Что происходит с телом, если спать ровно 7 часов 18 минут каждый день
cursorinfo.co.ilНовое открытие ученых может перевернуть представление о правильном режиме сна. Масштабное исследование с участием более 23 тысяч взрослых показало, что оптимальная продолжительность сна может составлять около 7 часов 18 минут в сутки.
Именно такой режим отдыха оказался связан с наиболее низкими показателями инсулинорезистентности — одного из главных факторов, повышающих вероятность развития диабета второго типа.
