бессонница - главные новости
бессонница - последние новости часа
+1 Качественный сон жизненно важен для поддержания нормальной активности человека. Его избыток или дефицит может спровоцировать ряд заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет второго типа, нарушения сердечного ритма.
Стресс, проблемы на работе, тревожность, усталость, ситуация в стране и множество других факторов, которые способны ухудшить ваш сон. Множество исследований утверждают, что 30-50% людей имеют проблемы со сном. Если вы трудно засыпаете, долго крутитесь и все никак, тогда вам стоит знать о неврологической технике, которая поможет быстро и легко заснуть, которой поделился тренер Сергей Фальштинский.
20.11 / 19:16
бессонница
сон
Медики объяснили, сколько человек может прожить без сна
Сон является лучшим лекарством и помогает человеку восстановить энергию, а также хорошо влияет на работу внутренних органов. Специалисты смогли доказать, что во время сна пищеварительная система приходит в норму. Отсюда вывод, что при недостатке отдыха у человека могут возникнуть проблемы с желудком или кишечником.
18.11 / 22:45
люди
общество
мозг
бессонница
Причинами бессонницы назвали нарушения в психике и работе мозга
Взрослым необходимо от семи до девяти часов сна в стуки. При этом все больше современных людей жалуется на недосып, из-за чего они постоянно чувствуют усталость. Одна из причин этого – сам человек не выделяет на сон достаточное количество времени. Однако чаще не спится из-за бессонницы.
16.11 / 02:42
люди
общество
семья
бессонница
Эксперты дали советы тем, кто часто просыпается по ночам
Проснувшись посреди ночи из-за кошмара или от бессонницы, бывает сложно снова уснуть. Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы не провести остаток ночи ворочаясь или «считая» овец.
14.11 / 14:40
общество
семья
самит
бессонница
Названа ночная привычка, которая укрепит романтические отношения
Плохой сон приводит не только к слабости и порой плохому самочувствию, но и рушит семьи. Вернуть романтику в отношения, а также укрепить их поможет смена «ночных» привычек. К такому выводу пришла Арианна Хаффингтон, которая провела специальное исследование на эту тему и написала книгу, как изменить жизнь за одну ночь.
13.11 / 13:42
стресс
бессонница
сон
усталость
Названа причина, по которой человеку сложно уснуть даже при сильной усталости
Москва, 13 ноя 2020. .
12.11 / 07:19
депрессия
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
Названы новые «побочные эффекты» коронавируса
Известно, что коронавирус связан с рядом неприятных симптомов, от сухого кашля до потери обоняния. Ученые из Оксфордского университета проанализировали электронные истории болезни 69 млн человек в США, в том числе более 62 тыс. пациентов с COVID-19, и пришли к необычному заключению.
12.11 / 03:38
общество
мозг
бессонница
крипто
Врач объяснил, о чем лучше думать перед сном
Перед сном лучше приглушить свет, не наедаться плотно и не заниматься физической активностью. Однако даже в этом случае не всем удается быстро уснуть. Врач-невролог Владислав Елиневский рассказал, как лучше расслабиться перед сном.
08.11 / 23:17
люди
здоровье
общество
бессонница
Врачи предупредили о «главных врагах» здорового сна
Проблемы со сном возникают чаще всего из-за различных переживаний либо от «нездорового» образа жизни и неправильного питания. Люди ворочаются, не могут уснуть, просыпаются посреди ночи, а затем встают утром совершенно «разбитыми». Эксперты рассказали о том, что не стоит делать перед сном, чтобы ночью удалось хорошо выспаться.
08.11 / 22:29
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
Бессонница Семенович может быть не связана с перенесенным COVID-19
Анна Семенович в Instagram пожаловалась подписчикам на расстройства сна. Она предположила, что это может быть связано с недавней болезнью COVID-19, пишет ФАН.
04.11 / 15:44
депрессия
бессонница
пандемия COVID-19
Побочные Эффекты
Журнал The Lancet: пандемия COVID-19 оказывает серьезное влияние на психику людей
Пандемия COVID-19 оказывает серьёзное влияние на психику людей. Причём как здоровых, так и заражённых вирусом – число побочных эффектов ковидной паники сейчас существенно растёт.
21.10 / 08:12
самит
бессонница
очки
Ученые разработали аксессуар для избавления от бессонницы
Бессонница считается одной из самых распространенных проблем в мире. Она может стать причиной ожирения и сахарного диабета. Ученые разработали аксессуар, который поможет избавиться от недуга, пишет Медицинская информационная сеть.
20.10 / 14:59
общество
стресс
мозг
бессонница
Раскрыты основные секреты борьбы с бессонницей
Тревога – основная причина бессонницы в 2020 году, уверены исследователи сна из США. Люди находятся в постоянном стрессе, решая сложные повседневные задачи, а неясные перспективы жизни резко повышают и без того высокий уровень тревожности современного человека. Мозг работает сверхурочно, а это может привести к бессоннице, объясняют эксперты.
17.10 / 21:35
технологии
люди
общество
бессонница
«Нехитрая» вечерняя процедура оказалась лекарством от бессонницы
Усталость не поможет заснуть, если человек испытывает сильный стресс. В свою очередь, недостаток сна только усугубляет его, что в итоге может привести к бессоннице. Чтобы этого не произошло, каждый вечер перед сном рекомендуется делать «нехитрую» процедуру.
08.10 / 20:57
общество
болезнь Альцгеймера
бессонница
Шоу бизнес
Нейробиолог рассказала, как побороть бессонницу
Сон жизненно важен для физического и психического здоровья человека, так как в это время организм восстанавливается. При этом многие люди часто не высыпаются и имеют проблемы со сном. О том, как их преодолеть, рассказала доктор Линда Шоу – нейробиолог и бизнес-психолог.
29.09 / 00:09
здоровье
общество
бессонница
Ученые обнаружили «необычный» эффект недосыпа
Из-за недостатка сна человек чувствует себя «разбитым», это отражается на его работоспособности. Американские ученые провели эксперимент со студентами, чтобы понять, какие еще эффекты могут возникнуть при недосыпании.
25.09 / 13:32
здоровье
общество
болезни
бессонница
Ученые определили самое «опасное» время отхода ко сну
Старая пословица «рано ложиться, рано вставать – горя и хвори не знать» довольно упрощенно показывает все преимущества соблюдения такого режима, однако врачи уже давно говорят о плюсах полноценного ночного отдыха. Новое исследование показало, что ранний отход ко сну может выполнить, по крайне мере, одно из двух обещаний поговорки.
25.09 / 07:36
продукты
здоровье
бессонница
Названы пищевые привычки для хорошего сна
Хорошее здоровье зависит от многих факторов, в том числе, и от качества сна. Но многие страдают бессонницей, что негативно сказывается на их самочувствии и работоспособности. Среди основных причин – неправильное питание.
25.09 / 04:19
люди
здоровье
общество
бессонница
Бессонница может привести к необратимым изменениям мозга
Когда человек не может уснуть или постоянно просыпается слишком рано чаще трех раз в неделю на протяжении более трех месяцев – это считается серьезной формой бессонницы. Ученые выяснили, что такие проблемы со сном могут стать причиной опасных когнитивных изменений.
24.09 / 19:15
беременность
бессонница
женское здоровье
польза
Тыква: польза и вред для женского здоровья
Тыква – настоящая королева осеннего меню. К тому же это целая аптека, в которой содержатся лекарства от многих болезней, о пользе тыквы говорят все врачи.
24.09 / 06:10
здоровье
бессонница
сон
Из пены, латекса или шелка. Какой должна быть идеальная подушка и где ее купить
Плохо подобранная подушка может привести к проблемам со здоровьем (Фото: Wavebreakmedia/depositphotos) Здоровый сон — гарантия бодрости и хорошего самочувствия. Но что нужно для этого?Если вы часто просыпаетесь среди ночи, а утром испытываете головную боль, приступы мигрени, дискомфорт в мышцах, вероятно, вам нужно сменить подушку.К этому выводу пришли австралийские ученые Сьюзан Гордон, Карен Гриммер-Соммерс и Патрисия Тротт.
21.09 / 17:55
самит
опрос
бессонница
Названы самые "неспящие" города России
Жители некоторых городов России страдают от бессонницы чаще других. Самые «неспящие» удалось выявить благодаря опросу независимого агентства Zoom Market.
20.09 / 06:31
продукты
бессонница
здоровый образ жизни
Названы продукты, которые мешают здоровому сну
Крепкий сон – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Диетологи выяснили, что некоторые продукты могут испортить вам ночной отдых.
19.09 / 08:15
продукты
продукты питания
бессонница
Доктор Мясников рассказал, какие продукты могут заменить снотворное
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, какие продукты питания способны оказать эффект снотворного средства. Они известны всем, однако не многие знают о их свойствах улучшения качества сна.
10.09 / 03:16
ученые
исследования
бессонница
диабет
Ученые предупредили об опасности бессонницы - вызывает смертельную болезнь
Исследование, проведенное с участием около миллиона человек по всей Европе, показало, что бессонница способна повысить риск развития диабета даже среди людей с нормальным весом.
06.09 / 04:25
здоровье
общество
депрессия
бессонница
Стали известны «скрытые» причины бессонницы
Каждый третий страдает от бессонницы. Просыпаясь посреди ночи человек никак не может уснуть. Недостаток сна часто вызывает усталость, вспыльчивость и потерю внимания. Чем больше ночей, проведенных без нормального восьмичасового сна, тем хуже становится физическое и психическое здоровье человека. Эксперты объяснили, что может стать причиной бессонницы.
04.09 / 18:31
здоровье
общество
мозг
бессонница
Эксперты рассказали, как избавиться от ночных кошмаров
Согласно данным Американской академии медицины сна, от 50% до 85% взрослых жалуются на ночные кошмары. Обычно сны включают в себя события, происходящие в течение дня. Кошмары же – это «яркие, реалистичные и тревожные сновидения, связанные с угрозами выживанию или безопасности, которые часто вызывают эмоции тревоги, страха или ужаса».
28.08 / 15:00
психология
бессонница
Психосоматика: какие истинные причины бессонницы
Анна Ковпак разделов Психология/Wellness Сон – важная составляющая здоровья и хорошего самочувствия человека. И если вы никак не можете заснуть или ваш сон поверхностный, стоит обратить внимание на свою нервную систему, уверен клинический психолог Вадим Санжаров.
28.08 / 12:02
здоровье
продукты питания
общество
бессонница
Ученые выяснили, какие продукты помогут легко засыпать
Хороший сон важен для здоровья, поскольку он снижает риск развития хронических заболеваний, сохранит здоровье мозга и укрепит иммунитет. Врачи рекомендуют 7-9 часов непрерывного сна каждую ночь. Есть много стратегий, которые используют для хорошего сна, в том числе изменение рациона, употребление определенных продуктов и напитков.
13.08 / 05:39
врач
еда
бессонница
советы
Врач назвал идеальный ужин для тех, кто не может уснуть в жару
Летом в жару многие мучаются от бессонницы. Это может быть связано не только с температурой воздуха, но и с неправильным питанием.
12.08 / 00:16
здоровье
дети
общество
бессонница
Эксперты выяснили зависимость продолжительности сна от возраста
Эксперты рассказали, что необходимое человеку количество сна зависит от его возраста. Существует миф, что нужно спать восемь часов в день, но это подходит далеко не всем.
05.08 / 11:35
продукты
продукты питания
общество
бессонница
Ученые рассказали, какой продукт спасет от бессонницы
Потеря сна вредит организму разными способами: она вызывает ожирение, сердечные заболевания и диабет. Врачи считают, что один из важных факторов долгой жизни – здоровый сон. Чтобы его улучшить, необязательно кардинально менять образ жизни. Достаточно употреблять перед сном определенные продукты.
01.08 / 08:15
бессонница
признаки
диабет
Медики назвали 3 основных «ночных» признака диабета
Великобритания, 01 авг 2020. .
27.07 / 09:33
люди
здоровье
бессонница
долголетие
Названо лучшее для долголетия время пробуждения
Долголетие требует постоянной приверженности здоровому образу жизни. Несмотря на то, что это утверждение давно стало банальностью, наука продолжает находить все новые доказательства в пользу этой теории.
26.07 / 00:46
продукты
здоровье
бессонница
Назван продукт, способный за неделю избавить от бессонницы
Ученые заявили, что постоянный недосып может очень сильно подорвать здоровье и привести к непоправимым последствиям. Однако врачи нашли средство, которое позволяет хорошо уснуть без приема лекарств.
24.07 / 03:42
продукты
здоровье
общество
бессонница
Врачи рассказали, какое масло помогает крепче спать
Потеря сна может повлиять на изменение биологических процессов в организме. Например, может измениться кровяное давление или замедлиться метаболизм. Недостаток сна может спровоцировать даже заболевания сердца. Врачи рассказали изданию Express, какой простой способ может помочь справиться с бессонницей.
21.07 / 03:17
здоровье
акции
бессонница
скидки
Прощай, бессонница. Как выбрать подушку, которая поможет вам высыпаться — 5 вариантов со скидками
Хорошая подушка поможет быстрее уснуть и снимет нагрузку с позвоночника Здоровый сон — залог хорошего самочувствия. Если вы спите меньше пресловутых восьми часов в день, рискуете понизить себе иммунитет, ухудшить работу мозга или вовсе заболеть диабетом.
20.07 / 13:31
музыка
общество
бессонница
сон
Как бороться с бессонницей?
Каждый человек когда-либо плохо спал, и в большинстве случаев, это решилось само собой. Но если человек регулярно не может уснуть вечером, просыпается ночью и устает на следующий день, это очень неприятно. Особенно когда это длится дни, недели или даже месяцы. Иногда это может даже сигнализировать о серьезном заболевании. Как бороться с бессонницей?
15.07 / 18:38
здоровье
бессонница
сон
температура
Эксперт рассказал, могут ли перепады температуры стать причиной бессонницы
Резкая смена температур может негативно отразиться на режиме сна и даже привести к бессоннице. Об этом заявил руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.
24.06 / 23:24
бессонница
Вам больше не нужно считать овец: массаж этих точек поможет справиться с тревогой и бессонницей (Raseef22, Ливан)
К сожалению, человечество еще не изобрело волшебную кнопку, способную на какое-то время «отключить» наш мозг, что помогло бы решить проблему бессонницы. Поэтому порой от безысходности мы начинаете читать книжные переплеты или считать овец в надежде, что ощутите сонливость.
22.06 / 17:01
08.06 / 16:58
общество
врач
мнение
бессонница
Врач назвала причины преждевременного наступления менопаузы
Врач акушер-гинеколог Екатерина Жуманова объяснила, чем помочь женщинам, которые страдают от приливов в период менопаузы. По словам медика, это должно мотивировать женщин обращаться к специалистам, потому что самостоятельно справиться с ним женщина не может.
07.06 / 12:20
продукты
сыр
бессонница
капуста
Названы продукты, от которых лучше отказаться во второй половине дня
Названы продукты, от которых лучше отказаться во второй половине дня
06.05 / 12:09
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
Трамп заявил, что пандемия COVID-19 не дает ему спать по ночам
Жертвы пандемии коронавируса нового типа в США мешают спать американскому лидеру Дональду Трампу по ночам. Об этом глава Белого дома рассказал журналистам.
22.04 / 06:13
общество
бессонница
Пользователи Сети открыли способ побороть бессонницу
Пользователи Сети обнаружили, что ролики доктора Комаровского способствуют борьбе с бессонницей. Врач-педиатр , что получил множество благодарных писем за то, что его голос помогает уснуть.
22.04 / 05:46
общество
бессонница
Пользователи Сети открыли способ побороть бессонницу
Пользователи Сети обнаружили, что ролики доктора Комаровского способствуют борьбе с бессонницей. Врач-педиатр , что получил множество благодарных писем за то, что его голос помогает уснуть.
28.11 / 07:03
здоровье
работа
бессонница
Половина россиян не высыпается – исследование
Исследование показало, что в будни большинство опрошенных просыпаются в промежутке между 6 и 7 утра — так ответили 40%. C 7 до 8:30 поднимается каждый четвертый (25%), раньше 6 утра звенит будильник у 21%. 14% респондентов просыпаются после 8:30. Что касается времени отхода ко сну, 37% отметили период с 23:00 до полуночи. Еще 30% ложатся спать с 22:00 до 23:00, после полуночи — 25%.
21.07 / 17:31
ученые
бессонница
сон
Медики рассказали, как справиться с бессонницей
Медики проанализировали более 5 тысяч исследований, посвящённых сну. Они пришли к выводу, что тёплая ванна увеличивает скорость засыпания в среднем на 10 минут, при этом температура воды должна составлять 40-43 градуса по Цельсию. Принимать ванну специалисты рекомендуют за 1,5 часа до сна, отмечает Medicalxpress.
