Действительно ли раннее пробуждение повышает продуктивность
cursorinfo.co.ilУченые выяснили, стоит ли просыпаться в пять утра ради повышения работоспособности и дисциплины. Пробуждение в пять утра превратилось в модный тренд: в соцсетях активно продвигают концепцию «утреннего рывка», где день начинается с ледяных ванн, тренировок и планирования задач еще до восхода солнца.
Популярности этому подходу добавляют известные ранние пташки — глава Apple Тим Кук, предприниматель Ричард Брэнсон и актриса Дженнифер Энистон.
