Японский секрет, который заменит спортзал и поможет похудеть
Ходьба остаётся одним из самых универсальных и доступных способов поддерживать здоровье, снижать стресс и мягко входить в форму.
Особенно эффективной считается интервальная ходьба, или так называемая «японская техника», которая сочетает в себе фазы быстрой и медленной ходьбы.
cursorinfo.co.il