Украина продукты полезные продукты сон магнит животный мир Украина

Шесть продуктов, которые помогают заснуть быстрее и спать качественнее

Правильный вечерний перекус может улучшить качество вашего сна. Можно ли повлиять на скорость засыпания и глубину сна с помощью еды?

Оказывается, определённые продукты действительно могут способствовать лучшему сну, стимулируя выработку мелатонина — ключевого гормона, отвечающего за биологические ритмы.

DMCA