сон - главные новости

сон - последние новости часа

+544

Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые

Оказалось, что слишком короткий и слишком долгий сон связан с более выраженными признаками биологического старения.

Что съесть перед сном, чтобы спать крепче — 7 продуктов

Диетологи советуют выбирать перед сном продукты с белком и клетчаткой и избегать большого количества сахара, чтобы не провоцировать скачки глюкозы.

Слишком много или мало сна - ученые рассказали, что опаснее

Действительно ли можно наверстать упущенный сон, рассказали эксперты

Съешьте два киви перед сном: удивительный эффект

Заснуть быстро и без снотворного - ТОП-7 уловок от экспертов

Что нужно сделать с постельным бельем, чтобы улучшить сон и здоровье

Сон по 8 часов не гарантирует отдых: одна привычка может все испортить

06.12 / 01:40

продукты люди здоровье дети сон Почему люди могут просыпаться за несколько минут до сигнала будильника

Часто бывает, что будильник установлен на определенное время, но вы просыпаетесь за несколько минут до его звонка.

02.12 / 23:33

здоровье общество человек сон интересное Недостаток сна может привести к серьезным последствиям – ученые

Ученые предупредили, что нарушение режима сна может привести к развитию опасных заболеваний.

02.12 / 19:23

продукты здоровье общество Здоровье и красота сон Продукт, который ускорит сжигание жира во время сна, назвали эксперты

Специалисты рассказали про продукт, который нужно есть на ночь, чтобы похудеть.

01.12 / 18:15

общество мозг сон животный мир Сон и продуктивность: израильские нейробиологи нашли способ борьбы с усталостью

Ученые из Университета Райса раскрыли нейронный механизм, благодаря которому легкий сон (NREM-сон) способен улучшить работу мозга.

01.12 / 14:06

музыка дети курьез сон дети и родители Отец включил музыку, чтобы уложить ребенка, и "взорвал" соцсети – видео

Отец из Великобритании, Джо, столкнулся с необычной ситуацией, пытаясь уложить свою годовалую дочь спать.

30.11 / 15:24

связь нападения сон Вы точно их видели: 12 ночных кошмаров и их значение

Кошмары часто отражают наши скрытые страхи и эмоциональные переживания, показывая, что беспокоит нас в глубине души.

30.11 / 04:03

люди ученые общество сон интересное Какие позы для сна выбирают богатые люди - интересное исследование ученых

Ученые провели опрос, в ходе которого успешные и богатые люди рассказали, в каких позах они предпочитают погружаться в сон.

27.11 / 01:15

самит сон интересное животный мир Наука сна: почему у женщин меньше восстанавливающего сна

Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Боулдере, выявило значительные различия в режиме сна у самцов и самок мышей.

24.11 / 14:36

деньги закон выплаты сон Китайцу выплатили 48 тысяч долларов после того, как он уснул на работе

Несмотря на этот "прокол", мужчина имел безупречную репутацию.

24.11 / 03:34

здоровье общество жизнь сон интересное Как быстро погрузиться в сон - интересный лайфхак от эксперта по здоровью

Эксперт рассказала, какое движение следует выполнять, чтобы быстро заснуть.

23.11 / 19:47

продукты здоровье общество сон Простые способы лучше высыпаться, о которых мало кто знает

Добавьте 5 продуктов, богатых мелатонином, в свой ежедневный рацион и качество вашего сна ощутимо улучшится.

21.11 / 01:25

люди здоровье общество сон Как с помощью холода улучшить сон и снизить тревожность

Многие уже знакомы с пользой криостимуляции — процедурой, предполагающей нахождение в камере при экстремально низких температурах.

15.11 / 19:19

продукты здоровье общество сон интересное Как правило "10-3-2-1-0" моментально улучшает качество сна – лайфхак от ученых

Ученые подчеркивают, что сон является ключевым фактором здоровья, и советуют спать от 7 до 9 часов каждую ночь.

14.11 / 23:25

продукты общество человек сон Как приучить себя просыпаться рано – эксперты назвали 7 эффективных способов

Эксперты рассказали, как начинать день с высоким уровнем энергии и продуктивности.

14.11 / 19:27

здоровье болезнь сон профилактика Продолжительность сна, продлевающую жизнь, установили ученые

Полноценный сон помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствует увеличению продолжительности жизни.

14.11 / 01:48

люди здоровье общество сон симптомы Почему стоит спать на левом боку: неожиданные преимущества для здоровья

Сон является ключевой составляющей качественного отдыха.

13.11 / 18:05

экономика здоровье лечение болезнь сон Названа частая причина преждевременной смерти и тяжелых болезней

Хронический недосып может быть смертельно опасным.

09.11 / 18:50

музыка здоровье общество отдых сон 7 способов быстро расслабиться вечером и лучше спать ночью

Такие простые вечерние привычки помогут вам стать здоровее и крепче стать.

08.11 / 19:05

продукты люди сон кулинария Позу сна, которая вредит позвоночнику и приводит к боли в спине, назвал физиотерапевт

Какой позы лучше избегать, а какую выбрать для оптимального самочувствия?

08.11 / 09:20

люди школы сон интересное Психология и отношения Почему сны повторяются и что это может означать, рассказал психолог

Повторяющиеся сны многих пугают и вызывают беспокойство, особенно, если они неприятные.

06.11 / 20:16

люди здоровье общество сон Вредно ли поздно ложиться спать на самом деле, рассказал врач

Опытный врач рассказал, ухудшается ли состояние здоровья от привычки поздно ложиться спать или это миф.

04.11 / 08:22

люди ученые мозг сон Невероятное открытие о сновидениях совершили ученые

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, где в мозге происходит контроль за сновидениями.

03.11 / 16:10

люди человек мозг сон животный мир Почему люди видят сновидения – ученые разгадали эту тайну

Ученые нашли нейроны, отвечающие за фазу сна, в котором мы видим сновидения.

02.11 / 23:36

люди общество сон Психология и отношения Почему люди часто просыпаются в 3 часа ночи и как с этим бороться

Ученые назвали уловки, которые позволят справиться с пробуждением посреди ночи.

01.11 / 19:20

связь люди общество сон дефицит Связь между проблемами со сном и риском инсульта - что выяснили ученые

Дефицит сна может быть смертельно опасен.

31.10 / 23:33

люди общество человек Здоровье и красота сон Почему мы неожиданно просыпаемся посреди ночи – эксперты назвали главные причины

По словам экспертов, люди резко просыпаются около 4 часов утра по нескольким важным причинам.

31.10 / 23:33

здоровье общество самит ожирение сон ТОП-5 распространенных мифов о сне, которые вредят вашему здоровью и самочувствию

Долго спать и рано засыпать не всегда полезно, говорит эксперт.

31.10 / 19:15

здоровье общество отдых сон Список "стоп-действий" перед сном составили врачи - от чего стоит отказаться

Что нужно делать вечером, чтобы хорошо спать и высыпаться.

28.10 / 19:20

люди здоровье общество сон Поза для сна, которая улучшает здоровье вашего сердца

От того, в какой позе вы спите, может зависеть работа вашего сердца, говорят врачи.

28.10 / 13:14

общество курьез сон Дом и интерьер Полиция "И я тут живу": девушка проснулась ночью и увидела в постели незнакомого человека

В ответ на ее крик мужчина оставался невозмутимым.

28.10 / 11:56

люди смерть лечение сон интересное Наибольший риск смерти во сне: ученые рассказали, кого это касается

Исследование, которое позволило придти к довольно интересным выводам, длилось 21 год.

26.10 / 01:03

продукты вредные продукты сон Продукт, который мешает вам уснуть, назвали эксперты

Употребление острой пищи может отрицательно сказаться на качестве сна.

25.10 / 17:53

общество Здоровье и красота мозг сон Повседневные привычки, портящие ваш сон, назвали эксперты

Привычные нам вещи и некоторые привычки могут испортить наш сон и стать причиной бессонницы.

25.10 / 17:53

собака сон кошка животный мир Можно ли котам и собакам в человеческую постель – ученые рассказали о важных нюансах

Тысячи лет прошли с тех пор, как люди начали сосуществовать с кошками и собаками, которые стали неотъемлемой частью нашей жизни.

24.10 / 17:08

здоровье общество депрессия сон Как процесс засыпания может указать на скрытые болезни, рассказали специалисты

Как слишком быстрое засыпание, так и слишком медленное должно насторожить. И вот почему...

24.10 / 17:08

продукты общество полезные продукты сон Продукты, из-за которых нам снятся кошмары, назвали врачи

Популярные закуски могут сделать ваше сон беспокойным и стать причиной кошмаров.

23.10 / 17:04

общество профессор мозг сон tiktok Простой способ уснуть за 5 минут - врач раскрыл секрет

Эта техника идеально подходит тем, кто не может уснуть из-за многочисленных мыслей в голове, тревоги или стресса.

23.10 / 15:06

люди здоровье общество сон На какой стороне лучше спать, чтобы быть здоровым, рассказали врачи

Многим и в голову не приходило, что сон на левом или правом боку имеет какие-то плюсы и минусы.

22.10 / 14:36

продукты общество самит сон Что нужно съесть перед сном, чтобы не храпеть

Простые хитрости помогут лучше выспаться и избавиться от храпа, или по крайней мере существенно его уменьшить.

21.10 / 21:25

люди ученые здоровье человек сон Как длинный сон влияет на развитие деменции – исследование

Ученые выявили связь между сном и риском развития деменции.

14.10 / 17:31

люди здоровье общество книги сон Какие позы для сна сокращают вашу жизнь, рассказали ученые

Неправильная поза для сна может серьезно подорвать ваше здоровье и испортить самочувствие.

13.10 / 21:29

происшествия общество самит сон Дом и интерьер Уснуть за 2 минуты – эксперт назвал простое упражнение

Эксперт рассказал об упражнении, выполнение которого поможет справиться со стрессом и улучшить качество сна.

12.10 / 23:25

люди здоровье общество сон интересное Как длительный сон в выходные может наладить здоровье, рассказали врачи

Отсыпаться в выходные - не такая уж плохая привычка.

09.10 / 17:54

здоровье отдых сон Когда нужно ложиться спать, чтобы выспаться, рассказал специалист

Постарайтесь не просто ложиться спать раньше, но и делать это ежедневно в одно время.

09.10 / 16:44

продукты общество питание сон кулинария Продукты нельзя есть вечером, чтобы не снились кошмары

На качество и продолжительность сна влияют продукты и напитки, которые мы употребляем в вечернее время.

07.10 / 18:32

люди здоровье общество мозг сон Как избавиться от бессонницы и хорошо выспаться - советы врача

Опытный врач предложил несколько действенных методов борьбы с бессонницей.

07.10 / 17:21

люди общество самит мозг сон 11 фактов о сновидениях, которые вас очень удивят

Многие считают, что во время сна наш мозг выключается, но это не так. И сны действительно бывают вещими, но мистики в этом нет.

05.10 / 17:20

бизнес люди общество семья сон Секреты сновидений: 3 популярных сна и их значение

Большинство людей могут видеть до семи снов за ночь.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые

Что съесть перед сном, чтобы спать крепче — 7 продуктов

Все новости, где упоминается сон