Почему нельзя употреблять алкоголь перед сном, рассказали врачи
cursorinfo.co.ilМногие ошибочно считают, что алкоголь помогает заснуть. Но на самом деле спиртное - враг вашего сна. Иногда уснуть вовремя — настоящая проблема, особенно если в вечернее время употреблять определённые продукты и напитки, которые только ухудшают качество сна.
Среди них — алкоголь, который многие ошибочно считают эффективным способом расслабиться и быстрее заснуть. Однако, как отмечает издание Express со ссылкой на мнения врачей, алкогольные напитки в действительности могут серьёзно нарушить структуру сна.
