Какие пять ежедневных привычек приводят к бессоннице
cursorinfo.co.ilБессонница - распространенная проблема, ер зачастую мы сами в ней виноваты. Давайте разберемся. как это исправить. Бессонница — довольно частое явление, и её нередко провоцируют обыденные действия, на которые мы даже не обращаем внимания.
Отказ от этих привычек может значительно улучшить качество сна и общее состояние организма. Об этом сообщает сайт Vanitatis EL Confidencial. Нерегулярный распорядок дня Частая смена времени отхода ко сну и подъема нарушает работу внутренних биологических часов.
