Распространенная ошибка, которую делают многие при бессоннице
cursorinfo.co.ilЧего не стоит делать при бессоннице, рассказал специалист. Многие сталкиваются с трудностями при засыпании, и одна из худших реакций — это лежать в кровати и отчаянно стараться уснуть.
Такой подход не только не помогает, но и усугубляет проблему. Об этом сообщает TikTok-страница Оксфордского университета. Чего точно не стоит делать Люди пробуют массу методов: исключают кофеин, откладывают телефон, принимают магний, проветривают комнату.
