Что съесть перед сном, чтобы лучше спать - советы сомнолога
cursorinfo.co.ilКачество нашего сна напрямую зависит от того, что и когда мы едим вечером. То, как мы питаемся вечером, оказывает прямое влияние на качество ночного отдыха.
Плотный или тяжёлый ужин нередко становится причиной дискомфорта и нарушенного сна. Об этом в интервью РБК-Украина рассказала сомнолог Дарья Пилипенко. Как еда влияет на ночной отдых По словам специалиста, приём пищи — это один из ключевых факторов, регулирующих суточные ритмы.
Как уменьшить потребление мобильного интернета на смартфоне: эти советы позволят сэкономить средства
