Как реагирует организм, если вы спите меньше шести часов в сутки
cursorinfo.co.ilМенее шести часов сна - это вовсе не "геройство", а серьезная угроза здоровью. И вот почему... Сон менее шести часов в сутки — это не подвиг и уж точно не рецепт успеха, а прямой путь к сбоям в организме и психике.
Постоянный недосып подрывает здоровье на всех уровнях — от работы мозга до гормонального фона и иммунной защиты. Что происходит с вашим телом и мозгом, когда вы хронически не досыпаете, рассказывает Metro. Мозг «тормозит» Если регулярно спать меньше шести часов, мозг начинает работать в режиме перегрузки.
