музыка книги самит Здоровье и красота сон привычка

Как научиться рано просыпаться без усилий - действенные способы подсказали эксперты

Ранние подъемы могут кардинально изменить ваш день и продуктивность. Просыпаться по утрам тяжело, и рука сама тянется нажать кнопку «ещё пять минут»?

Хорошая новость: научиться вставать рано — вполне реально, а главное, полезно. Эта привычка может не только изменить ритм дня, но и заметно повысить вашу продуктивность и качество жизни.

DMCA