Как избавиться от проблем со сном: шесть простых советов
cursorinfo.co.ilЭксперт по сну рассказала, как простые вечерние привычки помогают быстрее засыпать и улучшить качество ночного отдыха. Многие люди по всему миру регулярно сталкиваются с бессонницей, которая негативно сказывается на здоровье, работоспособности и общем самочувствии.
Эксперт по сну из британской организации The Sleep Charity Лиза Артис рассказала о шести простых привычках, способных помочь быстрее засыпать и улучшить качество ночного отдыха.
