Washington люди здоровье общество самит профессор упражнения интересное Washington

Японский секрет, который заменит спортзал и поможет похудеть

Ходьба остаётся одним из самых универсальных и доступных способов поддерживать здоровье, снижать стресс и мягко входить в форму.

Особенно эффективной считается интервальная ходьба, или так называемая «японская техника», которая сочетает в себе фазы быстрой и медленной ходьбы.

DMCA