Может ли дневной сон испортить вам ночь, рассказали врачи
cursorinfo.co.ilКак сделать так, чтобы дневной сон приносил только пользу и не мешал спать по ночам, рассказали врачи. Вокруг дневного сна уже много лет не утихают дискуссии: одни считают его ключом к высокой работоспособности, другие видят в нем угрозу для здоровья и ночного отдыха.
Истина, как обычно, посередине. Полудрем действительно может стать полезной «перезагрузкой» для мозга, но при неправильном подходе он способен оставить ощущение разбитости и нарушить сон вечером.
