сон - главные новости

сон - последние новости часа

+268

Как уснуть за 2 минуты – лайфхак от американских летчиков

В условиях стресса тоже можно быстро уснуть — специальная методика позволяет сделать это очень быстро.

Миф или факт: как полнолуние влияет на наш сон

Правда ли, что свет Луны нарушает сон?

Подходит ли вам подушка, на которой вы спите - простой тест предложил остеопат

Оптимальную продолжительность сна назвали ученые

Нарушение сна может вызвать опасные заболевания – исследование

Ученые назвали позу для сна, которая улучшает здоровье сердца

ТОП-6 причин бессонницы, назвали врачи

Что делать, если проснулись ночью и долго не можете заснуть

08.02 / 09:11

здоровье общество иммунитет болезнь сон В какое время нужно просыпаться, чтобы избежать диабета и гипертонии

От правильного времени пробуждения может зависеть сопротивляемость организма болезням.

17.01 / 11:09

продукты музыка семья книги сон быстро советы нарушено Как быстро заснуть: важные советы для тех, у кого нарушился сон

Создайте ритуал перед сном:Попробуйте создать спокойную и приятную рутину перед сном, что будет сигнализировать вашему организму, наступившему время засыпания. Это может включать в себя чтение книги, теплую ванну, слушание приятной музыки или медитацию.Используйте техники расслабления:Практикуйте медитацию или прогрессивное мышечное расслабление.

16.01 / 14:26

совет бессонница сон здоровый сон быстро Одно упражнение, которое поможет быстро заснуть

Стресс, проблемы на работе, тревожность, усталость, ситуация в стране и множество других факторов, которые способны ухудшить ваш сон. Множество исследований утверждают, что 30-50% людей имеют проблемы со сном. Если вы трудно засыпаете, долго крутитесь и все никак, тогда вам стоит знать о неврологической технике, которая поможет быстро и легко заснуть, которой поделился тренер Сергей Фальштинский.

16.01 / 14:18

развод сон измена расставание К чему снится развод: 7 толкований сна

Сны о расставании говорят о том, что человек испытывает неувереность. Она может касаться как отношений с любимыми, так и ситуации с друзьями или родителями. Сны о разлуке, разводе или расставании периодически видят все люди и, просыпаясь, они испытывают вполне объяснимую тревогу, ожидая чего-то нехорошего.

15.01 / 13:34

здоровье отдых техника сон советы Как уснуть за три минуты: техника и советы

Отдых необходим организму человека не меньше, чем воздух и вода. Нарушения сна могут возникнуть в любом возрасте и ведут к ухудшению самочувствия, проблемам со здоровьем. Долгое время, проведенное в попытках заснуть, может быть разочаровывающим и утомительным.

14.01 / 13:26

здоровье сон здоровый сон советы Как понять, что пора сменить матрас: шесть основных признаков

Замена матраса — это важный шаг к улучшению качества сна и общего состояния здоровья. Правильно подобранный матрас обеспечит вам комфортный и здоровый сон на долгие годы.

13.01 / 05:56

здоровье общество самит старение сон молодость Забирает вашу молодость: как некачественный сон вызывает преждевременное старение

13.01 / 04:07

здоровье общество Здоровье и красота врачи назвали сон давление Улучшают сон, давление и иммунную систему: врачи назвали вид ягод, которые содержат ряд полезностей

Зимой мы обычно насыщаемся мандаринами, яблоками, бананами и ананасами, которые появляются на праздничных столах. Однако не стоит забывать о винограде, который также обладает значительными пользой и питательными веществами.

12.01 / 20:53

продукты здоровье общество сон диетолог Вы даже ни разу не проснетесь среди ночи: диетолог перечислила продукты, которые улучшают сон

Хороший сон важен для общего здоровья и благополучия. Он помогает нам восстановиться от дневных нагрузок, улучшить память и концентрацию внимания, снизить риск развития хронических заболеваний.

12.01 / 06:23

люди здоровье общество депрессия самит старение сон молодость Забирает вашу молодость: как некачественный сон вызывает преждевременное старение

Вы наверняка уже слышали, что здоровый сон имеет важное значение для общего самочувствия, поэтому важно улучшить условия для сна и убедиться в том, что вы действительно хорошо отдыхаете. Об этом пишет "Eat this, no that". Чтобы спать хорошо, необходимо уделить внимание нескольким аспектам, таким как инвестирование в удобное постельное белье, создание приятного освещения для ночей и обеспечение чистоты воздуха.

12.01 / 06:23

НАТО президент политика бюджет самит сон Ігор Жданов: Об’єднана європейська армія – страшний сон кремля

Багаторічна гегемонія США у світі може дійти фіналу. Цьому сприяють не тільки політичні шторми в самій Америці. Звісно, повторне обрання Трампа на пост Президента спричинить зниження авторитету у світі.

12.01 / 06:08

НАТО президент бюджет самит сон google Об’єднана європейська армія – страшний сон кремля

Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Багаторічна гегемонія США у світі може дійти фіналу.

12.01 / 04:31

здоровье общество Здоровье и красота врачи назвали мозг сон давление кулинария Улучшают сон, давление и иммунную систему: врачи назвали вид ягод, которые содержат ряд полезностей

11.01 / 22:43

продукты общество Здоровье и красота сон магнит диетолог животный мир Вы даже ни разу не проснетесь среди ночи: диетолог перечислила продукты, которые улучшают сон

11.01 / 15:00

здоровье время сон здоровый сон организм усталость Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм

11.01 / 14:06

общество Украины Беларусь сон Cтрашный сон врагов Украины

11.01 / 13:04

зубы сон Выпал зуб: 7 трактований самого пугающего сна

Вокруг снов, в которых люди видят себя без зубов, существует немало страхов. В обществе укоренилась мысль, что зубы выпадают к утрате. Но так ли это на самом деле? Сны, связанные с выпадением и потерей зубов, многих очень пугают.

11.01 / 13:04

ученые здоровье наука исследование бессонница сон эксперты Прием магния поможет крепче спать, считают ученые: что говорят эксперты о его эффективности

Ученые считают, что прием магния может положительно сказаться на качестве нашего сна и пока наука во всю изучает эту необычную связь, эксперты высказались о том, насколько это эффективно. В современном быстро меняющемся мире полноценный сон является роскошью для многих. В последнее время все больше внимания уделяется двум ключевым веществам — мелатонину и магнию, и их потенциальной роли в том, чтобы помочь нам лучше спать.

09.01 / 09:30

общество конфликт режим закрыть сон животный мир Дом и интерьер «Наш сон и режим дня стали зависеть от его активности»

«Онлайнер».«Наш сон и режим дня стали зависеть от его активности»От соседа страдает несколько квартир. Больше всех достается Юлии: женщина проживает этажом ниже, поэтому знает, как проходят будни парня, наверное, не хуже, чем его мать.— Анна, нынешняя хозяйка «квадратов», получила эту квартиру лет восемь назад, переехала с ребенком-инвалидом. Мальчику на тот момент было лет десять.

08.01 / 13:52

люди общество время мозг сон нарушено организм Влияние алкоголя на сон: как он воздействует на наш организм и сон в ночное время

Употребление вина в вечернее время или несколько глотков крепкого алкоголя могут создать иллюзию расслабления и ухода от повседневных забот, но, как оказалось, они могут также помешать спокойному сну. Недавние исследования, проведенные учеными из Университета Центрального Квинсленда, бросили свет на то, как алкоголь, употребленный перед сном, влияет на наше засыпание и качество сна. Об этом пишет Science Alert.

08.01 / 04:00

здоровье общество самит мозг сон интересное Сладкое чувство, которое вылезет вам боком: чем опасен сон после будильника

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда мы откладываем будильник на попозже, чтобы немного дольше поспать. И сложно не согласиться, что эти пару минут самые "сладкие". Однако это, оказывается, весьма неполезно для здоровья.

07.01 / 04:46

здоровье общество самит рассказали младенец сон интересное эксперты google Будете спать, как младенец: эксперты рассказали, как с помощью мелочей улучшить свой сон

Большой вес уделяется сну в современном здоровье и самочувствии. Поэтому ученые постоянно ищут способы улучшения качества сна. Согласно исследованиям последнего времени, сон играет ключевую роль в нашем физическом и психическом здоровье.

06.01 / 11:53

здоровье время сон здоровый сон утро организм усталость Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм

В недавнем опросе выяснилось, что 57% людей являются любителями вздремнуть даже после звонка будильника, но эксперты считают, что это пагубно и не очевидно сказывается на нашем здоровье. В ходе недавнего исследования привычек, связанных со сном, эксперты рассказали о распространенной практике "подремать". После опроса 3 000 человек выяснилось, что большинство из нас виновны в том, что пытаются украсть несколько лишних минут сна по утрам.

05.01 / 11:32

дорога сон Сон в руку: к чему снится дорога

Дорога символизирует постоянное движение. В зависимости от того, какая она во сне, зависит и интерпретация видения. Часто во сне люди видят дорогу.

04.01 / 09:57

здоровье общество самит время Здоровье и красота сон google Даже во время тревог будете спать спокойно: 5 привычек, которые улучшают сон

В стремлении к здоровью и счастью, качественный сон играет важную роль. Эксперты рекомендуют обратить внимание на сон как на первый шаг к достижению личных целей, будь то фитнес, снятие стресса или улучшение отношений. Кроме того, хороший сон не только улучшает настроение и повышает энергию, но и важен для общего благополучия.

03.01 / 23:02

здоровье самит который Здоровье и красота сон магнит жир google Будете бодрыми и стройными: фрукт, который сжигает жир и поможет наладить сон

Экзотический ананас, помимо своего восхитительного вкуса, оказывает благотворное воздействие на здоровье и может стать эффективным союзником в борьбе с бессонницей. По словам медиков и ученых, ананас обладает рядом уникальных свойств, которые делают его неотъемлемой частью здорового рациона. Подпишись на Hyser.

03.01 / 21:36

люди общество мозг сон интересное животный мир Секреты ночного отдыха: сон в одиночестве оказался полезней, чем с партнером

Ученые из США провели интересные эксперименты на мышах, после чего пришли к выводу, что грызуны предпочитают сон в компании с кем-то, даже если он может быть менее спокойным, чем сон в одиночестве. Исследователи предполагают, что животные готовы пожертвовать качеством сна в обмен на физический контакт. Интересно, что подобные процессы могут иметь место и у людей.

03.01 / 00:43

здоровье самит который Здоровье и красота сон магнит google Забудете о бессонице навсегда: фрукт, который поможет наладить сон

Ананас содержит мелатонин — гормон, который регулирует сон, поэтому его употребление может помочь улучшить качество сна. Подпишись на Hyser. com.

02.01 / 09:46

диета праздники питание сон советы Как прийти в форму после праздников: 5 простых правил

По мнению специалистов, радикальные меры в виде разгрузочных дней ничего хорошего не дадут. Набранные килограммы, если и уйдут, быстро вернутся обратно. Период после праздников — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек.

02.01 / 05:16

история общество самит пленные Украины сон Дом и интерьер Cтрашный сон врагов Украины

«Фейсбуке» командир «Азова» Денис «Редис» ПрокопенкоВ феврале 2023 года отдельный отряд специального назначения «Азов» увеличился и стал 12-й бригадой специального назначения «Азов» НГУ. Масштабирование нашего подразделения – страшный сон врагов Украины, которые были уверены, что история «Азова» завершилась в Мариуполе, – воплотилось в жизнь.Но «Азов», несмотря на врагов и фатум обстоятельств вокруг, продолжает стоически делать свое дело. Сегодня мы продолжаем наращивать боевую мощь и набирать новых солдат.

01.01 / 22:32

продукты здоровье общество самит сон google Всего одна ложка наладит ваш сон: эта сладость сделает вас здоровее и поможет выспаться

Натуральный мед, который нередко называемый «жидким золотом», оказывает положительное воздействие на общее здоровье и самочувствие человека. Этот продукт не только восхитительная альтернатива сладостям, но и замечательная замена сахару в чае или кофе, а также прекрасное дополнение к любой выпечке или другим булочным изделиям. Подпишись на Hyser.

01.01 / 17:16

музыка общество Здоровье и красота режим сон нарушено Отменяем режим полуночника: как наладить сон после новогодней ночи

Новый год - это праздник, который обычно сопровождается поздним ужином, употреблением алкоголя и большим количеством впечатлений. Все это может нарушить привычный ритм сна и привести к проблемам со сном в последующие дни. Подробнее о том, как наладить сон после новогодней ночи, читайте в нашем материале.

30.12 / 13:51

выборы одежда здоровье спорт самит сон тепло google полезно Должно быть не только тепло, но и полезно: как одежда влияет на сон

Если вам нравится носить теплую пижаму зимой, это может быть удобно, но совершенно не обязательно полезно. Кроме того, выбор одежды может существенно повлиять на качество вашего сна. Подпишись на Hyser.

30.12 / 10:13

продукты здоровье назвал питание сон диетологи диетолог Советы врача Что есть вечером, чтобы лучше спать - продукты для здорового сна назвал диетолог

Хороший сон очень важен для общего здоровья. Обычно рекомендуется от 7 до 9 часов непрерывного сна, однако во время войны украинцы часто страдают от нехватки и нарушения сна. На качество сна влияет питание, поэтому важно правильно составлять вечернее меню. Диетолог и гастроэнтеролог Олег Швец на своей странице в Facebook рассказал, что есть и пить на ужин - эти продукты и напитки способствуют здоровому сну.

29.12 / 17:41

происшествия общество капитал сон одесчина "Не могу поверить, что это не страшный сон": на Одесчине попрощались с погибшим героем

Станиславом Киптем, который погиб в боях за Украину. Об этом сообщил сослуживец бойца Сергей Шпак."Брат, я буду скучать по тебе! Ты всегда был моей опорой и поддержкой в эти бурные времена. Но проклятые москали-пидарасы забрали тебя от нас.

28.12 / 16:03

здоровье стресс человек мозг сон Опасное пробуждение: почему некоторые люди просыпаются в 3 или 4 утра и как с этим бороться

Ученые объяснили, почему происходит пробуждение среди ночи, и что можно сделать, чтобы избежать этого. Некоторые люди постоянно просыпаются в 3 или 4 утра и их одолевают разные мысли, из-за чего потом очень трудно заснуть. Хотя это раздражающее явление, но оно достаточно распространенное.

28.12 / 15:56

ученые здоровье исследование сон здоровый сон Похмелье после спячки: почему мы чувствуем себя разбитыми, если спим дольше

Исследователи объяснят, что увеличение продолжительности сна в отпуске на самом деле может сыграть с нами злую шутку — почувствуете себя более уставшими. Многие из нас, отправляясь в отпуск или на выходные, надеются восстановиться и набраться сил. В то же время большинство считают, что спать дольше — лучшее решение, которое поможет восполнить недостаток сна, испытуемый нами ранее.

27.12 / 18:05

здоровье фрукты Здоровье и красота сон магнит Здоровый сон: фрукт, от которого не стоит отказываться

Американские диетологи отмечают, что этот фрукт не просто полезен. Он будет способствовать здоровому сну, пишет EatingWell.

23.12 / 07:07

курьезы сон эксперимент образ жизни Худела на глазах: как изменилась жизнь матери, спящей по 14 часов в сутки (фото)

Джули Кук подсчитала, что можно сбросить почти 5 кг, если прожить с таким графиком в течение одного месяца. Британская писательница Джули Кук провела эксперимент и попробовала в течение трех дней спать по четырнадцать часов в сутки. Об этом опыте она рассказала журналистам таблоида The Sun.

23.12 / 07:06

здоровье наука исследование сон Опасность закупоривания артерий: ученые предупредили о вреде ночного образа жизни

Многие из нас хотя бы один раз в жизни засиживались за каким-то делом до самого утра, но ученые предупреждают, что таким образом мы подвергаем свое здоровье серьезному риску. Недавние результаты исследования, проведенного Гетеборгским университетом в Швеции, свидетельствуют о том, что тем, кто коротает время за полночь, стоит пересмотреть свои привычки. Исследование было посвящено изучению того, как наши биологические часы — известные как циркадные ритмы, связаны с атеросклерозом — состоянием, при котором артерии становятся узкими и твердыми, что может привести к серьезным проблемам с сердцем и летальному исходу, пишет The New York Post.

23.12 / 07:02

настроение здоровье наука исследование сон Плохой не характер, а сон: ученые связали недостаток отдыха с раздражительностью

Многие из нас не раз чувствовали себя раздраженными, просыпаясь слишком рано или слишком поздно. Ученые решили досконально изучить это состояние и раскрыли причину подобного самочувствия. Последние данные исследований показывают, что недостаток сна или его низкое качество могут существенно влиять на настроение и психическое здоровье.

20.12 / 10:49

люди общество лечение полезные советы сон Как перестать храпеть, в какой позе спать, нужно ли менять подушку, рассказал врач

Храп - распространенная проблема среди взрослых людей. По словам врача-гастроэнтеролога Олега Швеца, который также является консультантом по общественному здоровью в Минздраве Украины, постоянный храп может стать причиной реальных проблем. Речь не только о том, что храпящий человек мешает спать своему партнеру. Храп также связан с обструктивным апноэ - нарушением дыхания во сне, которое повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

20.12 / 06:00

одежда дети семья сон "Творит чудеса": телезвезда призналась, что ее дети ложатся спать в одежде на следующий день

Лиза Ламонд также призвала новоиспеченных родителей сосредоточиться на себе и не сравнивать свои ситуации или стили воспитания с другими. Известная телезвезда и мама Лиза Ламонд из Австралии дала необычный совет, чтобы сэкономить время родителей по утрам. Об этом пишет The Mirror.

20.12 / 05:59

футболисты сон футболист российско-украинская война война РФ против Украины "Много танков": футболист, игравший в РФ, рассказал о вещем сне с войной в Украине

Бывший игрок сборной Нигерии рассказал, что "стоял между танков", а вещие сны видит не впервые. Питер Одемвингие, нигерийский футболист, выступавший за российские клубы, признался, что видел вещий сон, в котором были танки и боевые действия в Украине. Об этом он рассказал изданию Championat.

17.12 / 16:02

в мире образование общество сон неандертальцы "Жаворонки" - потомки неандертальцев

Новое исследование предполагает, что неандертальцы вставали очень рано, и некоторые современные люди, предпочитающие работать в утренние часы, могут объяснить эту склонность генами, унаследованными от своих неандертальских предков. Проанализировав ДНК современных людей и генетический материал ископаемых неандертальцев, авторы исследования обнаружили, что неандертальцы обладали определенными генами, схожими с теми, которые встречаются у людей, относящих себя к категории «жаворонков».

16.12 / 08:51

здоровье общество исследование врачи сон JSR: найдена связь 30 минут дремоты после будильника с улучшением работы мозга

Шведские ученые, специализирующиеся на исследовании сна, провели интересное исследование, в результате которого они выяснили, что откладывание утреннего пробуждения может оказаться полезным для нашего здоровья. Их исследование было опубликовано в журнале научных исследований Journal of Sleep Research (JSR). Предыдущие исследования показали, что большинство людей не встают сразу после первого звонка будильника, а позволяют себе поспать еще немного.

14.12 / 17:02

здоровье наука исследование сон нейробиология Миллионы людей страдают от загадочной постоянной сонливости: ученые рассказали в чем дело

Хотя, зачастую, мы можем списать сонливость на недостаток сна или общую усталость, новое исследование выявило серьезную болезнь, стоящую за этим изнурительным состоянием. Многие люди часто сталкиваются с проблемой постоянной усталости, вне зависимости от количества и качества сна. Часто такое состояние списывают на многие внешние факторы, не задумываясь о его реальных причинах.

14.12 / 17:02

здоровье наука исследование сон нейробиология Нерегулярный сон связали с развитием деменции: ученые рассказали, как этому противостоять

Новое исследование ученых обнаружило прочную связь между системным недостатком сна и высоким риском развития деменции. Ученые рассказали, кто находится в группе риска и о том, как обезопасить себя. Мы часто слышим о важности достаточного количества сна для хорошего здоровья, но, похоже, дело не только в возможности хорошо выспаться, а в том, что соблюдение регулярного графика сна может значительно снизить риск развития деменции.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Как уснуть за 2 минуты – лайфхак от американских летчиков

Миф или факт: как полнолуние влияет на наш сон

Все новости, где упоминается сон