Как утром просыпаться бодрыми и энергичными - пять простых привычек
cursorinfo.co.ilПросыпаться утром бодрым можно, если сменить свою утреннюю рутину. Быстрое восстановление энергии после пробуждения — это не мечта, а вполне достижимая реальность, если следовать проверенным рекомендациям.
Об этом сообщает сайт The Mirror. Что поможет чувствовать себя энергичным с утра По словам специалиста в области сна, доктора Деборы Ли, бодрое утро начинается не с кофе, а с правильного режима и нескольких ключевых действий, которые поддержат ваш организм. Сильный завтрак — сильное начало дня Утренний приём пищи должен не просто утолить голод, а дать телу топливо для продуктивного дня.
