Минимальное количество шагов, которое вы должны проходить ежедневно, назвали врачи
cursorinfo.co.ilДаже легкая физическая активность связана со снижением смертности и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ходьба остаётся одним из самых простых и в то же время действенных способов поддержания физической активности, доступных практически каждому.
Но действительно ли нужно каждый день проходить по 10 тысяч шагов, как часто утверждается? Какое минимальное количество шагов вы должны проходить ежедневно, рассказывает Marca.
