Простой 60-секундный тест, который покажет вашу продолжительность жизни
cursorinfo.co.ilПростой домашний тест, который займет всего пару минут, покажет в каком состоянии ваш организм. Существует простой тест, который за минуту может показать, насколько хорошо развиты у вас равновесие, устойчивость и сила мышц корпуса.
Более того, он способен дать представление о вашем общем состоянии здоровья и потенциальной продолжительности жизни. Об этом пишет сертифицированный персональный тренер Тайлер Рид в статье для eatthis.com. «Такие параметры, как баланс, сила и гибкость, напрямую связаны с качеством жизни и долголетием, — объясняет он. — Хотя многие сосредотачиваются на интенсивных тренировках или марафонах, именно простые функциональные тесты дают ценные данные о том, насколько "живуч" ваш организм».
