Почему люди с возрастом просыпаются раньше – ответ врачей
cursorinfo.co.ilВрачи объяснили, почему с возрастом сон смещается к раннему утру, и какие привычки могут замедлить этот процесс. С возрастом у многих людей постепенно смещается режим сна, и они начинают просыпаться значительно раньше, чем в молодости.
Это явление связано не с привычками, а с естественными изменениями в работе мозга и органов чувств. Об этом рассказали специалисты по сну и психологии, комментируя исследования, посвященные возрастным изменениям циркадных ритмов.
