Что съесть утром, если не выспались: советы экспертов
cursorinfo.co.ilЭксперты рассказали, какие три простых продукта помогут сохранить бодрость и работоспособность после ночи без сна. Недосып нередко приводит к чувству вялости и снижению концентрации внимания, однако специалисты отмечают, что грамотный выбор завтрака может частично компенсировать нехватку сна и помочь организму быстрее включиться в работу.
При этом речь идет не об энергетиках или крепком кофе, а о доступных продуктах, которые поддерживают обмен веществ и уровень энергии естественным образом.
