Разрушение мышц, набор веса и плохие волосы: чем грозит недосыпание, рассказали врачи
cursorinfo.co.ilНедосыпание - это плохая привычка, которая может существенно подорвать ваше здоровье. Недосып давно стал привычкой для большинства людей — кто-то сокращает ночной отдых из-за дел и ранних подъёмов, а кто-то годами игнорирует потребности организма в полноценном сне.
Но полагать, что хронический недосып проходит без последствий — опасная ошибка: его влияние на тело серьёзно и многогранно. Как недостаточность сна влияет на наше тело, рассказала в Telegram health-эксперт Наталья Мазурик. Почему недосып вреден Когда вы спите меньше нормы, нарушается гормональный баланс.
