Продукты, из-за которых вы просыпаетесь ночью и плохо спите
cursorinfo.co.ilКакие продукты и блюда могут не только помешать вам выспаться, но и нарушить циклы сна. Часто, даже после самого непростого дня, заснуть бывает непросто.
Зачастую эту проблему мало кто связывает с продуктами, которые были съедены вечером. Об этом пишет Мirror. Эксперт по сну Кэтрин Холл, обладающая более 13-летним клиническим опытом, подчеркивает, что существуют определенные продукты, которые следует исключить из рациона, чтобы улучшить качество сна.
