здоровье общество семья депрессия ожирение сон

ТОП-7 "ночных" привычек, которые сокращают вашу жизнь

Для здорового старения и долголетия крайне важно качественно спать. Причем, важно это делать в ночное время и в комфортной обстановке.

Чтобы долго жить и меньше болеть важно ежедневно качественно спать. Даже привычки, которые кажутся безобидными — например, вечерний бег или засыпание перед телевизором — могут негативно влиять на здоровье и сокращать продолжительность жизни.

DMCA