общество отдых сон симптомы

Тревога сна - что мешает нам ночью заснуть и как это исправить

Сон должен помогать восстановить силы, но для многих он превращается в источник стресса. Сон должен восстанавливать силы, но для многих он становится источником стресса.

Если перед сном накатывает волна тревоги, это может быть тревога сна — состояние, при котором даже мысль о ночном отдыхе вызывает внутреннее напряжение.

DMCA