Пять продуктов для хорошего сна назвали врачи
cursorinfo.co.ilЭксперты назвали продукты для вечернего перекуса, которые помогают быстрее заснуть и улучшают качество ночного сна. Специалисты в области питания рассказали, какие продукты допустимо употреблять в вечернее время, если возникает чувство голода перед сном.
По их словам, правильный перекус не только не навредит, но и может улучшить качество сна. Эксперты отмечают, что при вечернем голоде стоит выбирать продукты, способные стабилизировать уровень сахара в крови.
