.04 / 15:08

люди жизнь упражнения Как сохранить молодость лица

Современный образ жизни приводит к тому, что все больше людей страдают от постоянных болей в области шеи. Когда мышцы зажаты, начинаются проблемы с лимфатическими и кровеносными сосудами.Нарушается кровоснабжение, образуются отеки, высыпания на коже, морщины и заломы.

21.04 / 06:35

люди жизнь упражнения Как сохранить молодость лица

19.04 / 20:46

здоровье возраст упражнения Как нельзя упражняться женщинам после 50

Для занятий спортом нет возрастных ограничений. В любом возрасте умеренная физическая нагрузка будет только на пользу. И всё же, возрастные изменения в организме никуда не денутся.Тело человека с возрастом восстанавливается медленнее после упражнений, так что есть упражнения для пожилых людей, которые лучше исключить из плана тренировок.Это не значит, что надо перестать заниматься йогой по воскресеньям или прекратить посещать спортзал.

19.04 / 14:59

возраст упражнения фигура Как нельзя упражняться красоткам после 50

16.04 / 20:29

люди возраст упражнения Как нельзя упражняться женщинам после 50

08.04 / 17:01

здоровье тренер упражнения Марина Боржемская поделилась эффективными упражнениями для упругой и красивой попы - ТЕЛЕГРАФ

Ко же из девушек не хочет похвастаться красивой и упругой попой, особенно загорая на пляже летом. В 21 веке даже иногда складывается такое впечатление, что девушки больше внимания уделяют именно упругим ягодицам, чем прессу или ногам. Известный фитнес-тренер Марина Боржемская тоже это понимает и поэтому на своей странице в Инстаграм опубликовала подборку эффективных упражнений, которые помогут сделать вашу попу упругой и красивой.

08.04 / 06:16

Здоровье и красота похудение упражнения 5 простых упражнений для похудения

Похудение с помощью тренировки позволяет не только преобразиться внешне, но и укрепить здоровье. Избавиться от лишних килограмм не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

07.04 / 14:30

здоровье работа упражнения Как (на самом деле) сидеть за рабочим столом, чтобы сохранить осанку

Если вы еще не осознали важности происходящего: неправильно сидеть так же вредно, как курить. Пишу это, наполовину съехав по спинке любимого кресла, пока левая нога висит на подлокотнике.

03.04 / 18:18

здоровье тренер упражнения Анита Луценко показала свои топ-4 упражнения на пресс - видео - ТЕЛЕГРАФ

На календаре апрель, а это значит, что пора бы уже начать во всю готовиться к пляжному сезону, и убирать все то лишнее, кто что наел за зиму. На своей странице в Инстаграм известный фитнес-тренер и эксперт по питанию Анита Луценко решила помочь своим подписчикам и наглядно показала, как выглядит "путь" к идеальному прессу. Топ-4 упражнения на пресс от Аниты Луценко: 1. Складка к одной ноге 20 раз 2.

30.03 / 17:54

упражнения астрология гороскоп Ведический астролог рассказала, как полюбить себя

Многие женщины в быстром ритме жизни забывают о главном — о самих себе. Это становится причиной многих проблем в разных аспектах — от отношений с близкими до карьеры. Собеседница "НьюИнформ", ведический астролог Светлана Кройцер объяснила, как с помощью простых практик найти гармонию с собой.

23.03 / 05:52

упражнения красота лицо Комплекс, позволяющий проработать «мышцу молодости» как следует, чтобы она горела

Из-за сидячего образа жизни, сутулости и нечастых занятий спортом, шея страдает в первую очередь. Из-за искривления в шейном отделе позвоночника появляется второй подбородок, дряблая кожа на щеках и зоне декольте.Платизма — это мышца шеи, которая держит подбородок и начинается в области груди.

22.03 / 22:04

спорт упражнения Анита Луценко показала, как подтянуть внутреннюю поверхность бедра - видео - ТЕЛЕГРАФ

Известный фитнес-тренер Анита Луценко, которая недавно перекрасила волосы в рыжеватый цвет, показала, как можно уменьшить и подтянуть внутреннюю поверхность бедер. Комплексом из трех упражнений эксперт поделилась на личной странице в Инстаграме.

20.03 / 09:10

спорт упражнения Санта Димолулос рассказала, какой должна быть утренняя зарядка, чтобы тело было в тонусе - ТЕЛЕГРАФ

В субботу, 20 марта, отмечается День весеннего равноденствия, а это значит, что с этой даты начинается астрономическая весна, которая постепенно приносит с собой долгожданную теплую погоду. В это время нашему организму как-никогда нужны витамины, а тело требует, чтобы его держали в тонусе, ведь смена погоды всегда положительно или негативно сказывается на все наше самочувствие и бодрость.

19.03 / 15:24

упражнения красота лицо Комплекс, позволяющий проработать «мышцу молодости» как следует, чтобы она горела

18.03 / 17:17

спорт упражнения Фитнес дома: ТОП-8 простых упражнений для занятий на диване

Хотите получить идеальную фигуру, но вставать с дивана лень? Легко! Существует масса упражнений, которые не обязательно выполнять в спортзале.

17.03 / 14:04

похудение упражнения тренировка Как быстро похудеть: простые упражнения от звезд Голливуда

Кинодивы раскрыли секрет стройной фигуры, рассказав о действенных упражнениях.

05.03 / 17:55

упражнения физкультура восстановление Медики рассказали, как вернуть силы после коронавируса: 4 этапа на пути к восстановлению

Начиная упражнения, главное – не перегрузить организм в первые дни занятий. Многие переболевшие коронавирусом люди жалуются на слабость в организме и длительное время не могут вернуться к прежнему ритму жизни.

03.03 / 08:03

врач упражнения инфаркт Доктор Хорошев порекомендовал три упражнения для снижения риска получить инфаркт сердца

Врач Владимир Хорошев дал советы, как снизить риск инфаркта сердца. По словам опытного доктора Хорошева, важно заниматься физкультурой, регулярно выполнять хотя бы три упражнения.Врач назвал ходьбу прекрасным упражнением для сердца, позвоночника и головного мозга. Хорошев пояснил, что "от позвоночника очень многое зависит в деятельности сердца и головного мозга", "это иннервация — посыл сигналов к сердцу и прием от него, все идет от спинного мозга, то есть центральной нервной системы".

27.02 / 11:06

упражнения зрение Офтальмолог рассказал о способе поправить зрение за три минуты

Офтальмолог рассказал о способе поправить зрение за три минуты

15.02 / 20:40

упражнения Медики назвали три упражнения для эффективного устранения боли в шее

Работа в сидячем положении и большие нагрузки в течение всего дня нередко приводят к болям в спине и шее. Именно поэтому шейные позвонки нужно постоянно разминать, но многие не знают, как это сделать правильно. Несколько этих простых упражнений помогут вам побороть боль в шее.

01.02 / 18:56

спорт тренер упражнения Как правильно пить во время тренировок, чтобы похудеть

Многие всегда берут с собой бутылку с водой на тренировку, ведь во время физических упражнений можно потерять с потом более литра жидкости, которую необходимо восполнять.

27.01 / 18:40

спорт Эксперт упражнения Самые эффективные упражнения с фитболом для красивой осанки и сильного живота

Фитбол — это отличный вариант оборудования как для тренировок в зале, так и для домашнего фитнеса. Количество вариантов для упражнений с ним поистине бесконечно и ограничивается лишь вашей фантазией.

27.01 / 17:45

видео модель упражнения Экс-велосипедистка показала тренировку на пляже

Соблазнительная Люсия Яворчекова прямо на песке под шум волн выполнила упражнение для ног и пресса. Словацкая фитнес-модель и бывшая велосипедистка Люсия Яворчекова опубликовала в Instagram видео тренировки на берегу океана.

16.01 / 21:06

упражнения 3 упражнения от морщин, эффективность которых доказана наукой

Если выполнять упражнения регулярно, можно «стереть» с лица до трех лет! Хорошие новости для тех, кто не согласен стареть: недавнее исследование, проведенное специалистами из Северо-Западного университета (США), подтвердило, что всего полчаса упражнений для лица в день помогают «сбросить» минимум три года.

13.01 / 18:26

люди упражнения Как убрать жировые отложения внизу живота быстро и эффективно: упражнения

Для тех людей, кто заботится о своей физической форме, вопрос о том, как убрать живот, является одним из самых актуальных. Эта проблемная зона беспокоит и мужчин и женщин, причем не всегда проблема лежит только в лишнем весе.

05.01 / 20:09

люди упражнения вес Упражнения для быстрого сброса веса

Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку.

28.11 / 18:39

здоровье спорт упражнения эксперты Ученые назвали простое упражнение для улучшения самочувствия

Команда исследователей из Технологического института Карлсруэ и Центрального института психического здоровья в Мангейме провели эксперимент, в котором участвовали 67 добровольцев. Каждому участнику был выдан датчик движения, с которым тот ходил неделю, а также нужно было проходить опросы о самочувствии на своих смартфонах. По истечении недели эксперты взглянули на состояние респондентов и на их физическую активность. Было проведено второе исследование, в ходе которого ученые оценивали объем серого вещества в мозге участников с помощью МРТ.

26.11 / 16:29

упражнения На рельеф: что такое изометрические упражнения и зачем они нужны

Если тебе не нужно сбрасывать много-много килограмм, но хочется избавиться от небольшого количества жира и выточить идеальный рельеф как у моделей Victoria`s Secret, возможно, тебе стоит добавить изометрические упражнения в план регулярных тренировок.

19.11 / 19:00

упражнения боль Почему болит запястье и как это связано с удаленной работой?

Целый день работаешь за компьютером и в итоге чувствуешь боль в запястье? На удаленке работаешь еще больше, чем в офисе? Чаще делай перерывы и разминай руки, чтобы не стать жертвой туннельного синдрома.Синдром мышиного укуса – так в народе называют карпальный туннельный синдром. Через запястный канал (туннель) проходят сухожилия мышц кисти и срединный нерв.

19.11 / 10:00

упражнения как похудеть Фитнес между делом дома и на работе: как похудеть без усилий

При желании поддерживать мышцы в тонусе и сжигать калории можно в любое время и в любом месте. Похудеть без усилий поможет фитнес дома и на работе.

12.11 / 18:42

упражнения 3 упражнения от морщин, эффективность которых доказана наукой

09.11 / 13:51

упражнения Обойдемся без ботокса: как подтянуть овал лица и шею в домашних условиях

Морщины, складки, изменения контура лица – эти возрастные изменения никого не радуют. Однако выглядеть молодо по силам каждой!

31.10 / 20:35

пациент упражнения ВОЗ Коронавирус (COVID-19) Реабилитация после COVID-19 дома: Упражнения и советы ВОЗ

ВОЗ опубликовала упражнения и советы, которые помогут переболевшим COVID-19 пациентам самостоятельно пройти реабилитацию у себя дома. В инструкциях есть советы как по улучшению здоровья, так и по борьбе со стрессом. Информация была размещена на сайте организации.

09.10 / 12:58

здоровье жизнь упражнения тренировка Норвежские ученые заявили, что интенсивные тренировки могут продлить жизнь

Ученые из Норвежского университета естественных и технических наук провели исследование и установили, что интенсивные тренировки в течение пяти лет способны улучшить здоровье и продлить жизнь.В эксперименте принимали участие около семи тысяч человек в возрасте от 70 до 77 лет.

11.09 / 16:36

упражнения Как подкачать руки в домашних условиях: 4 эффективных упражнения

Как в домашних условиях привести в тонус трицепсы и бицепсы и подкачать руки? Возьми на вооружение четыре упражнения, которые быстро укрепят мышцы проблемных зон.Подтянуть руки помогают отжимания (классические и обратные) и разнообразные упражнения с гантелями.

27.08 / 16:05

спорт упражнения Плоский живот: топ-5 упражнений от фитнес-эксперта

Внешний вид живота зависит не только от упражнений. Визуальная картинка отражает то, что происходит внутри, а значит, обусловлена твоим образом жизни.

27.08 / 13:45

самит память мозг упражнения Как улучшить память: топ-10 самых эффективных упражнений для мозга

Все чаще не можете вспомнить, куда положили ключи? Или постоянно забываете передать подруге книгу, которую она просит у вас уже месяц?

15.08 / 07:48

общество упражнения Названы способы уменьшить вред от сидячей работы

Москва, 15 авг 2020. .

22.06 / 08:52

упражнения тело тренировка Упражнения с гантелями: чтобы "банки" были не только в кладовке

Содержание: Гантели – распространенный инструмент для тренировок. Его универсальность очевидна.

14.06 / 17:40

спорт певица упражнения Фигуристая экс-Nikita показала пикантное упражнение для ягодиц: "совместила полезное с приятным"

Экс-солистка группы "Nikita" Анастасия Кумейко показала, как поддерживает идеальную формуПевица опубликовала пикантные кадры своих занятий на странице в Instagram.Сейчас Анастасия Кумейко развивает свою сольную карьеру и выступает под псевдонимом "DJ Nana". Она не только поет, но и довольно активно танцует, из-за этого ей требуется хорошая спортивная форма.

14.06 / 10:47

спорт тренер упражнения Ведущая "Зважені та щасливі" Анита Луценко покорила подтянутой фигурой: "Какие линии!"

Спортивный тренер и телеведущая Анита Луценко показала свою идеальную физическую форму в новом видео с упражнениямиЛуценко поделилась новым постом в своем Инстаграм. Об этом пишет Politeka.net.Звездный тренер шоу «Зважені та щасливі» решила поделиться со своими подписчиками полезными упражнениями для мышц рук.

11.06 / 14:29

упражнения тело фигура Эффективные упражнения на грудь: чтобы не пропустить еще один пляжный сезон

Красивая, рельефная, упругая грудь – мечта многих мужчин, следящих за внешним видом и красотой тела. Упражнения на грудь, которые необходимо выполнять регулярно и правильно, помогут добиться внушительных результатов, подкачать мышцы, сделать тело рельефным и очень красивым.

04.06 / 15:04

похудение питание упражнения тело Как убрать жир на животе: главное, определить какой тип жира и дело пойдёт

Талия – проблемная зона всех людей с лишним весом. По статистике, 90% взрослого населения планеты хотели бы убрать жир на животе. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Представляем правила похудения, направленные на сжигание жировой прослойки.

26.05 / 14:43

упражнения советы жир Как похудеть за месяц: когда карантин и погода дают тебе последний шанс

Лишний вес – это не только эстетическая проблема. Нарушение обмена веществ, при котором организм накапливает жировую ткань, становится причиной многих болезней. Как похудеть за месяц и сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья – советы диетологов и фитнес-тренеров.

17.06 / 22:23

здоровье упражнения Врачи рассказали о целебных дыхательных упражнениях

Правильное дыхание обладает не только профилактическим действием, но и способно излечить от старых болезней, утверждают врачи. В этом может помочь специальная дыхательная гимнастика. Она воздействует как на организм в целом, так и на отдельные органы.

15.06 / 21:48

память упражнения медик Медик рассказал о трех простых способах улучшить память

Нейрохирург Рахул Джандиал рассказал о трех простых способах тренировать мозг. Он отметил, что эти упражнения помогут улучшить когнитивные способности и память.

08.06 / 08:26

упражнения интересные факты 5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначение

Знаете, как понять, своим ли путём вы идёте? Довольно просто. Если каждое утро вы встаёте наполненным энергией и творческими идеями — вы на своём пути. Если же вы ненавидите звон будильника и поднимаетесь с плохим настроением — пора менять работу. Вот несколько упражнений, которые помогут вам понять, чем вам нужно заниматься на самом деле.

упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

Простое упражнение, которое улучшает кровообращение и работу сердца

Отказ от занятий спортом: врачи назвали ТОП-6 рисков для здоровья

Все новости, где упоминается упражнения