Эксперты объясняют, какие простые привычки помогают быстрее уснуть и улучшить качество ночного сна. Многие сталкиваются с тем, что после насыщенного дня сложно уснуть и полноценно восстановиться.
При этом именно качество ночного отдыха напрямую влияет на самочувствие, уровень стресса и психическое здоровье. Врачи подчеркивают, что регулярный и глубокий сон помогает улучшить настроение и снизить тревожность.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
cursorinfo.co.il