Почему по утрам появляется усталость, даже если вы спали 8 часов
Усталость по утрам может появиться не из-за нехватки сна, а из-за его низкого качества. Спите по 8 часов, но все равно чувствуете себя разбитыми?
Возможно, дело не в количестве сна, а в его глубине. Иногда даже полноценный ночной отдых не приносит бодрости по утрам.
cursorinfo.co.il