Простой трюк во время ходьбы улучшает работу мозга - лайфхак от экспертов
Ходьба назад - новый тренд в мире здоровья. И врачи признают ее невероятную пользу. Ходить задом — это не просто необычная привычка, а тренд, который набирает популярность в сфере здоровья и фитнеса.
Движение в обратном направлении способно значительно улучшить гибкость, равновесие и даже когнитивные функции, принося пользу как телу, так и разуму.