упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

+120

Простое упражнение, которое улучшает кровообращение и работу сердца

Эксперты рассказали про простое упражнение, которое стоит выполнять всем хотя бы пару минут в день.

Отказ от занятий спортом: врачи назвали ТОП-6 рисков для здоровья

Отсутствие физической активности приводит не только к снижению мышечной массы и накоплению лишнего веса, но и куда более серьезным проблемам.

ТОП-5 лучших упражнений, которые полезно выполнять утром

Сколько нужно ходить, чтобы сжечь "праздничные" калории

Идеальная форма в 79 лет: врач назвал ТОП-5 упражнений

Почему мышцы не растут, даже если вы ходите в зал - главная ошибка

Когда лучше есть — до или после тренировки: учёные дали точный ответ

"Домашний" тест на продолжительность жизни - всего одна минута

20.12 / 20:31

отдых упражнения Специалист Коломийцева рассказала, как укрепить здоровье с помощью йоги

Специалисты советуют попробовать провести свободное время с максимальной пользой для себя. Восстановиться и укрепить здоровье поможет йога.

10.12 / 21:07

упражнения советы нео 3 упражнения для идеального бюста

Чудодейственный рецепт достаточно прост — упражнения, которые «работают» на наше тело столь эффективно, что позволяют не потерять тонус и форму груди.А использовать эти упражнения никогда не поздно.Воспетая поэтами-лириками, запечатленная в мраморе, камне, гипсе скульпторами — грудь всегда была либо гордостью женщины, либо ее проблемой: то она маленькая, то она чересчур большая, то она не той формы, то она так и норовит потерять свою упругость.Многие скажут, что бороться с законом всемирного тяготения абсурдно, я же скажу — возможно.

09.12 / 20:22

упражнения кулинария нео 3 упражнения для идеального бюста

Чудодейственный рецепт достаточно прост — упражнения, которые «работают» на наше тело столь эффективно, что позволяют не потерять тонус и форму груди.

29.11 / 12:52

диета упражнения нео Упражнения для уменьшения бёдер

Упражнения для уменьшения бедер наряду с правильной диетой — все, что нужно для избавления от галифе.Мода на мини-юбки, короткие платья и обтягивающие джинсы обязывает девушек держать себя в форме.Многие пытаются обходиться диетами.

28.11 / 09:07

Здоровье и красота упражнения нео Упражнения для уменьшения бёдер

21.11 / 23:59

Здоровье и красота похудение упражнения Тренировка мягких мышц для похудения

Предлагаемые упражнения для важных групп мышц женского тела помогут сделать тело физически развитым и стройным.

20.11 / 20:39

Здоровье и красота упражнения нео Тренировка мягких мышц для похудения

Предлагаемые упражнения для важных групп мышц женского тела помогут сделать тело физически развитым и стройным. К тому же, проводимая до двух раз в неделю работа с этими мышцами поможет почувствовать себя бодро и активно.Даже самые простые и примитивные тренировки и активности возрастут в эффекте, если подойти к занятиям грамотно, зная свои мышцы.

18.11 / 20:12

упражнения мода и стиль Упражнения от второго подбородка

В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от ВТОРОГО ПОДБОРОДКА.Главное условие — регулярное выполнение.Красивый подбородок – признак молодости и женственности.

17.11 / 20:22

упражнения мода и стиль нео Упражнения от второго подбородка

В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от ВТОРОГО ПОДБОРОДКА.

16.11 / 20:56

похудение упражнения руки 6 упражнений для красивых рук

Есть множество способов для женщин эффективно подкачать руки, сделать их сильнее, красивее и выносливее. Ключевой способ – это силовые нагрузки!Сформировать красивую линию рук и упругие мышцы возможно при помощи специального комплекса упражнений, направленных на предплечья.Именно эта зона бывает у многих девушек проблемной.

15.11 / 21:18

упражнения руки нео 6 упражнений для красивых рук

06.11 / 21:32

закрыть упражнения нео Омолаживающие упражнения для шеи и подбородка

7 простых и действенных упражнений для ШЕИ и ПОДБОРОДКА, которые помогут устранить возрастные изменения всего за 1 месяц! Будьте молоды и красивы!С возрастом подбородок и шея становятся дряблыми и являются причиной огорчений, так как они всегда открыты.

03.11 / 08:06

собака упражнения Кинолог Владимир Голубев посоветовал россиянам в нерабочие дни заняться со своей собакой дог-йогой и фрисби

Занятия с любимой домашней собакой упражнениями дог-фрисби, дог-йога и другие помогут россиянам поддержать форму и даже похудеть хозяину в условиях закрытия фитнес-центров и спортзалов в нерабочие дни. Президент Российской кинологической федерации (РКФ) Владимир Голубев пояснил, что собака может быть не только надежным другом человека, но и прекрасным тренером.Как отметил кинолог, занимаясь спортом с собакой, можно не только с удовольствием проводить время, лучше узнаете своего домашнего питомца, но и укрепить свой иммунитет и улучшить физическую форму.

29.10 / 20:35

старение упражнения 9 упражнений, которые отодвинут старение

Если вы будете правильно ухаживать за кожей, выполнять упражнения для мышц лица и регулярно делать домашний массаж, то современные дорогостоящие способы омоложения вам не потребуются.Регулярное выполнение в домашних условиях упражнений для мышц лица и шеи — важный кирпичик в фундаменте сохранения вашей привлекательности на долгие годы и устранения возрастных изменений.Специальную гимнастику для лицевых мышц легко освоить по видео урокам, которые вы найдете ниже, а времени на выполнение комплекса упражнений потребуется совсем немного.Буквально за 4-6 месяцев можно достигнуть ощутимых результатов в улучшении внешнего вида, а благодаря лифтинг-эффекту мимические морщины начинают постепенно разглаживаться.Упражнения для лица Почему комплекс

28.10 / 20:09

старение упражнения нео 9 упражнений, которые отодвинут старение

17.10 / 09:43

здоровье упражнения лицо Чудодейственные упражнения для тонуса мышц лица

Этот комплекс комплекс упражнений весьма эффективный и за это его прозвали «безоперационной подтяжкой лица». Действительно, это очень удобно – посвящать 10-15 минут в день для подобной аэробики и в 40 лет выглядеть на 25.Тем более, что упражнения можно делать, не вставая с постели – что может быть приятнее?

16.10 / 17:53

упражнения лицо нео Чудодейственные упражнения для тонуса мышц лица

08.10 / 10:50

диета Здоровье и красота упражнения Упражнения, которые помогут убрать бока

Это упражнение предназначено как раз для того, чтобы «смоделировать» и «откорректировать» свою талию, живот и ягодицы.

07.10 / 20:07

самит Здоровье и красота упражнения Упражнения, которые помогут убрать бока

Это упражнение предназначено как раз для того, чтобы «смоделировать» и «откорректировать» свою талию, живот и ягодицы. Это отличный способ как для локальной борьбы с жиромОбычный устойчивый стул — отличный тренажер Так называемые бока — это результат скопления жира, причем убрать эти бока достаточно трудно, даже на фоне эффективной борьбы с лишним весом.

01.10 / 20:11

упражнения чувства Упражнения от мимических морщин

Упражнения для лица и шеи нужно делать обязательно! Помните, что только регулярными занятиями вы добьетесь нужного эффекта: повысите эластичность кожи, укрепите мимические мышцы лица и предупредите появление морщин.Важные советы: Упражнения для лица и шеи полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом.

28.09 / 13:16

девушки упражнения Эффективные упражнения для плоского живота

Плоский животик — вожделенная мечта каждой девушки. Чтобы добиться результатов, важно соблюдать баланс между диетой и физическими нагрузками.

01.09 / 01:18

работа упражнения организм Стало известно, как компенсировать негативные последствия сидячей работы и мира

По словам авторов исследования, для компенсации негативного воздействия 10-часовой рабочей смены на одном месте необходимо всего 40 минут умеренных физических нагрузок.

23.08 / 14:54

книги упражнения скотч Упражнение для уменьшения объемов бёдер

Некоторые женщины мечтают уменьшить объем бедер, устранив излишние жировые отложения. На самом деле существует простое и эффективное упражнение, благодаря которому можно быстро достичь желаемого результата.Заниматься можно в домашних условиях, посещать спортзал не обязательно.Единственным препятствием может послужить недостаток самодисциплины.«Книга» – упражнение для бедер Все что потребуется для выполнения этого упражнения – это достаточно пространства в комнате.1.

20.08 / 20:04

книги самит упражнения Упражнение для уменьшения объемов бёдер

17.08 / 11:45

похудение упражнения Упражнения для похудения

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан о самых эффективных методиках похудания, которые оздоровят весь организм и помогут обрести стройную фигуруПохудеть – это мечта любой девушки и женщины, даже если она не отягощена лишними килограммами.Дыхание – это, пожалуй, самый естественный и полезный похудательный метод, с помощью которого вы сможете не только скинуть лишние килограммы, но и оздоровить весь организм.Давайте с вами вспомним о том, что мы – женщины.

16.08 / 20:00

упражнения красота Простые упражнения против целлюлита

Экология здоровья и красоты: Без сомнения, целлюлит — один из главных ночных кошмаров многих женщин. «Апельсиновая корка», которая образуется в первую очередь на…Без сомнения, целлюлит — один из главных ночных кошмаров многих женщин. «Апельсиновая корка», которая образуется в первую очередь на ногах, бедрах и ягодицах, мешает нам наслаждаться летом и короткими юбками, шортами, купальниками или даже интимной близостью.

14.08 / 20:26

люди похудение упражнения Упражнения для похудения

26.07 / 18:18

общество упражнения Упражнения, которые помогут подтянуть ослабевшие мышцы рук за 5 минут в день

Ни для кого не секрет, что подтянутые руки выглядят привлекательно. Однако не всем удается поддерживать мышцы в тонусе, отчасти из-за недостатка времени и спортивного инвентаря.Мы спешим к вам на помощь.

23.07 / 21:55

общество развод упражнения Упражнения, которые помогут подтянуть ослабевшие мышцы рук за 5 минут в день

23.07 / 13:26

упражнения ТОП-6 упражнений на растяжку

Даже, если у вас нет цели сесть на шпагат этим летом, упражнения на растяжку очень даже полезны. Именно ими рекомендуют завершать интенсивные тренировки, чтобы избежать неприятного ощущения в мышцах. Поэтому Ivona предлагает комплекс упражнений на растяжку, которые можно делать, как после тренировки, так и в течение дня, чтобы быть в тонусе.

21.07 / 10:42

зеркало упражнения лицо Подтянутая кожа лица за 10 минут в день

Если вы хотите, чтобы ваши мышцы лица были сильными и подтянутыми, несложные упражнения, описанные в этой статье, помогут вам.Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей.Но очищая и питая лицо, мы совершенно забываем о мышцах лица.

20.07 / 16:10

общество Йога упражнения Как избавиться от морщин и складок на шее

Разбираемся, как бороться с признаками старения на шее и при чем здесь остеопатия.Возраст дерева определяют по количеству колец, и этим оно очень похоже на человека, ведь именно шея выдает наш возраст легче всего: чем больше колец и морщин в этой зоне, тем старше выглядит человек.И, к сожалению, их можно увидеть невооруженным глазом.

18.07 / 20:34

жизнь упражнения лицо Подтянутая кожа лица за 10 минут в день

17.07 / 20:51

общество жизнь упражнения Как избавиться от морщин и складок на шее

14.07 / 20:46

люди упражнения молодость Упражнения, которые помогут вернуть молодость

В понимании многих молодость – это гладкая кожа или отсутствие морщин, а на самом деле это далеко не все. Молодые люди зачастую имеют гибкую психику и легко ко всему адаптируются, это выражается на их лицах, поскольку мимика пластична.

04.06 / 08:28

упражнения зрение Гимнастика для глаз: упражнения для расслабления

Сегодня многие проводят часы за компьютером на работе, по дороге домой «залипают» в смартфоны, а уже дома проводят вечера перед экраном телевизора. Несмотря на то, что производители современных гаджетов и техники стараются уменьшить вредное влияние на глаза, постоянный онлайн негативно на них сказывается. Если вы чувствуете усталость и сухость в глазах после рабочего дня или недели, обратитесь к окулисту. И пока вы ждете приема у специалиста можно делать упражнения для глаз, которые помогут расслабиться.

04.06 / 03:50

упражнения Упражнения, которые быстро сделают живот плоским

Все мечтают о подтянутом и плоском животе. В этих упражнениях задействованы мышцы пресса, и вы сможете серьезно поработать над ними, занимаясь три раза в неделю.Для выполнения упражнений понадобятся две 900-граммовых гантели или 900-граммовый мячик.Этот комплекс упражнений поможет раскрыть и тонизировать мышцы пресса.Рекомендуется выполнять упражнения 3 раза в неделю, и через три месяца вы ощутите результат тренировок.

01.06 / 20:18

упражнения Упражнения, которые быстро сделают живот плоским

Все мечтают о подтянутом и плоском животе. В этих упражнениях задействованы мышцы пресса, и вы сможете серьезно поработать над ними, занимаясь три раза в неделю.

01.06 / 13:43

общество исследование упражнения Физические упражнения влияют на всех нас по-разному. И вот почему

В новом исследовании 654 взрослых, ведущих в основном малоподвижный образ жизни, прошли 20-недельную программу упражнений на выносливость, а уровни около 5000 различных белков в их крови были проанализированы на основе образцов.

01.06 / 10:41

медицина упражнения Ученые нашли ответ, почему физические упражнения влияют на всех по-разному

Исследователи обнаружили вероятную причину неодинакового влияния физических нагрузок на организм разных людей. Физические упражнения полезны для всех, но они не влияют на всех людей одинаково.

22.05 / 12:28

здоровье упражнения слабость Упражнения для здоровой осанки не вставая со стула

Вождение авто, сидячая работа, отдых у телевизора — все это напрягает вашу спинуСидение вызывает напряжение в сгибателях бедра, подколенных сухожилиях, груди и плечах и слабость в основных мышцах, спине и ягодицах.Большинство знает, насколько полезна растяжка, чтобы предупредить боль в спине от неподвижного образа жизни, но многие ли делают ее?К счастью, мы подготовили упражнения для самых ленивых — можете выполнять их, не вставая со стула.

21.05 / 20:13

здоровье упражнения слабость Упражнения для здоровой осанки не вставая со стула

04.05 / 22:54

здоровье Йога упражнения Как правильно начать утро

Нина Коломийцева, сертифицированный специалист международной ассоциации йоги, — о правильном настрое на день, который способствует положительному настрою на перемены в жизни, благополучию, здоровью, финансовому процветаниюДля человека, осознанно практикующего йогу, вопросов о том, как правильно начать утро, обычно не возникает.Каждое утро начинается, как правило, одинаково с ритуала Кавала Граха — полоскание рта маслом.

02.05 / 12:04

лечение упражнения Как управлять дыханием

Преимущества правильного дыхания:При лечении заболеваний легких регулярная дыхательная тренировка может оказать положительное влияние, о чем свидетельствуют клинические исследования.Правильное дыхание для очищения организмаОно важно еще и потому, что поставляет организму около 90% кислорода, необходимого для регулирования кислотно-щелочного баланса.

02.05 / 10:50

здоровье упражнения 5 упражнений, которые вы можете делать, не вставая с постели

Ранний подъем для многих из нас превращается в ежеутреннее испытание силы воли. Не говоря уже о зарядке — это почти подвиг. Мы спросили совета у тренера и основателя спортклуба «Гармония» Сергея Ростовцева о том, как побороть лень и вялость и проснуться в бодром расположении духа даже в самый хмурый день.

02.05 / 08:28

жизнь упражнения Как правильно начать утро

01.05 / 14:20

спорт упражнения велосипеды Марина Боржемская объяснила, чем полезны прогулки на велосипеде - ТЕЛЕГРАФ

Фитнес-тренер Марина Боржемская, которая недавно рассказала, как не набрать лишний вес на отдыхе, объяснила, чем полезны прогулки на велосипеде. "Весна - самое время достать свой велосипед для поездок на свежем воздухе, или брать в аренду для отдыха всей семьей.

29.04 / 16:28

жизнь похудение упражнения Спину и поясницу сразу отпускает, стоит мне заняться «медвежьей ходьбой»

Каждый человек ищет свой собственный способ, чтобы поддерживать свой тонус. Кто начинает «с понедельника», кто всё-же старается ходить в спортивный зал, а у кого и медвежья походка в арсенале.Вот о ней, кстати, и поговорим.

упражнения - главные новости

упражнения - последние новости часа

Простое упражнение, которое улучшает кровообращение и работу сердца

Отказ от занятий спортом: врачи назвали ТОП-6 рисков для здоровья

Все новости, где упоминается упражнения