сон - главные новости
02.12 / 18:09
здоровье
врач
сон
Российский врач рассказал об опасности долгого сна
Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин рассказал об опасности долгого сна.
30.11 / 04:14
сон
Медик объяснил вред будильника и дал два оригинальных совета, как проснуться
Если человек постоянно пользуется будильником для того, чтобы проснуться на работу, в школу или институт – это может серьезно грозить его здоровью.
29.11 / 17:11
образование
сон
разное интересное
Можно ли учиться во сне?
А я помню такую байку, когда я еще был школьником и студентом: типа можно включить на магнитофоне запись лекции (или чтобы кто-то тебе ее читал вслух) и лечь спать. Просыпаешься, вуаля, и ты все запомнил и все знаешь. Мол когда ты спишь мозг расслаблен и он очень хорошо воспринимает информацию, да плюс ко всему ты еще сам отдыхаешь.
29.11 / 10:40
сон
температура
Медики назвали лучшую температуру для здорового сна
Некоторые люди спят с открытыми окнами даже в мороз, а другие включают отопление в спальне еще осенью. Температура может повлиять на сон и вызвать проблемы со сном. Эксперт объясняет, на что обращать внимание.
28.11 / 23:29
сон
Telegram (Хорватия): несколько советов, чтобы утром было легче вставать
Есть несколько привычек, которыми мы сами себе можем помочь.
27.11 / 01:45
охрана
сон
Бурба – Зеленскому: Неправильно обижать военнослужащих, до 2019 года мы охраняли ваш сон после концертов
"авантюристом и аферистом". "Интересные слова. Я оставлю это на вашей совести.
26.11 / 06:31
сон
диабет
кардиолог
Российский кардиолог рассказала об опасности постоянного недосыпа
Врач-кардиолог из России рассказала об оптимальной продолжительности ночного сна для человека и предостерегла от регулярного недосыпа. Доктор Дарья Сергеева сообщила, что, по результатам современных исследований, для большей части взрослых людей оптимальным является сон по 6,5 – 7,5 часа в сутки.
24.11 / 08:45
здоровье
сон
красота
Что купить в черную пятницу: 5 вещей, которые улучшат качество твоей жизни
Черная пятница уже совсем близко, хотя многие бренды уже объявили о классных скидках на свои продукты. Мы собрали несколько важных для здоровья покупок, которые улучшат качество твоей жизни — купить их сейчас можно по особенно приятной цене! Электрическая зубная щетка Foreo ISSA 2 Electric Sonic Toothbrush Щетка обеспечивает комплексный уход за зубами и деснами: благодаря технологии Sonic Pulse она отлично удаляет налет, пятна и предотвращает образования зубного камня и кариеса.
23.11 / 08:17
здоровье
бессонница
сон
Мучает бессонница? Обязательно попробуй эту вещь!
По статистике, осенью и и зимой люди чаще сталкиваются с тревогой и бессонницей — виной тому короткий световой день и отсутствие достаточного количества солнца.
18.11 / 19:56
общество
сон
животный мир
Ученые выяснили, какой механизм заставляет хотеть спать
Ученые выяснили, какой механизм ответственен за ощущение сонливости. Статья об этом опубликована в журнале Molecular Cell, передает Trend со ссылкой на "Газету.Ru".
18.11 / 13:35
сон
Как расшифровать ваши сны: психолог объяснила, что ваше подсознание хочет вам сказать, когда вам снится смерть, змеи или паралич — и почему не стоит беспокоиться об изменах во сне (Daily Mail,
Психолог объяснила, какое значение может скрываться за десятью наиболее распространенными сюжетами снов.
16.11 / 17:45
режим
сон
Нутрициолог Гончарова рекомендует ложиться спать в удобное для человека время
Нутрициолог Наталия Гончарова заявила, что необязательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться. По ее словам, советуя людям соблюдать такой режим, следует учитывать индивидуальные особенности организма.«И даже если вы ложитесь спать гораздо позже, не стоит корить себя и считать, что полноценного сна, а значит, и восстановления сил не будет.
16.11 / 15:28
продукты питания
ЗОЖ
сон
Daily Express (Великобритания): 10 продуктов, которые помогут улучшить ваш сон
Среднестатистический британец спит примерно по 7,6 часа в сутки, и некоторым людям этого достаточно. У всех нас разные потребности в смысле продолжительности ночного сна, однако Национальная служба здравоохранения Великобритании утверждает, что взрослым людям необходимо спать примерно 6-9 часов в сутки. Если у вас не получается столько спать, последствия в краткосрочной и долгосрочной перспективе могут оказаться чрезвычайно тяжелыми.
16.11 / 15:13
общество
врачи
сон
Невролог Шубин: спать лежа на животе вредно
МОСКВА, 16 ноя — РИА Новости. Невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин посоветовал отказаться сна на животе.
16.11 / 10:02
здоровье
бессонница
сон
Как быстро и просто побороть бессонницу без таблеток
Каждого из нас время от времени посещает по ночам бессонница, когда ни в одном глазу, а потом на утро чувствуешь себя разбитым. А всему виной современный жизненный ритм, суета и ворох ежедневных проблем и забот, провоцирующих стресс и переживания, которые не дают по ночам спать, - сообщает profile.ru
16.11 / 09:04
здоровье
сон
Малышева рассказала о самой опасной позе для сна
Телеведущая Елена Малышева рассказала о положении, в котором сон для человека может принести вред. Полезнее всего для здоровья спать на спине или боку.
15.11 / 04:20
сон
болезни сердца
Когда лучше всего засыпать: ученые назвали самое полезное для здоровья время
Лучший период для засыпания - с 22:00 до 23:00, при этом здоровью вредит как более ранний, так и более поздний отход ко сну.
11.11 / 20:38
сон
Медик рассказал, как уснуть за 60 секунд (Видео)
Отсутствие сна может иметь серьезные последствия как для физического, так и для психического здоровья в долгосрочной перспективе. К счастью, некоторые техники обещают снизить такие риски, позволяя расслабиться без усилий. Один метод, предложенный врачом, получившим образование в Гарварде, позволяет уснуть всего за 60 секунд.
11.11 / 14:42
сон
сосуды
сердце
Медики выяснили, как снизить риск сердечных заболеваний
Засыпание с 22:00 до 23:00 связано с более низким риском сердечных заболеваний по сравнению с засыпанием раньше или позже. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в «European Heart Journal - Digital Health» Европейского общества кардиологов (ESC).
10.11 / 21:08
сон
Covid-19
Ученые определили, как сон влияет на течение COVID-19
Ученые определили, что нарушение сна может усугубить течение COVID-19
10.11 / 15:49
здоровье
сон
интересные факты
Интересный факт дня: Названо лучшее время для засыпания
Конечно, причины, по которым вам не удается выспаться, будь то лучшее количество времени для сна или правильное время засыпания, не всегда находятся под нашим контролем. Таким образом, любой, кто борется со сном, должен обратиться за медицинской помощью и сосредоточиться на том, что ему нужно делать, что сработает для него, поскольку указание определенного времени отхода ко сну может быть контрпродуктивным для некоторых.
10.11 / 11:31
здоровье
сон
сердце
Отклонения опасны для здоровья. Ученые назвали точное время, когда нужно ложиться спать
В новом исследовании ученые показывают взаимосвязь между временем отхода ко сну и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. По словам ученых регулярный здоровый сон напрямую связан с нашим здоровьем.
10.11 / 10:09
ученые
мозг
сон
Ученые выяснили, как сон помогает избавиться от симптомов неизлечимого заболевания и мира
В то же время, при удовлетворительном качестве сна люди, страдающие такими расстройствами как деменции и болезнь Альцгеймера, будут чувствовать себя лучше.
09.11 / 18:29
здоровье
сон
Здоровье - Общество
Current Biology: связи между глубоким сном и дельта-ритмом головного мозга нет
МОСКВА, 9 ноя — РИА Новости. Группа исследователей из Больницы Лозаннского университета опубликовала работу, в которой опровергла теорию, что при медленных волнах активности головного мозга человек погружен в глубокий сон.
09.11 / 15:17
сон
Коронавирус (COVID-19)
Пандемия может привести к нарушениям сна – "Дарница"
"В Великобритании исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что количество людей, страдающих бессонницей, возросло с 1 с 6 до 1 из 4, тогда как уровень бессонницы в Китае вырос с 14,6% до 20% под время пикового периода карантина.
08.11 / 18:36
сон
деменция
Названо опасное заболевание, которое вызывает недостаток сна
Исследователи из Немецкого общества неврологов представляют результаты исследования, которое показывает связь между продолжительностью сна и риском деменции. В соответствии с этим, люди, которые с 50 лет регулярно спят менее шести часов, имеют на 30 процентов более высокий риск развития деменции, чем люди, которые спят около семи часов.
08.11 / 16:27
здоровье
спорт
сон
Хуже чем фастфуд. Ученые назвали пять вредных для здоровья привычек
Большинство людей считают, что правильное питание является главным залогом здоровья и хорошей фигуры, однако одной полезной пищи недостаточно. Многие люди стараются сбалансированно питаться и следить за здоровьем.
02.11 / 23:12
соцсети
климат
сон
Байден закрыл глаза на климатическом саммите в Глазго. СМИ и соцсети снова решили, что он уснул. Видео
опубликовал корреспондент американской газеты The Washington Post Зак Браун. "Байден, похоже, заснул во время вступительных речей на COP26", – написал журналист. Biden appears to fall asleep during COP26 opening speeches pic.twitter.com/az8NZTWanI
02.11 / 10:31
работа
питание
сон
Медики назвали побочные эффекты для здоровья от чрезмерной работы
Недавнее исследование Всемирной организации здравоохранения показало, что люди, которые работают более 55 часов в неделю, могут иметь негативные последствия для здоровья.
31.10 / 13:17
здоровье
здоровый образ жизни
сон
Sabah (Турция): если вы спите хотя бы семь часов каждую ночь, вы на правильном пути
Людям в возрасте от 18 до 60 лет необходимо спать не менее семи часов каждую ночь. В противном случае в долгосрочной перспективе могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как ожирение, болезни сердца, инсульт, депрессия, сахарный диабет.
31.10 / 13:15
здоровье
наука
сон
Ученые установили влияние недостатка сна на походку человека
сна влияет на походку человека. Результаты исследования были опубликованы в журнале Scientific Reports, рассказывает mir24.tv.
30.10 / 23:47
движение
еда
сон
Gazeta Wyborcza (Польша): секрет хорошего иммунитета, или как позаботиться о себе в сезон инфекционных заболеваний
Все вокруг ведут разговоры об «укреплении иммунитета», советуя друг другу очередные «супердобавки», однако, эксперты советуют делать ставку не на них, а на здоровый рацион, сон и движение.
28.10 / 10:32
рак
сон
давление
Медики назвали популярный продукт, который снижает риск рака
Тыквенные семечки одновременно очень полезны и питательны. Диетолог Кливлендской клиники Максин Смит объясняет многие преимущества семян тыквы для здоровья и перечисляет несколько рецептов, в которых можно использовать семена.
25.10 / 16:38
режим
сон
перевод часов
Адаптация организма к зимнему времени: советы медиков, как улучшить сон
В воскресенье, 31 октября, Украина перейдет на зимнее время. Мы переведем стрелки часов на один час назад.
17.10 / 12:07
еда
полезные советы
сон
Cumhuriyet (Турция): остерегайтесь продуктов, негативно влияющих на сон! Важно, какой продукт, в каком количестве и когда вы едите последним в течение дня
Достаточный и качественный сон не только позволяет нам чувствовать себя бодрыми и энергичными, но также повышает качество нашей жизни, оказывая важное влияние на наше здоровье, а именно — иммунную систему, здоровье сердца, контроль веса. Так какие же продукты негативно влияют на качество и полноценность сна? За сколько часов до сна должен состояться последний прием пищи? Диетолог Джемре Яманер (Cemre Yamaner) побеседовала с «Джумхуриет» (Cumhuriyet) на эту тему.
16.10 / 04:48
смерть
сон
Виктор Павлик рассказал, каким ему во сне является покойный сын: "Запомню на всю жизнь"
Известный украинский артист Виктор Павлик, у которого недавно родился третий сын Михаил, рассказал, как к нему приходит во снах.Как передает Politeka.net, Виктор Павлик является популярным украинским артистом. Он прославился благодаря участию в группе "Анна Мария".
13.10 / 14:34
настроение
похудение
сон
Пять веских причин, по которым вам стоит прогуляться сегодня
Люди, которые регулярно ходят пешком, клянутся здоровьем и психологическими преимуществами своих ежедневных прогулок. Здесь эксперт по здоровью Майкл Ройзен, доктор медицины , приводит пять причин, по которым они правы. Об этом пишет Сlevelandclinic.
12.10 / 13:44
сон
Garmin
Петербург оказался лидером по доле жителей с нарушениями сна
Почти половина жителей Петербурга мучается из-за нарушений сна. Таковы результаты опроса, проведенного производителем носимых устройств Garmin и крупнейшей в России платформой онлайн-рекрутинга hh.ru.
12.10 / 07:19
здоровье
опрос
сон
Сон: каждый пятый россиянин спит не более 6 часов, почти треть соотечественников жалуются на проблемы – Учительская газета
Сон – залог здоровья, долголетия, крепкой нервной системы. Однако более трети россиян убеждены, что у них имеются проблемы со сном. Одной из наиболее частых называют сонливость, которая сопровождает их в дневное время.
11.10 / 09:04
отдых
сон
Врач-терапевт Ярцева заявила, что нарушение сна может быть связано с нехваткой мелатонина
Яндекс НовостиДоктор Мясников заявил, что сон на спине не провоцирует развитие болезни АльцгеймераНа восстановление после наводнения древнего Храма Иоанна Предтечи в Керчи потребуется 250 миллионов рублейВ России резко вырос спрос на мелатонин и снотворноеПисатель Александр Лапин: «Через три десятилетия после распада СССР мы откатились обратно на целый век»Ученые выяснили, что Луна влияет на продолжительность сна у мужчин и женщинВ Челябинской области продолжает расти заболеваемость и смертность от ковидаЛуганский писатель Бобров: в случае вмешательства России в войну в Донбассе «похода на Киев все равно не будет»Минтруд РФ разъяснил, на какие части можно делить ежегодный оплачиваемый отпускМВФ предсказал сокращение роста мировой
09.10 / 14:26
погода
спорт
сон
CNN (США): простые упражнения на растяжку для более комфортного ночного сна
У вас болит спина, когда вы лежите в кровати? Чувствуете ли вы напряжение в мышцах бедер, когда переворачиваетесь с одного бока на другой, перед тем как заснуть? Или боли в нижней части тела заставляют вас просыпаться среди ночи?
03.10 / 02:22
ученые
наука
сон
Ученые рассказали, что происходит с мозгом во время сна и мира
Ученые проанализировали процессы, которые происходят в мозге во время сна. Так, исследователи решили простимулировать нейроны мозга во время фазы медленного сна. Эксперимент проводился на мышах.
01.10 / 13:09
армия
мозг
сон
Армия США заказала создание спального колпака для промывания мозгов
Все знают, что сон важен, но мы все еще многого не понимаем о том, что он на самом деле делает с мозгом и как можно повысить его пользу. Для проведения расследования армия США предоставила исследователям из Университета Райса и других учреждений грант на разработку портативного устройства, которая может контролировать и регулировать поток жидкости через мозг во время сна.
28.09 / 11:22
сон
Covid-19
Пульмонолог Абакумов связал увеличение риска тяжелого течения COVID-19 с недосыпом
Постоянный недосып способствует росту риска того, что COVID-19 будет протекать у человека в тяжелой форме. Так считает врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов.По словам специалиста, на состояние зараженного коронавирусом пациента влияет гормон мелатонина.
28.09 / 09:01
диета
питание
сон
Как вернуть сон: врач рассказала о питании и продуктах, которые заменят таблетки, укрепят здоровье и принесут покой – Учительская газета
Ученые считают, что правильное питание и диета, состоящая из полезных продуктов, действуют на сон лучше таблеток.
25.09 / 12:57
исследование
сон
Большинству россиян нужно для хорошего самочувствия семь-восемь часов сна
Большинство россиян — 60% — признались, что для того, чтобы чувствовать себя бодрыми, им необходимо семь-восемь часов сна, пишет РИА Новости со ссылкой на исследование медиахолдинга Rambler&Co.
25.09 / 06:47
депрессия
сон
эксперимент
Дополнительный сон по выходным снижает риск развития депрессии
Дополнительный сон по выходным снижает риск развития депрессии
