Евгений Комаровский люди здоровье общество мозг болезнь сон Евгений Комаровский

Правда ли, что привычка поздно ложиться спать вредит здоровью

Действительно ли "совы" больше подвержены различным болезням или это не более, чем миф? Существует мнение, что для здоровья и самочувствия полезнее пораньше ложиться спать и рано вставать.

Однако далеко не ля всех комфортно просыпаться в 6-7 утра, а заснуть в 10 такие люди не могут даже при сильной усталости. По хронотипу такие люди относятся к "совам", тогда как любители рано вставать - к "жаворонкам".

DMCA