Сколько часов сна нужно для крепкого здоровья на самом деле
cursorinfo.co.ilВрачи предупреждают: недостаток сна рано или поздно скажется на самочувствии и общем состоянии здоровья. Практически каждый знает, сколько часов сна ему нужно, чтобы чувствовать себя бодрым и продуктивным на протяжении дня.
Для кого-то достаточно пяти часов, а другим — жизненно необходимо спать не менее восьми. Однако вне зависимости от индивидуальных особенностей, недостаток сна рано или поздно скажется на самочувствии и общем состоянии здоровья.
